Intet, og vi mener intet, er lige så tilfredsstillende som at se en kvinde i al sin lavt stønnende, bagbue, pladegribende herlighed. Men ligesom når den store O viser sig at være lidt undvigende, kan du føle dig lidt skæv, ligesom din manddom pludselig bliver sat i tvivl. Hvad der på jorden kan gå galt?
"Mænd tror stadig virkelig på, at samleje er den primære måde at tilfredsstille en kvinde på - at penisstørrelse, stak og opretholdelse af erektion er vigtigst," siger Ian Kerner, Ph.D, en sexekspert og forfatter af She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman. ”Men der er en enorm mængde nerveender forbundet med den kvindelige orgasme, så lidt kendskab til den kvindelige anatomi kan komme langt.”
Det lyder som om det er tid til at studere op og finjustere noget af din strategi - for at bringe hende til en knoglesnakende sprængning, he? Det er netop derfor, Men's Fitness talte med nogle af de bedste sexeksperter og orgasmeforskere derude for at låse hemmelighederne op til hendes krop og hendes hjerne, begyndende med de grundlæggende ting, der kommer i spil i god tid, før tøjet kommer af. Læs videre, da dette råd helt sikkert vil sprænge dit sind nu og føre til mind-blowing sex senere.
Her er sagen: Forskere mener nu, at følelsesmæssig intimitet spiller en betydelig rolle i en kvindes seksuelle reaktionscyklus, hvilket betyder, at du bedst bakker din hjerne op fra det oprindelige punkt med at famle og kysse og tænke din plan for planen alt sammen. Faktisk for at øge din bånd og give hende den følelse af forbindelse, hun har brug for for at blive vækket, foreslår eksperter at starte med små bevægelser langt inden den store begivenhed. (Pro tip: Send hende en simpel morgen-tekst, der siger, "Hej skat, kan ikke vente på i aften" -og et par opfølgninger hele dagen også.)
Du ved, hvordan når du er vild, hjælper en god bolt dig med at blæse af damp? Mens stress ikke hæmmer en mands ophidselse, er en kvinde seksuelt set en mere kompliceret væsen. Træk hende væk for en pump-and-run, min ven - og dine chancer for at få hende ud er ikke så gode. "Hvis der er fem værelseskammerater i det andet rum, eller hun har 10 e-mails, der skal besvares, bliver det svært for hende at få orgasme," siger Kerner. ”For at en kvinde virkelig kan blive vækket, skal de dele af hendes hjerne, der er forbundet med stress og angst udefra, deaktiveres.”Så gør det til et punkt at få hende i et afslappet miljø, og husk at sætte ilden langsomt op. De fleste kvinder har brug for hele 15 til 20 minutters seksuel ophidselse og aktivitet for at nå orgasme med en partner. (Tålmodighed, søn.)
Nu hvor du ved, at en kvindes krop kan tage meget længere tid end en mands opvarmning, vil du forstå, at den kvindelige orgasme handler om at opretholde hendes ophidselse. Og en af de nemmeste måder at gøre det ifølge Dr. Patti Britton, ph.d., klinisk sexolog og medstifter af SexCoachU.com, er et overraskende G-klassificeret tilbagevenden til de grundlæggende baser, som vil hjælpe hende med at føle sig mere forbundet med dig, når hendes spænding bygger ... og bygger ... og bygger. "Bliv ved med at gå tilbage til kysse, og gør det til en løbende del af den seksuelle handling - ikke kun forspil," siger Britton. ”Det lyder så verdsligt, men kysse er vigtigt for hende - det sender det bioelektriske chok gennem hendes krop - og det bliver for ofte udeladt i dagens skyndte verden.”
Når du er midt i handlingen, tænker du sandsynligvis en kombination af ”Ja! Det sker!”Og” Godt gået, broder! Hun er varm.”Men en kvindes sind kan derimod være et sted imellem,“ Åh nej. Ser min røv enorm ud?”Og” jeg håber, at han ikke bemærker [indsæt usikkerhed her].”Siden undersøgelse efter undersøgelse har vist, at selv mindre problemer med kropsbillede kan hæmme hendes evne til at nyde sex, blive vækket og nå orgasme, gør hvad du kan i øjeblikket for at få hende til at føle sig attraktiv og komfortabel. Du tror, hun er varm, ikke? Så fortæl hende ... igen og igen. Det hele går tilbage til, hvad Kerner allerede sagde: Afslappende hjernen er nøglen til at slappe af og vække hendes krop.
