CrossFit® fans og regionale konkurrenter gør sig klar. Dave Castro har annonceret et af de første tip til dette års CrossFit Regionals-konkurrence, der begynder den 18. maj og strækker sig til 3. juni.
Hvert år dropper Castro en række antydninger i spidsen op til CrossFit Open, Regionals og Reebok CrossFit Games. I går fik vi endnu et (muligvis det første) tip til 2018 CrossFit Regionals-konkurrencen. Tipet kommer i form af en forhindringsbane for håndstand.
I sin video går atleten (Lexi Beal) håndstand op ad en rampe, der ofte kaldes en ostemåtte i gymnastik og derefter ned ad et bageste mini-sæt trin. Castro skriver i sin videos beskrivelse, “Kommer snart til et regionalt område nær dig ... Hold og enkeltpersoner, du er blevet advaret om. (Kan købes på ting.crossfit.com) -demo atlet @lexibeal ”
Tjek det nedenfor.
Denne begivenhed ser sjov ud, men det kan være problematisk for de atleter og fitnesscentre, der ikke har det rigtige udstyr, også kaldet denne ostemåttevariation. Hvis du vil øve på disse og ikke har en osteblok tilgængelig eller et gymnastiksal i nærheden (med åbne tumblingstimer), så er der nogle måder at omgå dette på.
Fra udseendet af det kan du stable plader for at få trinfunktionen og derefter arbejde på noget som en læssedok [eller en hvilken som helst rampelignende overflade] for at få den let forhøjede rampe. De er muligvis ikke forbundet, men det er en måde at få arbejdet ind på.
Dette er ikke første gang, vi har set forhindringsbaner i håndstand i den formelle CrossFit-konkurrence. F.eks. Deltog på CrossFit Invitational atleter i 2017 i en 2-minutters tidsbegrænset begivenhed, der medførte håndstand, der gik over plader og omkring en zig-zag-bane. Derefter fortalte Castro i et interview efter invitationen til Rory McKernan, ”Jeg kan garantere, at du vil se flere af disse [håndstands gangkurser] i fremtiden.”
https: // www.instagram.com / p / BbGk2iLgg11 /
Jeg kan vel ikke sige, at vi ikke så denne komme.
Feature-billede fra @thedavecastro Instagram-siden.
Endnu ingen kommentarer