Du troede, du efterlod udbrud bag dig med dine teenageår? Nyhedsblitz: Du kan stadig opleve acne selv som voksen. Og dine hormoner er ikke den eneste skyld i pletter.
Overvej disse overraskende grunde til, at du udvikler bumser - og hvordan du holder din hud klar og sund.
7 Overraskende acneudløsere og hvordan man undgår dem
Luk pop op-knap til galleri 1 AF 71 af 7
Caiaimage / Agnieszka Olek / Getty
FORBINDELSE:"Bakterier, makeup, olie og sved kan opbygges på din telefon og derefter overføres tilbage til huden og udløse acne omkring dine kinder, hage og mund," siger Sejal Shah, M.D., grundlægger af SmarterSkin Dermatology i New York. Trykket fra telefonen kan også fange olie, bakterier og andet snavs mod din hud (hvad der der kaldes "acne mechanica"), hvilket fører til blokerede porer og pletter.KLAR-HUDLØSNING:For at slå nedbrud ned skal du rengøre din telefon dagligt (en blød, fugtig klud skal gøre jobbet) og overveje et headset eller bruge din telefon til højttaleren.
2 af 7
Yuri_Arcurs / Getty
FORBINDELSE:Ud over at holde celler i at hobes op og tilstoppe porer, dræber phytosphingosin (PS), en type fedt, der forekommer naturligt i huden, acne-forårsagende bakterier og reducerer ammation. Folk, der er udsat for acne, er ofte genetisk disponeret for at have for lidt af denne essentielle fedtsyre, plus niveauerne falder også, når vi bliver ældre, forklarer Audrey Kunin, M.D., en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af DermaDoctor.KLAR-HUDLØSNING: Brug produkter, der indeholder PS (se efter phytosphingosin eller sfingosin på ingrediensmærket) for at øge din krops egen forsyning. Når forskere brugte PS på bumsudsatte frivillige i en undersøgelse, rapporterede de en 89% reduktion i bumser efter 60 dage og en 90% hæmning af et enzym, der producerer i ammation. Kig efter acne-produkter som DermaDoctor er ikke misforstået 'Intensiv 10% svovlacnemaske og akut pletbehandling ($ 48; dermadoktor.com). Frygt ikke, hvis du allerede har overskydende talg: Efterfyldning af PS vil ikke gøre huden mere fedtet.
3 af 7
Katrina Fides Clemencio / EyeEm / Getty
FORBINDELSE: Olien, bakterierne og de døde celler, der akkumuleres på sengetøj, kan udløse acne, da de kan overføres tilbage til din hud, mens du sover, hvilket fører til tilstoppede porer, forklarer Shah. Hvis du har tendens til at sove med forsiden nedad, kan trykket fra din pudebetræk også udløse problemer.KLAR-HUDLØSNING: Skift pudebetræk regelmæssigt (hver anden eller tredje dag) og sørg for, at de er lavet af naturlige stoffer, der er mere åndbare og overfører mindre olie og snavs. Undgå at bruge skyllemiddel og tørretumbler på din pudebetræk, da de efterlader en porestopende voksagtig rest. Og enhver rutine for sengetid bør omfatte forsigtigt at vaske dit ansigt, inden du rammer lagenene. Dette hjælper ikke kun med at holde sengetøjet rent, men beskytter dig også mod de skadelige effekter (udbrud plus rynker) ved at efterlade makeup, forurenende stoffer og bakterier på huden natten over.
4 af 7
Elizabeth Fernandez / Getty
FORBINDELSE: En yderligere grund til at holde din diæt ren: Højt glykæmiske fødevarer (som nedskrevne kulhydrater) udløser en insulinspids, som kan stimulere en hormonel kaskade, der forårsager ammation, oliesekretion, tilstoppede porer og acne-arer, forklarer Shah. Mejeri kan også udløse udbrud, muligvis på grund af mælkeproteiner som valle og kasein, som frigiver hormoner, der kan forårsage acne. Men ikke alle mejeriprodukter har denne effekt: Yoghurt ser for eksempel ikke ud til at forstyrre huden. ”Det kan være på grund af probiotika eller lavere niveauer af hormoner på grund af gæringsprocessen,” siger Shah.KLAR-HUDLØSNING: Kost er ikke en udløser for alle, men hvis du konsekvent bemærker en opblussen efter indtagelse af visse fødevarer, så prøv at fjerne dem fra din diæt.
5 af 7
Rattiya Samakrat / EyeEm / Getty
FORBINDELSE: De lægger ikke bare makeup på din hud, de samler også olier, døde celler, bakterier og andre nasties. Disse kan opbygges over tid og derefter genaflejres på din hud.KLAR-HUDLØSNING: Rengør børster dagligt, rådgiver Shah med sprayrengøringsmidler eller makeupservietter. Giv børsterne en dybere rengøring en gang om ugen ved hjælp af en mild shampoo.
6 af 7
Jose A Bernat Bacete / Getty
FORBINDELSE: Mineralet kan tørre og irritere og forårsage mere ammation, siger Shah.RET HUDLØSNING: Kontroller ingrediensetiketter for at være sikker på at din makeup og produkter ikke indeholder den.
7 af 7
Kvinde konditionerende hår
FORBINDELSE: Mange tykke hårprodukter indeholder ingredienser som råolie, olier og sheasmør, der kan tilstoppe porerne eller have potentielt irriterende kemikalier, der kan udløse udbrud.KLAR-HUDLØSNING: Undgå oliebaserede produkter som pomader og olier, især omkring hårgrænsen eller på hår, der græsser dit ansigt. Vask og konditionér dit hår inden du vasker dit ansigt for at fjerne rester. Stil dit hår, inden du vasker dit ansigt. Beskyt dit ansigt, når du bruger stylingsprays, og undgå at røre ved dit hår og derefter din hud, så du ikke overfører noget produkt. Kig efter produkter mærket “noncomedogenic.”