”Mange mænd nærmer sig oralsex som en forspilshandling,” siger Kerner. ”Men direkte klitorisstimulering føles måske ikke godt i starten af sex.”Så brug mindst fem minutter på at kysse, kærtegne og arbejde resten af hendes krop først. Og da så mange kvinder hævder, at modtagelse af oralsex er den bedste måde at konsekvent orgasme på (ikke sikker på din dame? Bare spørg!) Kerner foreslår også, at du overvejer at gøre det til din præstation i spilletid - og ikke kun en opvarmningsøvelse.
Så vi har allerede sagt at tage det langsomt med masser af forspil. Men hvad er den nøjagtige spilplan? Britton kan lide at lære sine klienter at behandle det som en trin-for-trin proces: Hænder, derefter mund og derefter penis med en nøgleingrediens kastet i blandingen fra start. ”En god, glat, langvarig glidecreme er så vigtig,” siger hun. ”Hvis din finger er tør, og hun ikke er vækket rigeligt, hvilket hun ikke vil være på dette tidspunkt, kan det være smertefuldt - og et ubehageligt fejltrin er alt, hvad der kræves for at lukke hende ned.”
Da Barry Komisaruk, ph.d., en adfærdsmæssig neurolog ved Rutgers University og forfatter af The Science of Orgasm, kortlagde kvinders hjerner i en undersøgelse, fandt han, at stimulering af klitoris, vagina, livmoderhals og brystvorter alle aktiverede lidt forskellige dele af hjernen. Det er cool videnskab, helt sikkert, men hvorfor skulle du være ligeglad? Det er simpelt: Ved at bruge din penis og to hænder til at ramme disse hotspots på én gang, vil det fornøjelsescenter i hendes hoved lyse op som et fyrværkeri fyrværkeri. "Kvinder har sagt, at de kan orgasme fra hver af disse separat, men når du kombinerer dem, reagerer så mange flere neuroner og nerveceller," siger Komisaruk. ”Det betyder, at den resulterende orgasme bliver så meget stærkere og sjovere.”
Når du til sidst går ned på hende, anbefaler Britton denne hemmelige metode: Læg vandret (som fra kl. 3-9), så du stadig slikker op og ned - men din tunge går over hendes klitoris. ”I en undersøgelse, jeg gennemførte, havde 50% af kvinderne hurtigere og mere intense orgasmer fra den positionering,” siger hun.
Position er bestemt en personlig præference, siger Komisaruk, men der er noget videnskab, der giver anledning til at give afkald på den gamle gamle missionær - og komme ind hende bagfra. "At skubbe frem mod vaginaens forreste væg stimulerer en langt mere kompleks kombination af de vaginale, klitoris, urinrør og prostata områder end i den anden retning," siger han. Og når det kommer til samleje generelt, tilføjer Britton dette enkle, men vismandsråd, der giver udbytte: ”Rock, don 't pund,” siger hun, “og hun vil elske det.”(Faktisk vil du måske også opmuntre hende til at komme på toppen, hvilket vil øge klitorisstimulation - og give hende mulighed for at kontrollere hastighed og bevægelse.)
Følg alle de råd, vi lige har givet dig, og du skal få hende ind i det, som Kerner kalder "vinduet med 90 sekunder" - den åh-så-afgørende periode, hvor hun er så tæt på at komme. Nøglen er dog at genkende det. For mange kvinder kræver det at få orgasme en følelse af indre fokus, så du behøver ikke høre stønn eller råb. "Hendes øjne lukker, du vil mærke muskelspændinger i hele kroppen, og hvis du deltager i manuel eller oral stimulering, kan du føle, at hele bækkenbunden strammes," siger Kerner. På dette tidspunkt er hun næsten der, og den bedste måde at skubbe hende forbi målstregen er at lægge pres mod klitoris. Så fortsæt med at gøre hvad du laver, men giv et punkt med solid modstand, siger Kerner. Lad hende udføre arbejdet, indtil hun kommer - og forbered sig derefter på runde to. (Ja, kvinder kan have flere orgasmer.)
Endnu ingen kommentarer