Vi tænker ofte ikke længere end vores ansigt, når det kommer til sund hud, men resten af kroppen kan også have brug for noget TLC. Og hvis du vil have dine arme, ryg, mave og ben til at være klar til alt, når vejret bliver varmere, er det nu tid til at handle. "Det kan tage flere uger til flere måneder at se fordele i hudens sundhed, så jo hurtigere du starter, jo bedre," siger David Bank, M.D., en kosmetisk hudlæge i Mount Kisco, NY. Sådan tackler du nogle af de mere almindelige bekymringer om kropsskønhed.
Hvis du har pletter af ujævnheder med en rivjernet struktur på dine overarme, lår eller røv, er chancerne for, at det er keratosis pilaris, en almindelig (og fuldstændig harmløs) tilstand. KP er genetisk og er forårsaget af en ophobning af celler, der danner en skællende prop, der blokerer individuelle hårsække, forklarer Audrey Kunin, M.D., en bestyrelsescertificeret hudlæge i Kansas City, KS, og grundlægger og administrerende direktør for DermaDoctor. Afhængigt af sværhedsgraden kan KP variere fra knap mærkbar til ikke kan gå glip af det indlysende. Sidstnævnte er mere sandsynligt, hvis folliklerne bliver betændte og får en rød eller brun prikket effekt, udløst af kroppens immunrespons.
Sund hudopløsning: KP er ikke helt helbredelig. Men regelmæssig brug af en kropsskrubb til døde celler fra hudens overflade kan hjælpe med at gnide problemet. For at holde follikler klare skal du vælge en lotion med en eksfolierende ingrediens som retinol, glykolsyre eller mælkesyre. Vælg en formel, der også indeholder urinstof, en fugtighedscreme, der blødgør den crustiest hud, såsom DermaDoctor KP Duty AHA Moisturizing Therapy for Dry Skin ($ 38, dermadoktor.com). Når ujævnheder begynder at aftage, må du ikke slappe af på hudplejekonsistensen er nøglen til at kontrollere KP.
Mange mennesker kan udvikle pletter langs huden på ryggen, men motionister er særligt tilbøjelige. Dette område har en stor mængde oliekirtler, som kan aktiveres med øget aktivitet. Plus, friktion fra tøj kan tvinge olien sammen med overfladesved og bakterier tilbage i porerne, hvilket får dem til at blive tilstoppet og betændt.
Sund hudopløsning: Når det kommer til pletter på kroppen, er forebyggelse den bedste medicin, siger Bank, som anbefaler at bære løstsiddende toppe og ramme bruserne ASAP efter en træning. For at behandle eksisterende zits skal du rense med en antibakteriel sæbe som Cetaphil Gentle Cleansing Antibacterial Bar ($ 6, cetaphil.com) eller en kropsvask, der indeholder benzoylperoxid. ”Hold det på din hud et par minutter, så det virkelig kan synke ned i porerne,” rådgiver Nazanin Saedi, M.D., en hudlæge med base i Philadelphia. Aktuelle præparater med ingredienser som benzoylperoxid og salicylsyre kan også hjælpe med at rense porerne og kontrollere bakterier. For ekstra peeling anbefaler Saedi en ugentlig skræl som den glykolsyrebaserede DCL G10 Radiance Peel ($ 54, dclskincare.com). Endelig, da en anden vej til bacne er via din hovedbund - oliekirtlerne, kan der være fodringskilder til gær og bakterier, der derefter bevæger sig ned ad nakken og på ryggen, når du sveder - Bank foreslår at bruge en anti-skælshampoo et par gange om ugen for at holde din hovedbund ren.
Nyere strækmærker (den røde slags) er nemmest at behandle, så jo hurtigere du kan klare dem, jo bedre. Bare husk, de er ikke for nemme at slette. Strækmærker er i det væsentlige ar, der er dannet indefra og ud, ofte på grund af hurtig hudvækst (det er derfor, de er så almindelige med graviditet og dramatiske vægtforøgelser).
Sund hudopløsning:
Den billigste mulighed for at reducere strækmærker er en retinoid, en form for vitamin A, der ofte bruges til at øge kollagenproduktionen og glatte linjer og rynker, og som fungerer på samme måde på strækmærker. I en undersøgelse så patienter med mærker under seks måneder gamle, der anvendte tretinoin (en receptversion) dagligt i seks måneder, længden af strækmærker faldt med et gennemsnit på 14% og deres bredde med 8%. Et dyrere alternativ er at bruge en medicinsk laser, som kan hjælpe med at fjerne det røde pigment og forbedre teksturelle ændringer af både nye og gamle (hvide) mærker. Forskning har vist, at en fraktioneret laser er en effektiv måde at behandle strækmærker på. Det virker ved at skabe små zoner med skade, der udløser nyt kollagen og giver mulighed for hurtig heling. Men pas på den høje pris - omkring $ 1.000 pr. Behandling, med flere sessioner nødvendige for optimale resultater.
Disse klynger af røde, blå og lilla squiggles er dilaterede kapillærer, der bliver synlige, fordi de er placeret så tæt på hudens overflade. Den nøjagtige årsag er ikke kendt, men genetik spiller en stor rolle. Andre risikofaktorer inkluderer hormonelle ændringer, fedme og traumer, såsom et blå mærke.
Sund hudopløsning:
Hvis du vil have dine edderkopper udryddet, skal du spørge din læge om skleroterapi, en ambulant procedure, der betragtes som "guldstandarden" til behandling af edderkoppevene, siger Bank. En opløsning injiceres via en meget fin nål, der får de grimme kar til at opløses over tid. De fleste mennesker har brug for tre eller fire behandlinger, ideelt set en måned fra hinanden, for at rydde omkring 80% af edderkoppen. Selvom proceduren kan være ubehagelig, herunder noget stikkende ved injektionsstedet og mulig muskelkramper, forsvinder symptomerne typisk efter ca. 15 minutter, tilføjer Bank. Det er afgørende at bære kompressionsstrømper efter proceduren i cirka 72 timer for at holde væggene i de behandlede vener i tæt kontakt, så kroppen lettere kan nedbryde dem. Omkostningerne ved proceduren er i gennemsnit omkring $ 350 pr. Session.
Endnu ingen kommentarer