Tilbage til introFORBINDELSE:
"Bakterier, makeup, olie og sved kan opbygges på din telefon og derefter overføres tilbage til huden og udløse acne omkring dine kinder, hage og mund," siger Sejal Shah, M.D., grundlægger af SmarterSkin Dermatology i New York. Trykket fra telefonen kan også fange olie, bakterier og andet snavs mod din hud (hvad der der kaldes "acne mechanica"), hvilket fører til blokerede porer og pletter.
KLAR-HUDLØSNING:
For at ringe ned breakouts skal du rengøre din telefon dagligt (en blød, fugtig klud skal gøre jobbet) og overveje et headset eller bruge din telefon på højttaleren.
FORBINDELSE:
Ud over at holde celler i at hobes op og tilstoppe porer, dræber phytosphingosin (PS), en type fedt, der forekommer naturligt i huden, acne-forårsagende bakterier og reducerer ammation. Folk, der er udsat for acne, er ofte genetisk disponeret for at have for lidt af denne essentielle fedtsyre, plus niveauerne falder også, når vi bliver ældre, forklarer Audrey Kunin, M.D., en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af DermaDoctor.
KLAR-HUDLØSNING:
Brug produkter, der indeholder PS (se efter phytosphingosin eller sfingosin på ingrediensetiketten) for at øge din krops egen forsyning. Når forskere brugte PS på bumsudsatte frivillige i en undersøgelse, rapporterede de en 89% reduktion i bumser efter 60 dage og en 90% hæmning af et enzym, der producerer i ammation. Kig efter acne-produkter som DermaDoctor er ikke misforstået 'Intensiv 10% svovlacnemaske og akut pletbehandling ($ 48; dermadoktor.com). Frygt ikke, hvis du allerede har overskydende talg: Efterfyldning af PS vil ikke gøre huden mere fedtet.
FORBINDELSE:
Olien, bakterierne og de døde celler, der akkumuleres på sengetøj, kan udløse acne, da de kan overføres tilbage til din hud, mens du sover, hvilket fører til tilstoppede porer, forklarer Shah. Hvis du har en tendens til at sove med forsiden nedad, kan trykket fra din pudebetræk også udløse problemer.
KLAR-HUDLØSNING:
Skift pudebetræk regelmæssigt (hver anden eller tredje dag) og sørg for, at de er lavet af naturlige stoffer, der er mere åndbare og overfører mindre olie og snavs. Undgå at bruge skyllemiddel og tørretumbler på din pudebetræk, da de efterlader en porestopende voksagtig rest. Og enhver rutine for sengetid bør omfatte forsigtigt at vaske dit ansigt, inden du rammer lagenene. Dette hjælper ikke kun med at holde sengetøjet rent, men beskytter dig også mod de skadelige effekter (udbrud plus rynker) ved at efterlade makeup, forurenende stoffer og bakterier på huden natten over.
FORBINDELSE:
En yderligere grund til at holde din diæt ren: Højt glykæmiske fødevarer (som nedskrevne kulhydrater) udløser en insulinspids, som kan stimulere en hormonel kaskade, der forårsager ammation, oliesekretion, tilstoppede porer og acne-arer, forklarer Shah. Mejeri kan også udløse udbrud, muligvis på grund af mælkeproteiner som valle og kasein, som frigiver hormoner, der kan forårsage acne. Men ikke alle mejeriprodukter har denne effekt: Yoghurt ser for eksempel ikke ud til at forstyrre huden. ”Det kan være på grund af probiotika eller lavere niveauer af hormoner på grund af gæringsprocessen,” siger Shah.
KLAR-HUDLØSNING:
Kost er ikke en udløser for alle, men hvis du konsekvent bemærker en opblussen efter indtagelse af visse fødevarer, så prøv at fjerne dem fra din diæt.
FORBINDELSE:
De lægger ikke bare makeup på din hud, de samler også olier, døde celler, bakterier og andre nasties. Disse kan opbygges over tid og derefter genaflejres på din hud.
KLAR-HUDLØSNING:
Rengør børster dagligt, rådgiver Shah med sprayrensemidler eller makeupservietter. Giv børsterne en dybere rengøring en gang om ugen ved hjælp af en mild shampoo.
FORBINDELSE:
Mineralet kan tørre og irritere og forårsage mere ammation, siger Shah.
KLAR-HUDLØSNING:
Kontroller ingrediensetiketter for at være sikker på, at din makeup og produkter ikke indeholder den.
FORBINDELSE:
Mange tykke hårprodukter indeholder ingredienser som råolie, olier og sheasmør, der kan tilstoppe porer eller have potentielt irriterende kemikalier, der kan udløse udbrud.
KLAR-HUDLØSNING:
Undgå oliebaserede produkter som pomader og olier, især omkring hårgrænsen eller på hår, der græsser dit ansigt. Vask og plej dit hår, før du vasker dit ansigt for at fjerne rester. Stil dit hår, inden du vasker dit ansigt. Beskyt dit ansigt, når du bruger stylingsprays, og undgå at røre ved dit hår og derefter din hud, så du ikke overfører noget produkt. Kig efter produkter mærket “noncomedogenic.”
Endnu ingen kommentarer