En nylig undersøgelse offentliggjort den videnskabelige dag.com antyder, at en middelhavsk kost kan være nøglen til langvarig sundhed. For dem der ikke ved, består en middelhavsdiæt for det meste af grøntsager og frugt med en begrænset mængde kød.
Ifølge videnskabeligt.com, ”Mange undersøgelser har bekræftet de sundhedsmæssige fordele ved middelhavskosten ... men der har været lidt forskning i, om fordelene heraf kan omfatte øjenlidelser.”Forskere fra University of Coimbra i Portugal fastslog, at jo tættere deltagerne overholdt en middelhavskost, jo mindre chance havde de for at blive ramt af aldersrelateret makuladegeneration, en sygdom, der forårsager blindhed
Baseret på forskningen var frugt, koffein og antioxidanter alle førende elementer i en persons kost, der hjalp med at beskytte dem mod AMD.
Denne undersøgelse viser, hvordan det at spise sundt kan have meget større fordele, når man ser fysisk fit ud.
SE OGSÅ: De 5 bedste slanke diæter
Endnu ingen kommentarer