Rigelig Banana Chia natten budding

Almindelig tanke ville føre de fleste mennesker, der ikke er indviet i fitness-samfundet, at en vegansk diæt er kedelig og usmagelig. Dette er naturligvis ikke tilfældet, især når det kommer til opskrifter fra den sociale mediestjerne Yovana "Rawvana" Mendez. Hun har leveret af at kombinere en bevidst diæt med dræberresultater. 

Prøv denne budding efter størrelse. 

Bemærk: For at lave dadelpasta skal du blødgøre datoer i lige nok vand til at dække dem. Lad det sidde i 3 timer, og bland det derefter, indtil det er glat. Du kan også erstatte kokosnødsukker med dadelpasta.

ingredienser

• 4 spsk chiafrø
• 1 1⁄2 kopper mandelmælk
• 1 tsk kanelpulver
• 1 tsk vanilleekstrakt eller pulver
• 1 knivspids havsalt
• 2 spsk dato pasta
• 2 bananer
• 1 spsk kokosflager

Kørselsvejledning

1. Bland chiafrø, mandelmælk, kanelpulver, vanilje, havsalt og dadelpasta. Lad blandingen sidde i køleskabet natten over.
2. Den næste morgen, mos en banan med en gaffel og tilsæt den til blandingen af ​​chiafrø.
3. Serveres toppet med en skiver banan, kokosflager og de andre påfyldninger, du ønsker.

Vil du have en kopi på farten?

Print