6 gode grunde til at se din læge
Luk pop op-knap til galleri 1 AF 71 af 7
Christopher Furlong / Getty Images
Lad os indse det: Gutter er ikke de bedste til at nå ud til hjælp. Se dig bare rundt i gymnastiksalen. Hvor mange af os beder om en spotter, når vi prøver et tungt løft? Du kan muligvis selv trykke på vægten, men hvis du lurer i baggrunden, er der en potentiel risiko for skade. Det samme gælder vores helbred. Ja, vi kan undgå at håndtere sundhedsmæssige problemer, men hvad er prisen? Og potentielle konsekvenser?De fleste af os vil ikke se lægen, hvis vi har det godt. Men det er i sig selv den første grund til, at du måske overvejer at se din læge. Det kaldes forebyggende medicin. Dr. Ann Li, en Toronto-baseret familielæge i privat praksis, tilbyder følgende forslag til hvornår og hvorfor du måske vil besøge din læge, før tingene begynder at gå galt.
2 af 7
Chris Hondros / Getty Images
Se din læge for at få medicinske tilstande tidligt. Bliv screenet for kræftformer, der er almindelige blandt mænd. Ifølge U.S. Center for sygdomsbekæmpelse, prostatakræft er nr.1 kræft diagnosticeret hos mænd, mens kolorektal kræft rangerer tredje. Alligevel kan begge behandles, og tidlig påvisning betyder, at der er flere behandlingsmuligheder. For mere information, besøg CDC-webstedet på: www.CDC.gov.
3 af 7
Fox Fotos / Getty Images
Sørg for, at du tager et årligt besøg hos din læge. Du har muligvis det godt, men en kontrol kan afhente tilstande, som du muligvis ikke selv kan opdage, såsom forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal eller seksuelt overførte sygdomme. Alle disse betingelser kan forblive tavse indtil et sent stadium, hvor skaden muligvis allerede er startet.
4 af 7
George Freston / Getty Images
”Vaccinationsopdateringer er helt afgørende for at forhindre permanent sygdom og er potentielt livreddende,” siger Li. ”Spørg din læge om vacciner mod hepatitis A og B, helvedesild, lungebetændelse, meningitis, influenza. Og glem ikke inokulering mod HPV, som kan forårsage kræft i mund og hals. Der har været en kraftig stigning i HPV-priser hos mænd.”
5 af 7
Er der et nagende, tilbagevendende problem, du har at gøre med, der ikke forsvinder? Eksempel: Dine træningsprogrammer er OK, din form er god, og din teknik også. Men dine led har ondt i forhold til din træningsintensitet. Du afskediger lidt og føler dig bedre, men ledsmerter vender tilbage, når du vender tilbage til gymnastiksalen. ”I situationer som denne er det tid til at se din sundhedsspecialist om henvisning til en fysioterapeut,” siger Kevin Okamura, fysioterapeut, Fellow-Canadian Academy of Manipulative Physiotherapy i Toronto. ”Ofte kan der være et subtilt underliggende problem, der kan bidrage til ledsmerter, såsom rygmarvsstivhed eller irritation, der ofte antages at være uden sammenhæng, hvis det overhovedet bemærkes.”Bundlinjen, foreslår Okamura,“ Hvis det bliver ved med at generer dig, skal du ikke trække det op og tro, at problemet forsvinder af sig selv. Jo hurtigere rehabilitering, jo hurtigere er du tilbage i gymnastiksalen.”
6 af 7
Shutterstock
Som ivrige løftere er vi høge, når det kommer til ernæring, så når vi bemærker, at vi har lagt lidt for mange pund på, vender vi om kursen, reviderer vores diæt og øger vores kardio. ”Men hvis du har en tendens til at gå op i vægt omkring din midtsektion (navlen), sætter du dig selv i øget risiko for at udvikle diabetes og hjertesygdomme. Se din sundhedsspecialist for at få dit blodsukker og triglyceridniveauer kontrolleret, ”siger Daniella Wolf, registreret diætist, der driver sin egen ernæringskonsulenttjeneste i Toronto.
7 af 7
Getty
Det er den skjulte epidemi i samfundet. Og mænd har tendens til ikke at tale om det af frygt for at blive dømt eller se svage ud. Det kaldes depressiv sygdom.Alligevel vil 6 millioner amerikanske mænd opleve depression i et givet år. Og det dræber os, fordi vi ikke taler om det. Der er ingen skam ved at have det, ingen skam ved at indrømme det og ingen skam ved at nå ud til hjælp. Det kan redde dit liv. Hvis du har svært ved at klare, skal du møde din læge eller, eller for at få flere oplysninger, kan du besøge webstedet National Alliance for Mental Illness på www.nami.org, eller ring til hjælpelinjen på 800-950-6264.
