Sommeren er det bedste tidspunkt at lagre på frisk frugt og grøntsager, når markederne er fyldt med livlige produkter i sin bedste alder. Der er en overflod af smag og mad i sæsonen, der nærer din krop med vigtige næringsstoffer som vitaminer, mineraler og fibre plus kraftige phytonutrients, der beskytter din krop og hjerne. Jo mere varierede farverne på din tallerken, jo bedre. Disse opskrifter fremhæver sæsonens smag i let, rent køkken, du vil elske.
5 enkle, sæsonbetonede sommeropskrifter
Luk pop op-knap til galleri 1 AF 51 af 5
Moya McAllister
Hold tingene lette og friske ved at parre havre og kirsebær for en dejlig, nærende blanding. Friske, mørke kirsebær er mest lækre og billigste fra juni til august, så tag fordel, mens sæsonen er her. Tjek den fulde søde kirsebær hasselnød müsli opskrift her.
2 af 5
Moya McAllister; Styling af Dana Bonagura
Sommeren er den tid på året, hvor du vil være udenfor, så spild ikke al din tid inde i at forberede et måltid. Denne peber- og pestosuppe kræver et par almindelige ingredienser og en blender for at få din daglige dosis vitamin A og C. Tjek den fulde kølede orange peberfrugt & pestosuppe her.
3 af 5
Moya Mcalister
De varmere måneder af året kan ikke gå uden at du fyrer din grill så ofte som muligt. Denne reje- og grøntsagsblanding indeholder smag og næringsstoffer for at få et tilfredsstillende måltid på grillen. For at gøre tingene endnu bedre giver pakken nem adgang på farten. Tjek den fulde Cajun grillede rejer og grøntsagspakker opskrift her.
4 af 5
Moya Mcalister
Laks skal være en fast bestanddel i din diæt året rundt for dets hjerte-sunde fedtstoffer, men prøv det denne sæson med en blanding af spinat, quinoa og Dijon dressing. Vær også opmærksom på, når spinat er rå eller let kogt, både glutathion og C-vitamin bevares. Tjek den fulde skål med laks, spinat og quinoa med honning Dijon dressing opskrift her.
5 af 5
Moya Mcalister
Selvfølgelig spiser du kylling flere gange om ugen uanset årstid, så tag lidt farve og smag på din tallerken med denne unikke kyllingopskrift. Hvis du ikke vidste det, har lilla blomkål mange af de samme egenskaber som hvid blomkål, men er lidt mere nuttier og sødere. Tjek den fulde lilla blomkål & grillet kylling med Romesco sauce opskrift her.
Tilbage til introHold tingene lette og friske ved at parre havre og kirsebær for en dejlig, nærende blanding. Friske, mørke kirsebær er mest lækre og billigste fra juni til august, så tag fordel, mens sæsonen er her.
Tjek den fulde søde kirsebær hasselnød müsli opskrift her.
Sommeren er den tid på året, hvor du vil være udenfor, så spild ikke al din tid inde i at forberede et måltid. Denne peber- og pestosuppe kræver et par almindelige ingredienser og en blender for at få din daglige dosis vitamin A og C.
Tjek den fulde kølede orange peberfrugt & pestosuppe her.
De varmere måneder af året kan ikke gå uden at du fyrer din grill så ofte som muligt. Denne reje- og grøntsagsblanding indeholder smag og næringsstoffer for at få et tilfredsstillende måltid på grillen. For at gøre tingene endnu bedre giver pakken nem adgang på farten.
Tjek den fulde Cajun grillede rejer og grøntsagspakker opskrift her.
Laks skal være en fast bestanddel i din diæt året rundt for dets hjerte-sunde fedtstoffer, men prøv det denne sæson med en blanding af spinat, quinoa og Dijon dressing. Vær også opmærksom på, når spinat er rå eller let kogt, både glutathion og C-vitamin bevares.
Tjek den fulde skål med laks, spinat og quinoa med honning Dijon dressing opskrift her.
Selvfølgelig spiser du kylling flere gange om ugen uanset årstid, så tag lidt farve og smag på din tallerken med denne unikke kyllingopskrift. Hvis du ikke vidste det, har lilla blomkål mange af de samme egenskaber som hvid blomkål, men er lidt mere nuttier og sødere.
Tjek den fulde lilla blomkål & grillet kylling med Romesco sauce opskrift her.
Endnu ingen kommentarer