Klokken 14:00 følte min hjerne mig som en vandpyt. Jeg kunne ikke koncentrere mig. Jeg havde et alvorligt tilfælde af eftermiddagsnedgang. Fysisk var jeg træt. Jeg ville have en lur, men havde arbejde at gøre. Mit humør? Det for en rasende pommerske.
Kl. 14:10 skød min hjerne på alle cylindre. Idéer flyder. Jeg følte mig energisk, positiv og lykkelig.
Hvad der var sket mellem 2:00 og 2:10?
Svar: Jeg havde taget et hit nikotin.
Ja, nikotin, det vanedannende stof, der findes i cigaretter.
Hør, jeg ville aldrig ryge, og jeg gør mit bedste for at undgå kræftfremkaldende stoffer. Jeg havde bestemt ikke røget en cigaret for at få min eftermiddagsdosis nikotin. Det særlige leveringssystem er beskidt og dumt. I stedet for havde jeg simpelthen tygget et stykke nikotin tyggegummi.
Tror jeg er skør? Tja, måske. Men her er fakta:
Nu har nikotin sine ulemper, men koffein også. Hvis nikotin kom i form af en iskold drik eller en rig frappachino, ville det være så bredt accepteret - og så vildt populært - som koffein. Da det normalt kommer i form af en cigaret eller tyggetobak, frygtes det, maligneres og misforstås.
Efter at Shelby Starnes havde plantet ideen om ”ren” nikotinanvendelse i mit hoved, spurgte jeg Christian Thibaudeau om hans tanker.
Christian sagde, ”Jeg prøvede først nikotin som et præ-træningsstimulerende middel i 1999 inden det østlige canadiske olympiske mesterskab i løft. Da ECA ikke var tilladt i testede begivenheder, så jeg efter et lovligt stimulerende middel. Jeg snuble over en artikel om nikotin (jeg tror, det var af Dan Duchaine.) Det hjalp virkelig med at give mig et ekstra løft i min træning.
Jeg brugte det igen i 2004, da jeg forberedte mig på en bodybuilding-konkurrence. Jeg slankede 24 uger til den konkurrence, og efter uge 16 ville jeg spise gipsvæg! En kombination af nikotin og Power Drive® hjalp mig med at komme igennem det.”
Både Starnes og Thibaudeau anbefaler at tygge 1 mg stykker nikotintyggegummi for at undgå afhængighed. Disse produkter sælges typisk i 1 mg, 2 mg og 4 mg sorter, hvor sidstnævnte er til meget tunge rygere. Jeg kunne ikke finde noget 1 mg tyggegummi, så jeg afregnede med 2 mg - en generisk form for Nicorette, jeg hentede på CVS.
Jeg købte den mindste kasse, jeg kunne finde: 50 stykker for omkring tolv dollars. Min plan var at gennemgå alle 50 stykker i løbet af et par uger og prøve forskellige protokoller, doser og stakke.
Jeg ventede, indtil den frygtede eftermiddagsnedgang. Selvom jeg får masser af søvn og undgår tunge, carby-frokoster, bliver jeg stadig mentalt og fysisk stukket rundt omkring 14:00.
Vejledningen siger at tygge tyggegummiet et øjeblik eller to, og derefter parkere det mellem kinden og tandkødet, indtil ”prikken” aftager. Tygning frigiver hurtigt nikotinet for hurtigt, hvilket kan forårsage maveirritation. Tyg det et stykke tid, parker det, og tyg det derefter mere. Tandkødet bliver ”tomt” for nikotin på cirka 30 minutter.
Jeg poppede det første stykke. Butiksmærket "originale" smag var mildt myntet, ikke dårligt, men heller ikke ligefrem Stride sød pebermynte. Jeg følte prikken i munden med det samme og en let forbrænding i halsen. Jeg parkerede tyggegummiet og ventede på det. Efter et par minutter var jeg i stand til at tygge det normalt.
Fordi nikotin absorberes i blodbanen gennem slimhinden i munden, kommer virkningerne hurtigt. Der var et bestemt fysisk boost, men stemningen og de kognitive påvirkninger var virkelig mærkbare. Min hjerne føltes genoplivet, mit humør blev bedre, og jeg fandt ud af, at jeg var i stand til hurtigt at komme igennem mit skriveprojekt. (Jeg havde følt mig mentalt stoppet nogle minutter før.)
Jeg konkluderede straks, at cigaretter måske er til idioter, men nikotin var mit nye foretrukne smarte stof.
Efter to ugers fortsat brug besluttede jeg at målrettet med overdosis.
Det er som med overtræning: du ved ikke, hvad din kapacitet til træning er, før du er gået for langt. Du ønsker ikke altid at træne under, bare fordi du ikke ved, hvor den linje er, så du tester din grænse ved målrettet overtræning og derefter bakker den ned et hak. Det samme med nogle typer kosttilskud og stoffer.
Om eftermiddagen af en videooptagelse på Biotest Training Lab sprang jeg to stykker tyggegummi - 4 mg i alt, dosis kun beregnet til tunge rygere, der er vant til at ryge 20 cigaretter om dagen minimum.
Ti minutter senere lærte jeg lektionen om ”den søde plet.”
