WWE Superstar Billie Kays sunde rejsetips
Luk pop op-knap til galleri 1 AF 61 af 6
2016 WWE, Inc. Alle rettigheder forbeholdes
At holde sig i form og forblive motiveret, når feriesæsonen nærmer sig, kan være en udfordring, især når man rejser for at se kære. Den kommende superstjerne Billie Kay flyttede væk fra sin familie og venner i Sydney for at forfølge de stærke lys fra WWE. I december vender Kay tilbage til Australien for en række NXT-shows. Denne fede brunette har lært meget om at holde sin ernæring og træning i skak, mens hun er på farten, og lad Muscle & Fitness Hers ind på nogle af hendes sunde rejseregler at leve efter:SE OGSÅ: Road Warrior Fitness med WWE's Emma
2 af 6
2016 WWE, Inc. Alle rettigheder forbeholdes
At rejse er ofte en stressende affære, og det kan være let at miste kontrollen over dit kalorieindtag. Sørg for, at du ikke går af vejen med din diæt.”Jeg finder det let at spore min ernæring” siger Billie. ”Jeg bruger MyFitnessPal-appen, fordi jeg synes det er den mest præcise måde at spore din mad og kalorier på. Det gør det meget lettere, når du rejser.”Hun siger, at når hun sidder fast i lufthavne, scanner hun alt, hvad hun spiser, ind i appen.SE OGSÅ: De bedste fødevarer til flad abs
3 af 6
2016 WWE, Inc. Alle rettigheder forbeholdes
De blinkende fastfood-skilte i lufthavne og i hvilestop kan friste dig til en kortsigtet løsning, men de forkerte ernæringsmæssige valg kan efterlade dig på kort tid og sætte dig på jagt efter den næste ernæringsmæssige katastrofe. Billie understreger, at det at tage bedre beslutninger ved måltiderne vil opretholde dig længere, hvilket betyder at du vil være mindre fristet til at hule ind og spise den pose chips eller godbiter.”Mærk din krop og spis de rigtige fødevarer, der brænder dig med energi resten af dagen, mens du holder dig sund”, siger Billie.SE OGSÅ: Muscle & Fitness 'Fast Food Survival Guide
4 af 6
2016 WWE, Inc. Alle rettigheder forbeholdes
Nogle gange finder selv den mest engagerede atlet, at sunde valg er begrænsede. De dårlige muligheder opvejer ofte de gode på vejen, men med lidt omhyggelig navigation er det det er muligt at holde sig til dine mål.Uanset hvor du er, skal du være i stand til at finde madretter, der spiser basisvarer som frugt, salat og endda hårdkogte æg, foreslår Billie.
5 af 6
2016 WWE, Inc. Alle rettigheder forbeholdes
Hvis du vil tage gættespillet ud af at spise på flugt, kan du bestemme, hvad dit næste måltid bliver, hvis du forbereder det på forhånd. Kort tid? Følg Billies råd og gør det enkelt.”Uanset hvor jeg går hen, tager jeg altid en pakke med proteinpulver eller en proteinstang, nødder og tun ... til de tidspunkter, hvor du bare ikke kan finde noget” siger Billie.Et alternativ til at tilberede dine egne sunde måltider er at købe dem i forvejen. Ofte kan de leveres til din dør, og du kan designe din egen skål efter de ønskede makroer.”Jeg bruger et par virksomheder til forberedte måltider, som f.eks. ICON Meals, Lean Meals og FlexPro Meals. Jeg finder det let at have disse i min fryser og trække dem ud, når jeg har brug for dem, ”siger Billie.
6 af 6
2016 WWE, Inc. Alle rettigheder forbeholdes
Nøglen til succes med enhver trænings- og spiseplan er at forblive konsekvent, uanset hvilke udfordringer du står over for undervejs.”Hver gang jeg træder ind i gymnastiksalen, giver jeg alt,” siger Billie. ”Jeg vil slå det, jeg gjorde i går, svede lidt mere sved og arbejde hårdere, fordi det hele tilføjes. Det lyder let at sige, men du vil helt sikkert se resultater.”
Tilbage til introAt holde sig i form og forblive motiveret, når feriesæsonen nærmer sig, kan være en udfordring, især når man rejser for at se kære.
Den kommende superstjerne Billie Kay flyttede væk fra sin familie og venner i Sydney for at forfølge de stærke lys fra WWE. I december vender Kay tilbage til Australien for en række NXT-shows. Denne fede brunette har lært meget om at holde sin ernæring og træning i skak, mens hun er på farten, og lad Muscle & Fitness Hers ind på nogle af hendes sunde rejseregler at leve efter:
SE OGSÅ: Road Warrior Fitness med WWE's Emma
At rejse er ofte en stressende affære, og det kan være let at miste kontrollen over dit kalorieindtag. Sørg for, at du ikke går af vejen med din diæt.
”Jeg finder det let at spore min ernæring” siger Billie. ”Jeg bruger MyFitnessPal-appen, fordi jeg synes det er den mest præcise måde at spore din mad og kalorier på. Det gør det meget lettere, når du rejser.”Hun siger, at når hun sidder fast i lufthavne, scanner hun alt, hvad hun spiser, ind i appen.
SE OGSÅ: De bedste fødevarer til Flat Abs
De blinkende fastfood-skilte i lufthavne og i hvilestop kan friste dig til en kortvarig løsning, men de forkerte ernæringsmæssige valg kan lade dig gå ned på kort tid og sætte dig på jagt efter den næste ernæringskatastrofe. Billie understreger, at det at tage bedre beslutninger ved måltiderne vil opretholde dig i længere tid, hvilket betyder at du vil være mindre fristet til at hule ind og spise den pose chips eller godbiter.
”Mærk din krop og spis de rigtige fødevarer, der brænder dig med energi resten af dagen, mens du holder dig sund”, siger Billie.
SE OGSÅ: Muscle & Fitness 'Fast Food Survival Guide
Nogle gange finder selv den mest engagerede atlet, at sunde valg er begrænsede. De dårlige muligheder opvejer ofte de gode på vejen, men med lidt omhyggelig navigation er det det er muligt at holde sig til dine mål.
Uanset hvor du er, skal du være i stand til at finde madretter, der spiser basisvarer som frugt, salat og endda hårdkogte æg, foreslår Billie.
Hvis du vil tage gættespil ud af at spise på flugt, kan du bestemme, hvad dit næste måltid bliver, hvis du forbereder det på forhånd. Kort tid? Følg Billies råd og gør det simpelt.
”Uanset hvor jeg går hen, tager jeg altid en pakke med proteinpulver eller en proteinbar, nødder og tun ... til de tidspunkter, hvor du bare ikke kan finde noget,” siger Billie.
Et alternativ til at tilberede dine egne sunde måltider er at købe dem i forvejen. Ofte kan de leveres til din dør, og du kan designe din egen skål i henhold til de ønskede makroer.
”Jeg bruger et par virksomheder til forberedte måltider, som f.eks. ICON Meals, Lean Meals og FlexPro Meals. Jeg finder det let at have disse i min fryser og trække dem ud, når jeg har brug for dem, ”siger Billie.
Nøglen til succes med enhver trænings- og spiseplan er at forblive konsekvent, uanset hvilke udfordringer du står over for undervejs.
"Hver gang jeg træder ind i gymnastiksalen, giver jeg alt," siger Billie. ”Jeg vil slå det, jeg gjorde i går, svede lidt mere sved og arbejde hårdere, fordi det hele tilføjes. Det lyder let at sige, men du vil helt sikkert se resultater.”
Endnu ingen kommentarer