En sikker måde at øge styrke og størrelsesgevinster ved træning på er at maksimere interaktionen mellem cirkulerende testosteron og androgenreceptorer. Jo større testosteronindholdet i androgenreceptorer er, desto større er muskelopbygningsresponset fra træning.
En akut anfald af intens træning vil øge androgenreceptorindholdet (AR). Desværre er der ikke nok cirkulerende testosteron efter træning til at forhindre et fald til eller under baseline. I teorien ville en løsning være at hæve T-niveauerne før træning og derfor holde nok T leveret til at holde AR-indhold højt.
Dette fik mig til at tænke på at bruge testosteronforstærkeren Alpha Male® til ikke kun potentielt at eliminere AR-crash efter træning, men til og med at forstærke AR-responsen yderligere. Hvis min fornemmelse er korrekt, tager jeg en dosis Alpha Male 60-90 minutter forudgående til træning og en anden dosis straks efter træningen, vil levere nok T til at forbedre effekten og holde AR-indholdet højt efter træning.
Slutresultatet skal være mere muskelbygget på kortere tid.
Spiering BA, Kraemer WJ, Vingren JL, Ratamess NA, Anderson JM, Armstrong LE, Nindl BC, Volek JS, Häkkinen K, Maresh CM.
J Steroid Biochem Mol Biol. 2009 apr; 114 (3-5): 195-9. Epub 2009 21. feb.
Endnu ingen kommentarer