2017 CrossFit® Regionals begivenheder 4, 5 og 6 afsløret, stadig ingen vægtstænger

Dave Castro er måske mesteren i den langsomme opbygning og afsløring, men det ser ud til, at han har besluttet at kaste forsigtighed mod vinden og falde tre begivenheder i CrossFit® Regionals på en dag.

Den gennemsnitlige belastning for en regional er omkring tre begivenheder på en dag, så der er en god chance for, at vi nu har set hele opstillingen af ​​de første to dage.

Regional begivenhed 4

Denne begivenhed udføres til tiden, og hver runde starter med en 60 fods håndstandsgang. Det efterfølges af en 10-12-14-16-rep stige af tæer til bar og deadlifts af to kettlebells på 150 pund for mænd og 106 pund for kvinder. Så det er håndstands gåture, 10 tæer til bar, 10 markløft, håndstand gang, 12 tæer til bar, 12 markløft osv.

Som cirka hele Internettet påpegede, efter at dette blev sendt, er der fire begivenheder i og stadig er der ikke oplyst barbells på CrossFit Regionals.

Castro ser ud til at have forudsagt en sådan reaktion, med vilje pause efter at have skrevet "dødløft", før han skrev "kb" og derefter kærligt lagt hænderne på to kettlebells, der var forblevet ude af rammen. Vi har en fornemmelse af, at dødløft er det, der får eller ødelægger atleterne.

Syv timer senere var det tid til at annoncere den næste begivenhed.

Regional begivenhed 5

Denne holdes pæn og enkel: en 21-15-9 af ringmuskel ups og overhead squats ved 80 pund for mænd og 55 for kvinder.

Der er en vis forvirring omkring denne begivenhed, for mens Castro ikke nævnte håndvægte i videoen, tog alle Instagram-kommentarer, Reddit-indlæg og Facebook-diskussion dette som endnu en håndvægtstræning, sandsynligvis på grund af de vægte, der bruges.

Efter at denne begivenhed blev offentliggjort, indsendte CrossFit Games Facebook-kontoen dette:

Så vi tog det som en bekræftelse: fem begivenheder, ingen vægtstænger.

I morges landede begivenhed 6 igen på Castros Instagram.

Regional begivenhed 6

Det ser sådan ud:

30/25 kalorier angreb cykel

20 burpee box overs (30 tommer til mænd, 24 tommer til kvinder)

10 sandsækrens (150 pund for mænd, 100 pund for kvinder)

Det er sandsynligvis ikke passende at kalde CrossFit Games Director et trold, men Castroll skrev først barbell cleans og gned det derefter ud og skrev sandposerengøring. Som en mester i teatralitet er Castro enestående i CrossFits verden.

Så der har du det. Seks CrossFit regionale begivenheder og ikke en eneste vægtstang i syne. Vi er usikre på, hvor mange begivenheder der vil være i Regionals - det er normalt mellem seks og ni - men barbellessnessen af ​​de første seks begivenheder har bestemt gjort Regionals 2017 til en af ​​de mest usædvanlige i CrossFit-historien.

Fremhævet billede via @thedavecastro på Instagram.