Mens alle ved, at et par toker af ukrudt vil gøre dig høj, har genoplivning af forskning fra 70'erne fundet, at nogle forbindelser i planten kan hjælpe med en bred vifte af lidelser, som kronisk smerte, depression, symptomer fra kemoterapi og flere sklerose. Det er en af grundene til, at planten nu er lovlig i 10 stater (pr. Pressetid) og må forbruges til medicinske formål i en anden 22. Den anden: Enorme mængder skattepenge ved salg af marihuana fylder statskassen - Colorado alene tog mere end 247 millioner dollars sidste år. Enkelt sagt: marihuanamarkedet sprænger.
Men det er cannabidiol (CBD) - den snævre broder til kemikaliet i marihuana (THC), der får dig stenet - det har taget nationen med storm. Denne tilsyneladende mirakuløse forbindelse har vist sig at starte helbredelsen i din krop ved at regulere immunsystemet og reducere inflammation, alt sammen uden skadelige bivirkninger. Nedenfor gennemgår vi, hvad du har brug for at vide om CBD-olie.
Bliv fortrolig med forbindelserne i marihuana med denne forklarer.
Læs artiklenSidste sommer gjorde jeg ondt i min hånd, da jeg prøvede at rive noget fast bagage op. Den ubehagelige smerte og råd fra en ortopæd betød, at jeg var nødt til at stoppe med at løfte noget tungt og stort set undgå enhver øvelse, der krævede mine hænder.
Efter seks uger følte min hånd fint, så jeg begyndte at løfte dødløft igen. To uger senere forsøgte jeg at hejse min gamle arbejdsvægt, men på mit fjerde sæt udstrålede en smerteudbrud gennem min nedre ryg. Den næste morgen kunne jeg næppe rulle ud af sengen uden at opleve en bølge af bankende smerte - jeg havde gjort ondt i ryggen før, men det var næste niveau. Jeg kæmpede for endda at sætte sokker på og hobede mig ind på badeværelset, trak en skuffe op og greb noget CBD-creme, der blev sendt til mig til gennemgang for måneder siden. Jeg sprøjtede to pumper i håndfladen og lagde den på ryggen og glemte det. Det gjorde jeg to gange om dagen i de næste to dage.
Den tredje dag vågnede jeg godt, rullede ud af sengen med lidt eller ingen smerter og var i stand til at fungere normalt. jeg var chokeret. Jeg forventede et langt opsving fuld af frustration, men jeg var temmelig helbredt efter kun tre dage. Jeg ventede en uge mere, før jeg gik tilbage i gymnastiksalen og lavede derefter nogle lette knebøjninger og markløft med næppe et snurre eller en forestilling om smerte. Anekdotisk bevis eller ej, en flaske CBD-creme eller olie vil nu altid være en del af mit træningsregime.
Eller er den seneste brummer meget besvær med ingenting?
Læs artiklen1 af 7
boonchai wedmakawand / Getty
Den menneskelige krop har et specifikt biologisk netværk kaldet endocannabinoid-systemet, som består af neurotransmittere og receptorer, der specifikt er tilpasset cannabinoider. Disse forbindelser kan producere helbredende virkninger på vores kognitive og fysiske processer, når de binder til specifikke receptorer.
Tetrahydrocannabinol (THC) er sandsynligvis den mest kendte cannabinoid - og mest udbredt i rekreativt ukrudt - da det er det, der giver dig den stereotype, euforiske højde, når du ryger eller indtager den.
Cannabidiol (CBD), som findes i høje koncentrationer i hamp eller industriel marihuana, er den næste mest almindelige cannabinoid. Det producerer ikke nogen psykoaktive effekter, så indtil for nylig blev det anset for slet ikke at handle på menneskekroppen. Vi tog fejl.
2 af 7
Ian Cuming / Getty
CBD binder til receptorer, kaldet CB1 og CB2, som findes i din hjerne, nervesystemet, muskelvæv og endda nogle organer - og det har vist sig at øge immun- og nervesystemets funktion samt bedre håndtere smerter.
"CBD har tendens til at regulere og normalisere disse receptorer i dine muskler, i dit immunsystem, i din milt, i din nyre, din lever," siger Bomi Joseph, Ph.D., direktør for Peak Health Foundation og en kendt forsker i planteforbindelser.
3 af 7
Westend61
En meta-analyse fra 2018 af flere undersøgelser af forbindelsen offentliggjort i tidsskriftet Grænser i Immunology konkluderede, at CBD “tydeligt har vist” effekter til reduktion og behandling af angst, posttraumatisk stresslidelse, depression og psykose. Der er også CBD-THC-hybrider, som er blevet brugt til behandling af multipel sklerose, en lidelse, der vender immunforsvaret mod nervesystemet, skader nerverne og påvirker balance og muskelkontrol. Nogle lægemidler, der bruger CBD, har hjulpet med at behandle epilepsi hos børn og teenagere, med undersøgelser, der viser, at stoffet kan reducere og endda eliminere anfald helt.
Andre undersøgelser viser, at CBD kan øge og understøtte hjernens sundhed. Yderligere forskning offentliggjort i tidsskriftet Cellekommunikation og signalering fandt ud af, at CBD kunne anspore væksten af nye neuroner i hjernen og beskytte hjerneceller. Og en anden gennemgang fra 2017 viste, at CBD har antioxidantvirkninger, som også hjælper med at forhindre hjernen i at degenerere fra virkningerne af alderdom eller psykiske lidelser som skizofreni.
