I live! Once Daily Women's Ultra Potency er et kvinders multivitamin, der er fremstillet af det velkendte vitaminfirma Nature's Way. Denne multi hævder at tilbyde en blanding med ultra-styrke, der “hjælper med at støtte knoglesundhed, daglig energi, øjenhygiejne, hjertesundhed og immunforsvar.”
Vi besluttede at se nærmere på.
Dette multivitamin indeholder en bred vifte af vitaminer og mineraler, der let imødekommer kvinders daglige anbefalede behov.
Køb AmazonI live! Once Daily Women's Ultra Potency har 60 ingredienser (woah!) inklusive 22 vitaminer og mineraler, 12 fordøjelsesenzymer, 14 greener og 12 organisk dyrkede svampe. Af disse ingredienser tilbyder supplementet 100% af dine anbefalede daglige værdier for 20 vitaminer og mineraler og 200% (eller mere) af dine anbefalede daglige værdier for 12 vitaminer og mineraler.
Bemærk: Multivitaminer bør ikke ses som erstatninger for en sund kost eller medicin. Det er altid en god ide at tale med din læge, inden du begynder på en ny fitness-, ernærings- og / eller tilskudsrutine. Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere.
Nedenfor fremhæver vi nogle af ingredienserne i Alive! Én gang dagligt, herunder dem, vi anså for at være særligt vigtige eller unikke for et kvindemulti.
[Tjek vores liste over de bedste kvinders multivitaminer HER.]
D3-vitamin 1.000 IE
D-vitamin er involveret i næsten alt hvad vi kan lide at opbygge proteiner og enzymer, styrke immunforsvaret og bekæmpe betændelse, som alle er integreret i atletens bedring. Fordi det er svært at få den rigtige mængde fra mad, skal du få resten af dine daglige behov gennem soleksponering (hvilket er vanskeligt om vinteren) og tilskud. I live! tilbyde 250% af den daglige anbefalede dosis.
Biotin 325 Mcg
Lad os være klare. Dette er en masse Biotin (108% af dine daglige værdier) til en multi. Biotin er godt til saftige låse, og det har vist sig at øge neglesundheden. Mens gode diætkilder til biotin inkluderer tomater, romansalat, gulerødder, løg, kål, agurk, blomkål og svampe, kan det være svært for kræsne at få nok.
Calcium 200 mg
Mens 200 mg kun er 20% af vores daglige værdier, er det faktisk sjældent at se det i et multivitamin.
Jern 18 mg
Hvis du ønsker burgere eller bøf i løbet af denne tid på måneden, kan det skyldes, at du er lav i jern. At være lav i jern er især almindeligt hos kvinder, der er PMSing, veganer, vegetarer eller præmenopausale. For optimal absorption er det bedst at få jern med C-vitamin.
Magnesium 75 mg
Lavt niveau af calcium og magnesium (som ofte går hånd i hånd) er berygtet for gnistende sukker og saltbehov. Især lave magnesiumniveauer er kendt for at øge disse chokoladebehov. Og mens en servering af chokoladeproteinpulver virkelig er NBD, er det måske ikke en chokoladebar om dagen.
Zink 15 mg
Mineralet har tendens til at være lavt hos ældre og alle, der er under meget stress. Hvilket, (hej!) er stort set alle. Og fordi lige så godt som motion får os til at føle, er det stadig en stressfaktor, især atleter har tendens til at være mangelfuld. Ikke nok zink kan sløve dine smagsløg, hvilket øger chancerne for, at du tilføjer sukker eller salt til din mad. Plus, mineralet er ikke super let at finde (selvom det findes i nogle dyrekilder som østers, krabbe, lever og mørkt kyllingekød), så det er en total fordel at få 15 mg (eller 100% daglige værdier).
Kobber 2 mg
Du har ikke brug for meget kobber. Faktisk er 2Mg 100% af dine daglige værdier. Men fordi det hjælper med knogle-, nerve- og knoglesundhed, kan mangel på det føre til ting som træthed, gigt, altid følelse af kulde, muskelsårhed, ledsmerter og forstyrret vækst. Gå ikke i panik, hvis du spiser nok kalorier om dagen, får du sandsynligvis tilstrækkeligt kobber.
Orchard Fruits ™ & Garden Veggies ™ Pulverblanding 60 mg
Hvis du spekulerer på, hvad det er, ifølge Nature's Way-webstedet er det en blanding af blåbær, appelsin, gulerod, granatæble, blomme, jordbær, æble, ro, pære, kirsebær, tomat, blomkål, hindbær, banan, tranebær , Ananas, græskar, açaí, asparges, broccoli, rosenkål, kål, agurk, drue, ærter, spinat. For dig betyder det en solid dosis af phytonutrients. Og kosttilskud til phytonutrients kan være nyttige for folk, der ikke får nok frugt og grøntsager.
