3 måder at nyde at drikke alkohol uden at blive fedt

Selvom vi bestemt ikke vil sprænge med drengene, er der en måde at gøre det intelligent på - og så vil det ikke fortryde alt det arbejde, du gjorde i gymnastiksalen før din drik.

Husk følgende inden din aften ude:

1. Tænk på, hvor mange drinks du planlægger at have på forhånd. Dette hjælper dig med at tempoere dig selv. For eksempel, måske have en med appetitvækkere og en med middag.
2. Vælg også spiritus for at få mest muligt ud af dine drinks. Vodka, gin og tequila har færre kalorier end øl, men giver dig en brummer ganske hurtigt. Sørg også for at holde dig væk fra sukkerholdige blandere.
3. Til sidst skal du gøre et punkt for at have et glas vand mellem hver drink. At forblive hydreret vil sikre, at du ikke kun drikker, fordi du er tørstig (en udfordring på varme nætter), og hjælper din krop med at behandle alkohol hurtigere, end hvis du er dehydreret. (Det hjælper også med at reducere virkningen af ​​en tømmermænd.)

Hendes ernæring

Lad ikke sukker snige sig ind i din diæt

Tidligt om morgenen sukkerforbrug kan skabe kaos på dit helbred.

Læs artiklen

Sund kost

Bodybuilder's komplette drikkevejledning

Gå let i stedet for tungt til din næste drink.

Læs artiklen