5 lækre smagsvand, der holder dig hydreret

Du ved allerede, at det at forblive hydreret er en af ​​nøglerne til enhver fitnessrutine (eller sund livsstil generelt). Du ved sikkert allerede noget andet om hydrering-vand er ikke ligefrem sprængfyldt med smag. Og nogle gange skal du bare tilføje en smag til dine drinks. Men inden du ødelægger din ernæringsplan med usunde drikkevarer som sodavand og sukkerholdige iste, skal du vide, at der er masser af farvede vand, der kan holde dig hydreret uden at pakke kalorierne. Her er fem af vores favoritter.

Mister fedt

9 fødevarer, der hjælper med at skære vandvægt

Kaster den vandvægt og lad din flået fysik skinne.

Læs artiklen

5 lækre farvede vand, der holder dig hydreret

Luk pop op-knap til galleri 1 AF 5

1 af 5

Hilsen billede

Ahorn

BEDSTE TIL: Forsyner dig med antioxidanter. En otte-ounce servering af ahornvand er lavere i kalorier, kulhydrater og sukker end kokosvand, men alligevel indeholder det mere mangan, som har antioxidantegenskaber. Et andet plus: dens naturligt søde smag.MÆRKE, VI LIKER: Sap on Tap

2 af 5

Hilsen billede

Vandmelon

BEDSTE TIL: Et boost af C-vitamin. Otte ounce vandmelonvand indeholder hele 60% af din daglige værdi af C-vitamin (hvilket er fantastisk til dit immunsystem, bindevæv, knogler, blodkar og hud) plus masser af kalium og magnesium.MÆRKE, VI LIKER: WTRMLN WTR

3 af 5

Hilsen billede

Aloe

BEDSTE TIL: Sund fordøjelse. Selvom det ikke er rig på elektrolytter, er aloe-vand en mildt sød drink, der har kraftige fugtighedsegenskaber og endda fungerer som et naturligt afføringsmiddel. Hvis du er ny på det, kan du nippe langsomt og overvåge din krops reaktion.MÆRKE, VI LIKER: Aloe Gloe

4 af 5

Hilsen billede

Kokosnød

BEDSTE TIL: Genopfyldning af elektrolytter. Otte ounce usødet kokosnødsvand giver ca. 15 gram kulhydrater - perfekt til tankning af energilagre efter en hård gymnastiksession. Det indeholder også en god mængde kalium.MÆRKER, VI LIKER: Zico, Zola

5 af 5

Hilsen billede

Kaktus

BEDSTE TIL: Hydrering med lavt kalorieindhold. Med kun 18 kalorier og fire gram naturligt forekommende sukker pr. Otte ounce er kaktusvand en god måde at hydrere før eller efter træning. Det tilbyder også kalium, magnesium og en luskende frugtsmag.MÆRKE, VI LIKER: Ægte Nopal

Tilbage til intro

Ahorn

BEDSTE TIL: Forsyner dig med antioxidanter. En otte-ounce servering af ahornvand er lavere i kalorier, kulhydrater og sukker end kokosvand, men alligevel indeholder det mere mangan, som har antioxidantegenskaber. Et andet plus: dens naturligt søde smag.

MÆRKE, VI LIKER: Sap on Tap

Vandmelon

BEDSTE TIL: Et boost af C-vitamin. Otte ounce vandmelonvand indeholder hele 60% af din daglige værdi af C-vitamin (hvilket er fantastisk til dit immunsystem, bindevæv, knogler, blodkar og hud) plus masser af kalium og magnesium.

MÆRKE, VI LIKER: WTRMLN WTR

Aloe

BEDSTE TIL: Sund fordøjelse. Selvom det ikke er rig på elektrolytter, er aloe-vand en mildt sød drink, der har kraftige fugtighedsegenskaber og endda fungerer som et naturligt afføringsmiddel. Hvis du er ny på det, kan du nippe langsomt og overvåge din krops reaktion.

MÆRKE, VI LIKER: Aloe Gloe

Kokosnød

BEDSTE TIL: Genopfyldning af elektrolytter. Otte ounce usødet kokosvand giver ca. 15 gram kulhydrater - perfekt til tankning af energilagre efter en hård gymnastiksession. Det indeholder også en god mængde kalium.

MÆRKER, VI LIKER: Zico, Zola

Kaktus

BEDSTE TIL: Hydrering med lavt kalorieindhold. Med kun 18 kalorier og fire gram naturligt forekommende sukker pr. Otte ounce er kaktusvand en god måde at hydrere før eller efter træning. Det tilbyder også kalium, magnesium og en luskende frugtsmag.

MÆRKE, VI LIKER: Ægte Nopal