Tro det eller ej, dine daglige træningsvaner er påvirket af meget mere end hvad vi har tendens til at tro. For eksempel kan vores træningsvaner hver dag relateres til vores nuværende fysiske, mentale og fysiologiske tilstande, og nu har forskning antydet, at der kunne være en anden faktor ved hånden.
Den faktor? Vores minder.
Det er rigtigt, ny forskning tyder på, at vores erfaringer og minder fra fysisk undervisning (PE) -klasser i vores ungdom kan spille en rolle i vores træningsvaner i voksenalderen (aktiv og stillesiddende livsstil). Hvis du virkelig tænker på det, er det fornuftigt. Lad os kalde det, hvad det er, men det at være barn kan til tider være traumatisk, især i en aktiv indstilling som PE-klasse, hvor man måske ikke føler sig godt tilpas. Så hvordan vurderede forskere dette og kom til deres forslag?
For at vurdere spørgsmålet om fysisk undervisningsklasser, der vedrører fysisk aktivitet og livsstil, fik forskere deltagerne til at gennemføre en online undersøgelse gennem tjenesten Amazon ™ Mechanical Turk. Deres endelige prøve omfattede i alt 1.028 deltagere (392 mænd, 636 kvinder), og dette var efter, at duplikatindsendelser blev fjernet sammen med poster, der mislykkedes målrettet opmærksomhedskontrol af spørgsmål.
I undersøgelsen stillede forskere flere åbne spørgsmål om tidligere PE-oplevelser og nuværende vaner til fysisk træning. Resultaterne var noget forbløffende, når man tænker på, at vi normalt forbinder de to som separate enheder fra hinanden.
Forskere fandt ud af, at de, der havde de "bedste PE" -minder, havde tendens til at have en bedre samlet holdning, affektiv holdning, kognitiv holdning, intentioner og havde mindre stillesiddende tid brugt i weekenden. Selvom der ikke var nogen sammenhæng mellem stillesiddende tid (siddetid) i løbet af hverdage. Positive minder omfattede ting som tid brugt med venner, nydelse af aktiviteter og bevægelse rundt efter at have siddet hele dagen.
Med hensyn til negative oplevelser rapporterede næsten 30% af deltagerne ikke en lejlighed, som det er værd at bemærke. Men for dem, der rapporterede om negative oplevelser, omfattede disse hændelser ting som forlegenhed, at blive plukket sidst til sport, føle sig urolig i omklædningsrummet og inkompetent under aktiviteter og blive mobbet. Dem, der følte sig flov, havde en tendens til at have lidt mindre positive overordnede holdninger og brugte mere tid på at sidde i weekenden.
I teorien giver resultaterne, der præsenteres i dette spørgeskema, mening, når du rationelt tænker på ens tankegang mod træning, når de bliver ældre. Alligevel er der nogle interessante punkter, der er værd at overveje den noget gren uden for forskningen.
For eksempel bliver PE konstant faldende over hele nationen i skolerne, og dette rejser spørgsmålet om varige konsekvenser, dette kan have for træningsvaner, når man bliver ældre. Hvis positive oplevelser er noget relateret til aktiv livsstil, kan vi allerede få et glimt af nogle af disse problemer (f.eks: fedme steget i løbet af de sidste fire årtier).
Derudover frembringer de negative oplevelser, der er relateret til mobning, et andet godt samtalepunkt, der har været mere i den seneste tid. Vi forstår, hvordan mobning kan have en enorm indflydelse på et barns vækst i mellemskolen og gymnasiet, og nu ser vi, hvordan mobning i et motionscenter kan (efter forskningen) skabe problemer med aktiv livsstil i voksenalderen.
Endnu ingen kommentarer