Tilbage til introLad os indse det: Gutter er ikke de bedste til at nå ud til hjælp. Se dig bare rundt i gymnastiksalen. Hvor mange af os beder om en spotter, når vi prøver et tungt løft? Du kan muligvis selv trykke på vægten, men hvis du lurer i baggrunden, er der en potentiel risiko for skade. Det samme gælder vores helbred. Ja, vi kan undgå at håndtere sundhedsmæssige problemer, men hvad er prisen? Og potentielle konsekvenser?
De fleste af os vil ikke se lægen, hvis vi har det godt. Men det er i sig selv den første grund til, at du måske overvejer at se din sundhedsplejerske. Det kaldes forebyggende medicin. Dr. Ann Li, en Toronto-baseret familielæge i privat praksis, tilbyder følgende forslag til hvornår og hvorfor du måske vil besøge din læge, før tingene begynder at gå galt.
Se din læge for at få medicinske tilstande tidligt. Bliv screenet for kræftformer, der er almindelige blandt mænd. Ifølge U.S. Centers for Disease Control, prostatacancer er nr.1 kræft diagnosticeret hos mænd, mens kolorektal kræft rangerer tredje. Alligevel kan begge behandles, og tidlig påvisning betyder, at der er flere behandlingsmuligheder. For mere information, besøg CDC-webstedet på: www.CDC.gov.
Sørg for, at du tager et årligt besøg hos din læge. Du har muligvis det godt, men en kontrol kan afhente tilstande, som du muligvis ikke selv kan opdage, såsom forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal eller seksuelt overførte sygdomme. Alle disse betingelser kan forblive tavse indtil et sent stadium, hvor skaden muligvis allerede er startet.
”Vaccinationsopdateringer er helt afgørende for at forhindre permanent sygdom og er potentielt livreddende,” siger Li. ”Spørg din læge om vacciner mod hepatitis A og B, helvedesild, lungebetændelse, meningitis, influenza. Og glem ikke inokulering mod HPV, som kan forårsage kræft i mund og hals. Der har været en kraftig stigning i HPV-priser hos mænd.”
Er der et nagende, tilbagevendende problem, du har at gøre med, der ikke forsvinder? Eksempel: Dine træningsprogrammer er OK, din form er god, og din teknik også. Men dine led har ondt i forhold til din træningsintensitet. Du afskediger lidt og føler dig bedre, men ledsmerter vender tilbage, når du vender tilbage til gymnastiksalen. "I situationer som denne er det tid til at se din sundhedsspecialist om henvisning til en fysioterapeut," siger Kevin Okamura, fysioterapeut, Fellow-Canadian Academy of Manipulative Physiotherapy i Toronto. ”Ofte kan der være et subtilt underliggende problem, der kan bidrage til ledsmerter, såsom rygmarvsstivhed eller irritation, der ofte antages at være uden sammenhæng, hvis det overhovedet bemærkes.”Bundlinjen, foreslår Okamura,“ Hvis det bliver ved med at generer dig, skal du ikke trække det op og tro, at problemet forsvinder af sig selv. Jo hurtigere rehabilitering, jo hurtigere er du tilbage i gymnastiksalen.”
Som ivrige løftere er vi høge, når det kommer til ernæring, så når vi bemærker, at vi har lagt lidt for mange pund på, vender vi om kursen, reviderer vores diæt og øger vores kardio. “Men hvis du har en tendens til at gå op i vægt omkring din midtsektion (navlen), sætter du dig selv i en øget risiko for at udvikle diabetes og hjertesygdomme. Se din sundhedsspecialist for at få dit blodsukker og triglyceridniveauer kontrolleret, ”siger Daniella Wolf, registreret diætist, der driver sin egen ernæringskonsulenttjeneste i Toronto.
Det er den skjulte epidemi i samfundet. Og mænd har tendens til ikke at tale om det af frygt for at blive dømt eller se svage ud. Det kaldes depressiv sygdom.Alligevel vil 6 millioner amerikanske mænd opleve depression i et givet år. Og det dræber os, fordi vi ikke taler om det. Der er ingen skam ved at have det, ingen skam ved at indrømme det og ingen skam ved at nå ud til hjælp. Det kan redde dit liv. Hvis du har svært ved at klare det, skal du møde din læge eller besøge webstedet National Alliance for Mental Illness på mere information www.nami.org, eller ring til hjælpelinjen på 800-950-6264.
Endnu ingen kommentarer