Hvad er din yndlingsform for kropsterapi? Skum rullende? Sportsmassage? Måske få din sved i saunaen? Nå, her er en ny til dig: Brug en freakin 'laserstråle til at øge ydeevnen, lindre ømme muskler og fremskynde genopretningen. Og ja, vi er seriøse.
Lowdown på LLLT
Hvad er det: Kendt for laboratoriefrakker som laserterapi på lavt niveau eller LLLT, zapping af dit muskelvæv efter træning har været brugt til at forbedre ydeevnen i årevis, og videnskaben er endelig ved at indhente. De, der ønsker at deltage, kan bruge bælg og tryllestave i hele kroppen til at administrere lys, indstillet til en bestemt bølgelængde, til deres muskler. Laserelskere regner med, at det bliver mere allestedsnærværende i de kommende år.
Chow ned på disse spiser for at komme tilbage på dine fødder, hurtigt.
Læs artiklenPåstanden: Det spekuleres i, at når det anvendes, reagerer det med visse enzymer, der er involveret i elektrontransportkæden i mitokondrier. De påståede resultater: reduceret inflammation og smerte og forbedret blodgennemstrømning, helbredelse af blødt væv, muskelgendannelse og hjernekapacitet.
Videnskaben: Der har været flere studier og metastudier, der har fundet ud af, at følgende er tilfældet med LLLT: a) hurtigere muskelgendannelse på grund af fjernelse af blodlaktat; b) øget iltoptagelse i muskler, hvilket betyder at du kan træne hårdere længere; og c) forbedringer i hukommelseskapacitet og stofskiftefunktion.
Dommen: LLLT er stadig et spirende koncept, så det kan tage et stykke tid, før du finder lette bælg i dit motionscenter. Men flere troende dukker op. Ud over Oregon-projektet hos Nike bruger Arizona Cardinals, Phoenix Suns og Utah Jazz LLLT som en præstationsforbedring. CryoUSA installerer også NovoThor-lysbælter på fitnessfaciliteter rundt om i landet, herunder CrossFit Garden City i New York.
Flere udøvere henvender sig til tilpasset pleje for at fremme helbredelse og velvære.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer