Endnu en gang delte islandske CrossFit Games-atleter Annie Thorisdottir og Sara Sigmundsdottir en video af sig selv, der tog den ugentlige CrossFit Open-træning. Fredag påtog de Open Workout 20.3.
For en hurtig opdatering er her, hvad den tredje træning i 2020 Open sæsonen er.
Følgende for tid med et tidsinterval på 9 minutter:
21-15-9
Deadlifts (225/155)
Håndstand push-ups
derefter
21-15-9
Deadlifts (315/205)
50 fods håndstandsvandringer (25 fod ned, 25 fod tilbage)
Disse to kvinder er utrolige træningspartnere, og ud fra det, vi har set i hele denne åbne, ved de virkelig, hvordan man skubber hinanden. Vi elsker også, at Thorisdottir har forpligtet sig til at lave disse videoer gennem 2020 Open, fordi vi hver uge får se hendes forsøg og lytte til hendes tip!
Efter at de havde afsluttet 20.3, Thorisdottir sagde, at hun glemte, hvor meget hun virkelig kunne lide denne træning. 20.3 er en gentagelse fra 18.4 så mange CrossFit-atleter er fortrolige med træning og bevægelser - markløft og håndstandsarbejde!
Thorisdottir sluttede 20.3 med tiden 5:40. I 2018 sluttede hun 18.4 med tiden 6:34. Virkelig sejt at se hende skære seriøs tid på hendes score!
"Jeg kan virkelig godt lide håndstands-push-ups," sagde Thorisdottir kl. 6:30 i videoen. ”På mandag kan jeg muligvis gøre det igen og prøve at ramme min cyklushastighed lidt mere,” sagde hun. Hun nævnte også, at hun måske tog flere risici ved håndstands-push-ups til næste gang. Kunne hun forbedre sin allerede forbedrede score mere?
Som altid gav Thorisdottir et par gode tip til alle atleter, der varetager 20.3. Her er et par af de bedste, hun gav i slutningen af videoen!
Atleter overalt er nu på vej til løb, der tackler 20.3, og vi er glade for at se, hvordan scores fortsætter med at sive ind og justere i løbet af den næste uge.
Fremhævet billede fra Annie Thorisdottirs YouTube-kanal.
Endnu ingen kommentarer