Adaptive atleter Logan Aldridge og Casey Acree tager CrossFit Invictus Comp-klasse på

CrossFits træningsmetode er designet til at være udfordrende, tilgængelig og - vigtigst af alt - uendelig skalerbar. (Også et ord til de kloge: Flere mennesker skal sandsynligvis skalere oftere for at bevare den tilsigtede træningsstimulans!) For adaptive atleter er skalering meget mere nuanceret end bare at ændre vægten på bjælken eller intensiteten. Nogle bevægelser kan have brug for ingen tilpasning, mens andre vil kræve betydelige ændringer baseret på den enkelte atlet.

Hvilke slags ændringer er der behov for, når to adaptive atleter deltager i en klasse på konkurrenceniveau i det berømte CrossFit Invictus-motionscenter? Du kan muligvis ikke se skalering i samme lys igen.

I den første video af "Train with Me" -serien - et nyt partnerskab mellem BarBend og Adaptive Training Academy - tager Logan Aldridge og Casey Acree på en Invictus comp-klasse. Tjek hvordan de håndterer squats, snapper, renser og “Friendly Fran” - hver med kun en arm.

Logan Aldridge og Casey Acree tilpasser træningen

Det er værd at bemærke, at både Logan og Casey er ekstraordinære fit og kyndige atleter. De er begge konkurrencedygtige atleter på højt niveau med fremtrædende løftepræstationer. (Casey ramte noget viralt stjernestatus efter hans renhed på 270 pund i slutningen af ​​sidste år.) Og de er to af Adaptive Training Academys mest erfarne undervisere. Så tilpasning af bevægelser for at imødekomme deres individuelle behov og muligheder er ikke noget nyt for disse to.

Hvad der kan være mest interessant for nogle læsere er forskel mellem hvordan disse atleter - som begge gennemfører træningen med den ene hånd - tilpasser bevægelserne. Det er en påmindelse om, at hvert handicap skaber unikke udfordringer og løsninger til skalering mellem en træning og den næste.

Relateret: 7 adaptive atleter at se i 2021 CrossFit Open

Da CrossFit Games introducerer adaptive divisioner for første gang i år, vil flere trænere og atleter end nogensinde tackle ændring af træning for atleter med handicap. Vores håb er, at videoen ovenfor - og de kommende videoer i Train with Me-serien - kan give indsigt i, hvordan de to stærkeste enarmede mænd i verden nærmer sig deres træning med lektioner for trænere og atleter på alle niveauer.