En anden dag, endnu en PR tættere på dette års USA Powerlifting Raw Nationals. Vi er omkring halvanden måned væk fra kickoffet for statsborgere, der finder sted i Spokane, Washington den 10.-15. Oktober. I år har over 1.200 atleter tilmeldt sig statsborgere, så det er overflødigt at sige, at der vil være masser af konkurrence over hele linjen.
I kvindernes vægtklasse specifikt 84 kg bevæger Amanda Lawrence, baserede kraftløfter i Minnesota, fuld fart med sin squat og deadlift warpath, som det fremgår af hendes seneste Instagram-video. Funktionen med at ramme en PR for hele livet er stor, men det er endnu bedre at bryde din all-time PR to gange på en dag.
Lawrence, der ikke er fremmed for at bevæge sig i tung vægt, hævede for nylig sin squat PR to gange i en lift og sluttede med en knirkende 236 kg / 520 lb squat. I Lawrence's Instagram-videobeskrivelse skriver hun, “236 kg PR!!! EFTER at have ramt en £ 510 på forhånd, yo. Lad ikke din krop narre dig om, hvordan det føles. Havde en super lang dag på mine fødder første dag på det nye job. Det handler om, hvor dårligt du vil have det.
P.S. dette er som en 20 lb PR for mig, hvis vi ikke tæller de £ 505, jeg gjorde et stykke tid tilbage, der var høj. Det er rigtigt, jeg er ikke bange for at indrømme det. Aha der er stadig så meget tid tilbage til dette præparat ”
Forfatterens bemærkning: En video af hendes PR-smadrende squats er indlejret nedenfor og også tilgængelig her, hvis du har problemer med at se den på din mobile enhed!
Vægten ovenfor er skør imponerende, men hvad der kan være mest imponerende er, hvordan Lawrence kan grave dybt for at skubbe livstidspræstationer med en træt krop. En stærk mentalitet er nøglen til enhver tung træning, så vi spurgte Lawrence om hendes mentale og fysiske spilplan, som hun bruger, når hun skubber nye bedrifter, når hun føler sig træt.
Hun fortalte os, ”Jeg siger ærligt talt til mig selv, at vægten er lettere end den virkelig er. Det handler om at spille sindsspil. Tænd for din PR-sang, og fortæl dig selv, at der kun er én måde, og det er op.
Jeg prøver at varme op bælteløs, indtil jeg rammer 405 kg. Det får bare alt til at føles så meget lettere efter det, når du endelig sætter et bælte på. En stor ting for mig, der har ændret sig ved squat, er at have lidt af en lavere søjleposition og virkelig afstive min kerne hårdere end normalt. Jeg har altid haft et problem med baren, der ruller op i ryggen. Det har tilsyneladende ordnet det, så jeg kan fortsætte med at skubbe igennem repen ved de tunge vægte ”
Vi ved ikke om dig, men vi er pumpet af at se den episke kamp, der er ved at løbe op i kvindens -84 kg vægtklasse for USAPL Raw Nationals (Lawrence vs. Daniella Melo). Hvad vil Lawrence ramme kommer spilledag? Det er svært at fortælle med stadig så meget tid i prep!
Feature-billede fra @miss_amanda_ann Instagram-side.
Endnu ingen kommentarer