5 tip til at tage MVP hjem ved dette års Tyrkiets skål

5 tip til at tage MVP hjem ved dette års Tyrkiets skål

Luk pop op-knap til galleri 1 AF 5

1 af 5

Spring over pre-party

Aftenen før Thanksgiving er kendt som en tid til at mødes med gamle venner og fejre ferien - og lad os indse det, ting kan blive temmelig larmende. Hvis du virkelig vil være i topform den næste dag, skal du pakke den tidligt, så du er klar til at dominere den næste dag. En god nats søvn er afgørende.Forud for sin skade i sidste uge satte NFL-superstjerne Luke Kuechly sig ned og gav følgende 5 tip til at tage MVP hjem ved dette års Turkey Bowl (uformelt kaldenavn til fodboldkampe i baghaven under Thanksgiving). 

2 af 5

Brændstof op

At give din krop magert, rent brændstof er altid vigtigt, men især når du forbereder dig på et stort spil. Prøv at lægge på sunde komplekse kulhydrater som søde kartofler og fuldkornsbrød. For protein skal du holde dig til kalkun, kylling, fisk og magre stykker oksekød. Protein Shakes er også gode, bare sørg for at du vælger en mager, ren kilde som Eat the Bear. Deres ingredienser er magre og rene, plus de kommer i nogle fantastiske smag som Ice Cream Sandwich og Cinnamon Bun.

3 af 5

Stræk og varme op

Dette lyder måske simpelt, men jeg kan ikke understrege, hvor vigtigt det er at tage 10-15 minutter at strække dine muskler og varme din krop op. At hoppe lige ind i spillet uden at gøre det kan føre til skader, og det er svært at blive MVP, når du sidelinjes på bænken.

4 af 5

Vær klar til at "spille"

Gå ind i spillet med et par tricks på ærmet. Nogle af de stykker, jeg anbefaler, er "krog og stige" og "loppeflikker". Disse hjælper med at føre dit hold til sejr!

5 af 5

Efter spillet

Nu hvor du har lagt det hele på banen og forhåbentlig ikke trukket en muskel eller to, er det tid til at slå sig ned med venner og familie, se fodbold, nyde en stor fest og være taknemmelig for alt det gode i dit liv.

Tilbage til intro

Spring over pre-party

Aftenen før Thanksgiving er kendt som en tid til at mødes med gamle venner og fejre ferien - og lad os se det i øjnene, ting kan blive temmelig larmende. Hvis du virkelig vil være i topform næste dag, skal du pakke den tidligt, så du er klar til at dominere den næste dag. En god nats søvn er afgørende.

Forud for sin skade i sidste uge satte NFL-superstjerne Luke Kuechly sig ned og gav følgende 5 tip til at tage MVP hjem på dette års Turkey Bowl (uformelt kaldenavn til baghavefodboldkampe under Thanksgiving). 

Brændstof op

At give din krop magert, rent brændstof er altid vigtigt, men især når du forbereder dig på et stort spil. Prøv at lægge på sunde komplekse kulhydrater som søde kartofler og fuldkornsbrød. For protein skal du holde dig til kalkun, kylling, fisk og magre stykker oksekød. Protein Shakes er også gode, bare sørg for at du vælger en mager, ren kilde som Eat the Bear. Deres ingredienser er magre og rene, plus de kommer i nogle fantastiske smag som Ice Cream Sandwich og Cinnamon Bun.

Stræk og varme op

Dette lyder måske simpelt, men jeg kan ikke understrege, hvor vigtigt det er at tage 10-15 minutter at strække dine muskler og varme din krop op. At hoppe lige ind i spillet uden at gøre det kan føre til skader, og det er svært at blive MVP, når du sidelinjes på bænken.

Vær klar til at "spille"

Gå ind i spillet med et par tricks på ærmet. Nogle af de stykker, jeg anbefaler, er "krog og stige" og "loppeflikker". Disse hjælper med at føre dit hold til sejr!

Efter spillet

Nu hvor du har lagt det hele på banen og forhåbentlig ikke trukket en muskel eller to, er det tid til at slå sig ned med venner og familie, se fodbold, nyde en stor fest og være taknemmelig for alt det gode i dit liv.