Tim Patterson, head honcho fra Biotest og formulator af Spike® og Brain Candy®, kalder det “sweet spot.”Det er det punkt, hvor et stimulerende middel perfekt doseres til din fysiologi: du føler dig godt, ikke nervøs; fokuseret, ikke hidsig.
Jeg lærte meget hurtigt, at 4 mg er for meget. Det er langt forbi min søde plet med nikotin. Jeg undgik kvalme forbundet med for meget af stoffet, men min tale blev høj og hurtig. Selv kamerabesætningen bemærkede det. Jeg var opmærksom, men spredt. Jeg var Lindsay Lohan en lørdag aften.
Husk dette: den søde plet skal være en zone af produktiv energi. Du skal føle en dejlig, kreativ "humring" af mental og fysisk energi, ikke en kaustisk følelse af angst.
Selvom alle er forskellige, ser jeg intet behov for, at ikke-ryger overstiger 1-2 mg pr. Dosis. Mere er ikke altid bedre, og det er bestemt tilfældet med nikotin.
Når jeg først havde fastslået, hvordan en normal dosis og en overdosis føltes, var det tid til at stable nikotin sammen med nogle andre foretrukne mentale og fysiske forstærkere:
Nikotin + 1/2 Spike® haglgevær: Dette var næsten for meget i starten; Jeg var glad for, at jeg kun havde besluttet at bruge et halvt haglgevær. Men da nikotinen udjævnede sig, og Shotgun blev ved med at være stærk, var effekten god. Jeg kunne se at gøre dette før hård bentræning, men ikke nødvendigvis før et jobinterview eller studerede til en test. Gem denne stak til før træning, og kun når du virkelig føler, at du har brug for den.
Bemærk: At drikke væsker og tygge nikotingummi på samme tid kan reducere nikotinabsorptionen. For at få mest muligt ud af denne stak skal du tygge tyggegummiet i 20 til 30 minutter og derefter forbruge din Spike® haglgevær eller omvendt.
Nikotin + Brain Candy®: Glat og sød effekt. Langvarig. Dette kan være den bedste stak til koncentrationstunge arbejdsprojekter, kodning, hardcore-spil, holde taler eller holde præsentationer.
Nikotin + kaffe: Hvis du allerede føler dig energisk af kaffe eller te, er der ingen grund til at bruge nikotin. For mig var denne stak spild af nikotingummi. De to stimulanser "så at sige" trængte hinanden sammen ". For at evaluere, hvordan nikotin fungerer for dig, skal du bruge det, når du ikke allerede har koffein i dit system.
Her er en anden idé til nikotin: For at undgå at tilpasse sig et stimulerende middel, skift mellem forskellige former. Spike®-produkter, kaffe og te, Brain Candy® og nikotin kan bruges i en rotation.
Et eftermiddagsbillede af nikotin har gjort det muligt for mig at reducere mit koffeinbrug. En tur på 14:00 til Starbucks eller Pike's Perk er blevet erstattet af et stykke tyggegummi.
Det tog mig 40-dage at bruge alle 50 hits af nikotin, så jeg var "tændt" i over en måned i træk. For at se om jeg oplevede abstinenssymptomer, stoppede jeg brugen pludseligt.
Resultaterne? Ingen problemer overhovedet. Sikker på, jeg ville nogle gange have et stykke kl. 14, men ikke mere end jeg ville have en kop kaffe kl. jeg Kunne lide det, men det gjorde jeg ikke brug for det.
Som Starnes og Thibaudeau forudsagde, var der ingen vanedannende virkninger ved brug af små, taktiske doser. Husk, at folk, der bruger nikotingummi med det formål at ryge op, instrueres i at bruge omkring 10 stykker om dagen, og de kan bruge op til 24 stykker, hvis det er nødvendigt!
Men disse instruktioner er ikke for dem af os, der vælger at bruge nikotin som en kognitiv forstærker og energibooster. Jeg ville ikke tænke på at bruge mere end to doser på 2 mg om dagen, og det meste af tiden er et stykke på 2 mg pr. Dag perfekt.
Hvis du beslutter dig for at eksperimentere med nikotin, skal du læse advarslerne, der følger med din nikotingummi. Det er ikke for alle, især dem, der har røget før eller har visse allerede eksisterende forhold.
Husk at holde det væk fra dine børn. Hvad der kan være en god brummer for en voksen, kan være meget skadeligt for en kiddo.
Også nogle mennesker kan bare ikke lide virkningerne af nikotin eller reagere godt på det. Min kone prøvede det i en uge og holdt op og sagde: ”Jeg tager HOT-ROX® Extreme over nikotin hver dag.”Det gjorde hende også syg i maven en gang under en træning.
Vil det fungere for dig? Din krop er dit laboratorium. Du bliver bare nødt til at prøve det og se.
Nikotin er ikke ondt, men det er heller ikke godartet.
Nikotin, i en "ren" leveringsmekanisme som tyggegummi, er simpelthen et andet præstationsfremmende værktøj, ligesom en kop kaffe, et skud Brain Candy® eller en energidrik.
Alt kan tages for langt og misbruges, men hvis det bruges taktisk, kan nikotin hjælpe dig med at strømme igennem din næste diæt, få dig gennem eftermiddagsnedgangen eller få dig fokuseret før dit næste PR-forsøg.
Eller det kan bare gøre dig syg.
Brug klogt.
Endnu ingen kommentarer