Vil onanere før træning påvirke min træning negativt?

Spørgsmål: Vil onanere før træning påvirke min træning negativt? Sam G., San Jose, Californien

EN: Mens undersøgelser (Ludwig Boltzmann Institute, 2002) har vist, at seksuel aktivitet midlertidigt vil reducere dit testosteron, er det ikke nok til at påvirke din fysiske ydeevne bagefter, da der er en rebound-effekt, når din krop genbalancerer sine hormoner. Bare vær opmærksom på, at der er en frigivelse af hormoner og neurotransmittere efter sex (selv enpersons sex), der får dig til at føle dig afslappet. Så du kan føle dig lidt demotiveret bagefter. Men medmindre du har ankelvægte på dine håndled, skal dine muskler stadig være gode til at tage en god træning - selv til armdagen.