Kardioblanding 20 mg
Ifølge ingredienslisten indeholder denne kardioblanding: Hawthorn (bær), japansk knotweed (rod) standardiseret til 50% resveratrol (1 mg), coenzym Q10 (ubiquinon). Mens de to første anførte ingredienser mangler forskning, der viser, at det kan påvirke vores kardiovaskulære sundhed eller ydeevne, når som helst CoQ10 dukker op i et multi, betragter vi det som et plus, fordi niveauet af det falder, når vi bliver ældre.
Citrus Bioflavonoid Complex 20 mg
Mærkaten lyder, “fra appelsin, grapefrugt, citron, lime, mandarin og giver: Hesperidin, Naringin, Narirutin, Eriocitrin, Flavonols og Flavones”. Alt dette er grundlæggende planteforbindelser, der kan have antioxidant og antiinflammatoriske virkninger (som andre fytonæringsstoffer).
CranRx® 20 mg
Gad vide hvad dette er? Etiketten siger, "Tranebærfrugtfaststoffer, der er standardiseret til proanthocyanidiner", som kan understøtte urinsundheden.
Daily Greens ™ blanding 20 mg
Denne ingrediens lyder som noget, du måske bestiller hos Juice Press. Men det er faktisk en blanding af aminosyrer, Spirulina, tang, Alfalfa (blad, stilk), byggræs, velsignet tidsel (stilk, blad, blomst), blågrønne alger (Aphanizomenon flos-aquae), Chlorella, koriander (blad), Mælkebøtte (blad), citronmelisse (blad), citrongræs, brændenælde (blad), plantain (blad), hvedegræs. Daily Greens ™ er en del af Drink Daily Greens, et andet sundhedsfokuseret firma. Det var vanskeligt at finde ud af meget info om denne ingrediens på enten Drink Daily Greens eller Nature's Way-webstederne, men her er hvad vi ved: produktet er USDA økologisk certificeret, kosher certificeret og ikke-GMO projekt certificeret.
Fordøjelsesenzymblanding 20 mg
Fordøjelsesenzymer nedbryder den mad, vi spiser mad, i aminosyrer, fedtsyrer, kolesterol, enkle sukkerarter og nukleinsyrer. Denne særlige fordøjelsesenzymblanding indeholder koncentreret enzymformel (Protease I, Protease II, Amylase, Lactase, Peptidase, Cellulase, Invertase, Alpha Galactosidase, Lipase), Betain HCl, Bromelain og Papain. Denne ingrediens er bemærkelsesværdig for folk, der spiser kostholdige fibre, er laktoseintolerante, har bugspytkirtelinsufficiens eller kæmper med fordøjelsesbesvær.
[De er ikke magiske piller, men de kan være mere nyttige, end du tror - tjek vores liste over de bedste kvinders fedtforbrændertilskud.]
Hår, hud og negleblanding 20 mg
Det er ikke overraskende at se ingredienser, der lover hår, hud og negle sundhed i et kvindemulti (sådan adskiller mange mærker deres kvinders produkter). Denne blanding indeholder hestestertgræs (luftdele), MSM (methylsulfonylmethan), Tru-OPCs ™ druekerneekstrakt standardiseret til 65% oligomere procyanidiner (1.3 mg). Horsetail græs er et urtetilskud, der undertiden foreslås til skøre negle, men forskning mangler. MSM er vigtigt i kollagenproduktionen, hvilket kan reducere forekomsten af cellulite og forbedre hudens hydrering, hvilket tyder på, at der kan være noget bag dets inklusion.
Andre ingredienser inkluderer:
Det er også værd at bemærke, at vitaminet indeholder cellulose, stearinsyre, natriumcroscarmellose, magnesiumstearat, silica, hypromellose og glycerin, som hjælper med at give pillen dens form og smag, som ikke tilføjer næringsværdi.
Som en aktiv kvinde i midten af tyverne leder jeg altid efter de nyeste og bedste kosttilskud og gadgets til at styrke mit helbred. Men hvad siger det?? Hvad der er gammelt er nyt igen. Denne gang besluttede jeg at prøve et billigere produkt, der har eksisteret i et stykke tid: Alive! En gang dagligt Ultra-styrke for kvinder.
Først var jeg ikke imponeret. Processen med at tage pillen er ikke stor: den er stor, lidt ildelugtende og fik mig til at bøvse, da jeg tog den den første dag uden mad.
