Øl-braised kyllingetaco
Øl er oversvømmet i antioxidanter, de forbindelser, der hjælper med at udslette potentielt skadelige frie radikaler i kroppen, så føl dig ikke skyldig i at smide lidt ekstra bryg i stegepanden.
ingredienser
- 1 spsk olivenolie
- 1 lb udbenet, skinless kyllingelår
- 1 lille løg, hakket
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 chipotle chili peber i adobo sauce, hakket
- 1 tsk tørret oregano
- 1/2 tsk spidskommen
- 1/4 tsk salt
- 1 kop mexicansk øl
- Saft af 1 lime
- 8 majs tortillas, opvarmet
- 2 blommetomater, i terninger
- 1 avocado, skåret i skiver
- 3/4 kop fedtfattig creme fraiche
- 1/3 kop hakket koriander
Kørselsvejledning
- Varm olie i en stor stegepande over medium varme. Tilsæt kylling og sear indtil den er brunet på begge sider. Fjern kylling fra stegepanden og læg den til side.
- Tilsæt løg til stegepanden og kog indtil det er blødgjort. Tilsæt hvidløg og kog i 1 minut. Tilsæt chipotle chili peber, oregano, spidskommen og salt; opvarm i 30 sekunder. Rør øl ind og skrab eventuelle brunede bits fast i bunden af stegepanden.
- Returner kylling til stegepande. Reducer varmen til medium-lav, dæk og lad dem simre i 20 minutter, eller indtil kyllingen er øm, vend den en gang. Overfør kylling til et skærebræt og skiv tyndt.
- Tilsæt limejuice til stegepanden og rør; hæv varmen til medium høj og kog i 10 minutter eller indtil den er fortykket. Rør kylling ind.
- Del kyllingen jævnt mellem varme tortillas. Top med tomat, avocado, creme fraiche og koriander.
Vil du have en kopi på farten?
Print
Endnu ingen kommentarer