4 af 7
Sally Anscombe / Getty
Det korte svar er, at vi ikke ved det. Food & Drug Administration (FDA) regulerer ikke forbindelsen, så formuleringer, doser og kvalitetskontrol er overalt. Og da forbrugermarkedet eksploderer, og reglerne næsten ikke eksisterer, er der en overflod af CBD-produkter, der kommer fra udlandet, der ikke er helt kosher.
"De fleste af de CBD-produkter, der oversvømmer markedet nu, er syntetiske," siger Joseph. ”Selvom vi kan komme tæt på, kan vi ikke efterligne naturen fuldstændigt.”Joseph sammenligner syntetisk CBD med margarineformen af vegetabilsk olie - du kan hydrogenere den, så den ligner smør, men i sin kerne er det ikke den samme ting. Syntetisk CBD fungerer ikke så godt som de naturlige ting.
Det er svært at give den optimale dosis, da det afhænger af koncentrationen og andre miljømæssige faktorer. Det er bedst at starte med en lav dosis og se, hvordan du har det, men her er et par retningslinjer.
5 af 7
LPETTET / Getty
Når du køber et CBD-produkt, skal du sørge for, at det er afledt af planter, hvad enten det er fra humle eller hamp eller matrem. Nogle af de bedre mærker derude, som Extract Labs, Medical Marijuana, Nanocraft, Real Scientific og Green Helix, producerer produkter, der har klare, tredjeparts laboratorietestede resultater til rådighed og er nogle af de højeste kvalitetsplanter afledte CBD produkter rundt. Og i øjeblikket er lovene stadig en smule skumle og under udvikling - du kan lovligt få CBD-produkter i alle 50 stater, selvom der er nogle mindre begrænsninger afhængigt af hvor du bor.
Kongressen arbejder på lovgivning lige nu, der ville gøre industriel hamp lovlig i U.S., hvilket ville betyde, at enhver CBD afledt af hamp også ville være lovlig landsdækkende. Lige nu er der adskillige butikker online, der lovligt kan sælge dig CBD-produkter, og murstensbutikker dukker op overalt, så tjek dine lokale lister.
Da CBD-produkter ikke er reguleret af FDA, er der ingen klare instruktioner om, hvilken type produkt der skal bruges, og hvordan man doserer korrekt. Men at tage CBD er ikke det samme som at tage et lægemiddel, så du behøver ikke bekymre dig om overdosering eller blive syg, siger Prudence Hall, M.D., medicinsk direktør for Hall Center i Santa Monica, CA. ”Jeg har talt med næsten 400 patienter i det sidste år, der har brugt CBD, [og] jeg har ikke hørt nogen sige noget negativt - nogle gange nævner nogle få mennesker, at de føler sig lidt mere trætte.”En undersøgelse fra 2018 fra University of Wisconsin sagde, at brug af CBD to gange dagligt var“ generelt veltolereret ”, og eventuelle bivirkninger var“ milde i sværhedsgrad.”
6 af 7
James Baigrie / Getty
Selvom det ikke er godt undersøgt at tage CBD for at forbedre ydeevnen, er der nogle atleter derude, der bruger CBD og THC-ekstrakter til at hjælpe med opsving og smertebehandling. Et par velkendte atleter, herunder UFC-krigere Yair Rodriquez og Nate Diaz, ultramarathonløberen Avery Collins og Tennessee Titans linebacker Derrick Morgan, er kommet ud og sagde, at de bruger CBD til at hjælpe med bedring, helbrede ømme muskler og ømme led, og dæmpe generel betændelse. Brug af CBD i dine egne atletiske bestræbelser kan hjælpe dig med dine gevinster, men ikke ved at gøre dig direkte stærkere eller give dig mere energi, som steroider eller stimulanser.
Hvor CBD vil gavne weekendkrigeren, er ved at komme hurtigere fra intens træning og mindre skader. "Hvad der sker, når du trækker en muskel eller bliver såret, er at der er en øjeblikkelig betændelse i dette område, fordi din krop forsøger at begrænse den," siger Joseph. ”CBD fortæller, at betændelse signalerer at gå ned. Det er hvad alle føler oprindeligt, men CBD fremskynder faktisk opsvinget.”
7 af 7
Krug Studios / Getty
Eksperter anbefaler, at du ikke tager CBD hver dag for at forhindre sygdom eller smerte, da det er ret dyrt - en 1.000 mg flaske tinktur løber omkring $ 100. Og det ser ikke ud til at være nogen fordel ved at bruge det profylaktisk, hvis du allerede er sund og fri for kroniske lidelser. Nogle almindelige former for CBD er som følger:
Tinktur og olie
Tag under din tunge; tilføj til smoothies eller mad og drikke.
Creme og lotion
Påfør på musklerne.
Tidsfrigivende tabletter
Bedst til at hjælpe med kronisk sygdom.
Spiselige
En nem måde at få en daglig dosis på.
Fordamper juice
Til en langsom og stabil dosis hele dagen.
Endnu ingen kommentarer