Bethany Shadburne er blevet lidt af et kendt navn i sporten CrossFit.
Hendes breakout-år var i 2017, da hun blev 22. i sit debutår på legene. Siden da har hun fortsat med at forbedre hver sæson og placerer 16. i 2018 og 8. sidste sommer. Hun kvalificerede sig til sine fjerde spil i sommer gennem SouthFit CrossFit Challenge Sanctionals-begivenheden i Argentina.
Siden da har Shadburne kæmpet med nogle skader, men er på vej til at blive sunde og konkurrere ved sine fjerde på hinanden følgende CrossFit Games i sommer i Aromas, Californien, i afventning af den globale pandemi.
BarBend: Du er forbedret hvert år på Games. Hvad har dine fokus været siden sidste sommer for at blive endnu bedre i sommer?
Shadburne: Den første ting er styrke. Det er en enorm svaghed fra mig, men bygger også bare videre udholdenhed. Det er altid en god ide at bygge videre på dine styrker. Jeg har desværre haft et par tilbageslag i år med skader, så lige nu handler det bare om at overleve og holde mig sund.
Det må være lidt skuffende med, hvordan tingene har udfoldet sig i år på grund af pandemien. Hvordan har du holdt fokus på din træning?
Shadburne: Ærligt talt, der ændrede sig ikke meget for mig under karantæne bortset fra at skulle slæbe udstyr ned fra anden sal i min lejlighedskompleks og ikke have alt det nødvendige udstyr, men jeg har været i stand til at træne meget, hvilket er godt.
Hvordan ser dit hjemmegymnastik ud?
Shadburne: Jeg har et midlertidigt hjemmegymnastik. Jeg personligt ejer ikke andet udstyr end en vægtstang, men mit motionscenter-Streamline CrossFit gav mig nådigt det, jeg havde brug for til at træne derhjemme. Jeg har ringe, som jeg hængte over trapper, en ekkocykel, romaskine, plader, en vægkugle, håndvægte, kettlebells. Det har fungeret indtil videre.
Arbejder du stadig, eller er du en fuldtids CrossFit-atlet?
Shadburne: Jeg arbejder deltid som CrossFit-træner, men heldigvis har jeg med hjælp fra mine fantastiske sponsorer været i stand til at være fuldtidsatlet.
Tæller du dine makroer?
Shadburne: Jeg tæller normalt ikke mine makroer, men nogle gange får jeg en fornemmelse for at se, hvor jeg er så vidt kalorier går.
Hvad er din mad vice?
Shadburne: Jeg elsker frugt, så jeg er nødt til at bremse min rulle nogle gange på, hvor meget jeg spiser af den. Og kaffe. Jeg elsker kaffe med alle cremer i den, så jeg skal sørge for at måle de ting ud, ellers tager jeg alt for meget.
Hvis du skulle spise den samme middag hver aften resten af dit liv, hvad ville det være??
Shadburne: Nå, heldigvis gør jeg det. Jeg spiser det samme stort set hver dag: Malet oksekød, jasminris, nogle grøntsager-grøntsager, rødbeder, butternut squash og avocado.
Hvor mange timers søvn får du en nat?
Shadburne: Før COVID var det omkring otte timer, men siden COVID har jeg været i stand til at ramme omkring 10 timer, hvilket har været fantastisk.
Hvordan ser en dag i dit liv ud lige nu?
Shadburne: Vågn op, tag min hund Bella på en tur. Lav kaffe. Læs eller journal. Træning, træner, lav middag, brusebad, slappe af og se noget tv. Så gør det igen.
Hvad er dine mål for sommerens spil? Hvordan har du det med at konkurrere i Aromas, hvor CrossFit Games startede?
Shadburne: Før alle skaderne opstod, var mit mål at krybe endnu mere og placere mig i top fem på legene, men lige nu handler det bare om at blive sund og gøre mit bedste, jeg kan med det, jeg arbejder med. (Konkurrerende) Aromaer lyder som masser af sjov. Jeg er en stor løber og udholdenhedsfan, og jeg har en fornemmelse af, at der kommer meget af det derude. For så vidt som (ikke at have nogen tilskuere), vil det helt sikkert være anderledes, men at komme til at omgive mig med de bedste atleter i CrossFit vil helt sikkert få min adrenalin til at pumpe, og det bliver masser af sjov bare at være omkring dem igen og konkurrere ved siden af dem.
Fremhævet billede: @bethanycf på Instagram
Endnu ingen kommentarer