Du tror måske, at dine svømmere er uovervindelige, men hvad du spiser, drikker og endda hvordan du træner kan skade din evne til at føde et barn.
”Antagelsen har været, at mænd fremstiller så meget sæd hver dag, at det ikke betyder noget, hvad de laver, men vi er begyndt at indse, at det ikke er tilfældet,” siger Alice Domar, M.D., assisterende professor i OB / GYN og reproduktiv biologi ved Harvard Medical School. Selvom du ikke bærer babyen (ja, ikke før den er født alligevel), giver dine svømmere halvdelen af den genetiske kode til din arving.
Her er de bedste sæddræbere - undgå dem og foretag disse små træk for sundere (og mere rigelige) sædceller.
Sådan forbereder du dig på sex og presterer bedst i soveværelset.
Læs artiklenSæddræber nr. 1: Popping med hårtab og antidepressiva
En aktiv ingrediens i Propecia, kendt som finasterid, har vist sig at reducere mandlig hormonaktivitet, rapporterer FDA. Sammen med BPH-lægemiddel Proscar (bruges til at krympe forstørrede prostata) er det nu forpligtet til at bære en etiket, der siger, 'Propecia og Proscar kan forårsage mandlig infertilitet og / eller dårlig sædkvalitet. Denne bivirkning mindskes eller forsvinder, når mænd holder op med at tage stofferne.''
Antidepressiva, herunder Paxil og Prozac, kan også påvirke din fertilitet ved potentielt at beskadige DNA. Bundlinjen: Enhver mand, der prøver at få en baby, der tager medicin, skal spørge en specialist om, hvorvidt de er sikre at tage, når de prøver at blive gravide, siger Dr. Domar.
Sædmord # 2: Hyppige cykelsessioner
Årsagen til, at testikler hænger lavt er at holde sæd ved 96 grader Fahrenheit (2.8 grader køligere end din krop). “Cykling presser på dem og hæver dem op i kroppen, som kan tilberede de små fyre,” forklarer Domar. Det langvarige tryk fra cykelsædet kan også beskadige reproduktive arterier og vener.
Andre former for træning skal være okay (moderat, regelmæssig træning kan faktisk øge testosteron) - så længe du ikke skubber dig selv til din grænse (overdreven træning kaster faktisk hormonniveauerne væk). Sørg også for, at dine drenge ”holder cool og hænger normalt,” siger Dr. Domar. Hvis du driver med sportsgrene som fodbold eller basketball, skal du sørge for at beskytte dine drenge med kopper - men bare ikke i længere tid.
Sæddræber nr. 3: Hænger i boblebad
En sættetid i et boblebad kan lette muskelsår efter en lang træning - eller sætte dig i humør til en babyfremstillingssession. Alligevel kan hyppige fald i boblebadet (eller hangouts i dampbadet eller saunaen) squash sædproduktion ved at overophede dine drenge, ligesom cykling kan hæve temperaturen i dine testikler.
Disse tweaks vil garanteret gøre hendes klimaks.
Læs artiklenSperm morder # 4: Overdosering af kaffe
En moderat mængde koffein kan gøre sæd glad ved at hjælpe dem med at svømme hurtigere til deres mål, men for meget kan gøre mere skade end godt. Begræns dit forbrug til ikke mere end mængden i to til tre kopper kaffe om dagen - og det inkluderer sportsdrikke og kosttilskud. Derudover kan en afhængighed af kaffe maskere et andet, større problem. ”Hver gang du bruger kaffe dagligt for at kompensere for lave energiniveauer, skal du se på resten af dit liv og finde ud af, hvorfor du er træt hele tiden,” siger Dr. Domar.
Sædmorder # 5: Tilføjelse af flere stearinlys til din fødselsdagskage
Det viser sig, at fyre også har et biologisk ur: Det er ikke kun kvinder, der har sværere ved at blive gravid i 40'erne. â € œAnden for en mand har en meget reel indflydelse på hans evne til at få en kvinde gravid, såvel som på hendes sandsynlighed for at bære til termin, â € siger Dr. Domar. Faderens alder er også nu forbundet med autisme og skizofreni. ”Bekymringen stiger for fyre over 40 år, og der er en større indflydelse på mænd over 50 år,” siger hun.
Sædmorder # 6: Dobbelt fisting
â € œEt dagligt glas vin eller cocktail kan hjælpe med at holde hjertesygdomme i skak, men det er dårligt for sædceller, ”siger dr. Domar, der ikke anbefaler mere end fem til syv drinks om ugen, når du aktivt forsøger at blive gravid. Det er ingen overraskelse, at drikke og rygning er dobbelt så skadelig for dine svømmere. â € œHvis du ser på virkningen af alkohol og nikotin sammen, kan de have en dybtgående indvirkning på sædcellens tilstand, â € siger hun. Det skyldes, at nikotin har vist sig at sænke sædtal og kvalitet, hvilket presser dine odds for at få en baby.
Sæddræber nr. 7: Følelse af stress
Også mænd kan blive påvirket af stresset ved at prøve at få en baby. ”For mænd er fertilitet forbundet med virilitet og seksualitet,” siger Dr. Domar. Alligevel kan babyfremstilling udløse angst, når det begynder at blive en indsats (tænk: ægløsningstest og pressede sex-sessioner). Faktisk viste en nylig undersøgelse sponsoreret af Merck, at endnu flere mænd end kvinder - 42 procent versus 36 procent sagde stress og spænding i deres forhold er steget, mens de forsøgte at få en baby. Hvis dette sker, så prøv at forklare din partner, at du er lige så begejstret, som hun er ved at tage dette næste store skridt, og du vil give det din bedste teamindsats, men at stress kan skade dine chancer for at blive gravid. Blæs derefter dampen ud ved at gøre noget sammen, som I begge nyder. Når du har delt noget sjov, skal du ikke blive overrasket, hvis du ender med det samme tilbage i soveværelset.
Endnu ingen kommentarer