5 overraskende måder at øge dit immunsystem på
Luk pop op-knap til galleri 1 AF 51 af 5
Shutterstock
At bruge tid i naturen er en af de bedste måder at øge immunforsvaret på, ifølge en metaanalyse fra University of Illinois i mere end 21 undersøgelser.SE OGSÅ: Abs øvelser, du kan tage udenfor
2 af 5
En undersøgelse fra USC fra 2014 viste, at faste kan beskytte immunsystemet mod skader, samtidig med at det hjælper med at regenerere vigtige immunceller.
3 af 5
En undersøgelse fra 2014 i Carnegie Mellon viste, at social støtte-lignende kram kan reducere risikoen for infektion med op til en tredjedel.
4 af 5
En undersøgelse fra Loma Linda University viste, at latter kan hjælpe produktionen af antistoffer og aktivere beskyttelsesmekanismer som T-celler og "naturlige dræberceller".SE OGSÅ: De 20 stærkeste par på Instagram
5 af 5
En 2016 Texas Tech University-undersøgelse rapporterede, at en meditationsmodalitet kaldet Integrativ Mind-Body Training kan forbedre din immunfunktion markant.
Tilbage til introAt bruge tid i naturen er en af de bedste måder at øge immunforsvaret på, ifølge en metaanalyse fra University of Illinois i mere end 21 undersøgelser.
SE OGSÅ: Abs øvelser, du kan tage udenfor
En undersøgelse fra USC fra 2014 viste, at faste kan beskytte immunsystemet mod skader, samtidig med at det hjælper med at regenerere vigtige immunceller.
En undersøgelse fra 2014 i Carnegie Mellon viste, at social støtte-lignende kram kan reducere risikoen for infektion med op til en tredjedel.
En undersøgelse fra Loma Linda University viste, at latter kan hjælpe produktionen af antistoffer og aktivere beskyttelsesmekanismer som T-celler og "naturlige dræberceller".
SE OGSÅ: De 20 stærkeste par på Instagram
En 2016 Texas Tech University-undersøgelse rapporterede, at en meditationsmodalitet kaldet Integrativ Mind-Body Training kan forbedre din immunfunktion markant.
Endnu ingen kommentarer