Da jeg skruede hætten af for første gang, bemærkede jeg straks, at pillerne er store (næsten en tomme i længden). Tænk på størrelsen på din fingerspids, pinkie tå eller længden af en flaskehætte. Seriøst, da jeg hældte en i min hånd den første morgen udbrød min værelseskammerat, "det er freaking huggggeee". Gode nyheder er, at det aldrig har været et problem for mig at sluge piller, så størrelsen generede mig ikke, men det kunne være for dig.
Men jeg blev ikke overvældet af lugten af fisk, som jeg plejer for multivitaminer. Det er fordi Alive! indeholder ikke Omega 3 eller Omega 6, som typisk har en oceanisk duft (jeg spiser masser af avocado, laks og mandler, som alle indeholder omega 3, så fraværet var NBD for mig). Når det er sagt, lugter pillen lidt som gammel salat (eller en bortskaffelse af skrald, der skal køres) ... men mere mild. Hvilket jeg foretrækker frem for duftens lakseskind.
Og jeg vil være ærlig, de smager ikke godt. Den første dag tog jeg min pille før morgenmaden og fik underlige boblende pille-burps. Så derefter tog jeg dem efter at have spist en kollagenproteinstang og slugte dem ned med min kaffe. De påvirkede slet ikke mit fordøjelsessystem (hoorah!).
Hvad der skiller mig mest ud ved Alive! Once Daily Women's Ultra Potency er, at de ikke forstyrrede min mave. Og det siger noget, fordi min mave tidligere har reageret dårligt på kosttilskud, der indeholder jern. Måske er det fordi pillen kun indeholder 18 mg jern (hvilket er 100% af de daglige værdier, men stadig lavt sammenlignet med nogle multi'er) eller måske fordi jeg tog pillen med mad for at holde burps i skak. Men uanset hvad var jeg begejstret for, at det ikke forårsagede mavesmerter.
Efter at have læst andre anmeldelser af produkterne forventede jeg Alive! En gang dagligt kvinders ultrapotentiale til at øge mine energiniveauer, fordi en kvinde sagde: ”Disse er måske ikke sjove gummy eller tyggelige vitaminer, men den mængde energi, de giver mig, er det værd.”Mens en anden bemærkede“ Disse giver mig faktisk energi!”. Men ak, det er bare et daglig multivitamin, ikke en præ-træning eller en kop kaffe, og jeg følte ingen bemærkelsesværdige effekter. Når det er sagt, følte jeg mig ikke værre efter at have taget dem (og jeg har haft visse multivitaminer tidligere).
Jeg var også begejstret for, at jeg ikke havde lyst til at skylle alle næringsstoffer i pillerne ned i afløbet. En hurtig videnskabstime: Når det kommer til vitaminer, betyder det meget, hvor godt vi er i stand til at absorbere næringsstoffer. Hvis vi ikke kan absorbere næringsstoffer, ender vi med at skylle dem ned i en pyt af lysegul eller orange urin. Men ifølge min tisse-farve har min krop faktisk været i stand til at absorbere vitaminerne i Alive!. Det er fordi min tissefarve ikke ændrede sig (dog vil jeg indrømme, at lugten gjorde det). Et par anmeldelser på Amazon nævnte, at pillen blev deres tisse neongul, så dette er muligvis ikke tilfældet for dig.
Et potentielt fald i dette produkt er, at det inkluderer et par blandinger af ingredienser, som ikke er godt undersøgt. Imidlertid er mange produkter på det supplerende marked ikke godt undersøgt, så dette bør ikke komme som en overraskelse.
Det kommer ud til omkring 20 cent om dagen. $ 1.40 pr. Uge. $ 6.00 pr. Måned. Sådan billigt er dette multivitamin. Seriøst, en $ 10 flaske tilbyder 50 portioner.
Jeg synes, at dette produkt er meget, og det er blandt de billigste multivitaminer, jeg har prøvet. Og den har 60 forskellige ingredienser, hvoraf 32 tilbyder 100 til 200 procent anbefalede daglige værdier. I betragtning af pris- og ingrediensindholdet kan jeg ikke se mange ulemper ved at indarbejde dette vitamin i din wellness-rutine.
De eneste ulemper er størrelsen, smagen og lugt, som er mindre end behagelig. Min anbefaling: Hvis du går efter denne multi, skal du sluge den med en drik eller en aromatiseret smag og spise den sammen med mad, som det anbefales.
Billeder med tilladelse til Nature's Way
8.7 
Endnu ingen kommentarer