Det kan virke kontraintuitivt at gå skoenløs efter al den tid, du bruger i dine sneakers, men der er en række fordele ved at gå bare. ”Når du er barfodet, er din kerne eller dit magtcenter mere stabil. Og jo mere stabil din kerne er, jo stærkere er du og jo mere vægt kan du skubbe, ”bemærker Emily Splichal, D.P.M., en fodlæge med base i New York og forfatter af Barefoot Strong. Men det er ikke kun muskelstyrke, der betyder noget. "Vores fødder og kerne er forbundet via fasciae og neuromuskulære veje, hvilket er en fin måde at sige, når vi går i indgreb med vores fødder, involverer vi vores dybe kernemuskler," tilføjer Splichal. ”Da vores fødder er det eneste kontaktpunkt mellem kroppen og jorden, gør barfodet for at løfte os bedre forbundet med kernen.”Også da du lægger lidt mere stress på dine fødder, skal du huske at komme langsomt frem, når du løfter mens du er barfodet.
SE OGSÅ: Går bare med dit fodtøj
Endnu ingen kommentarer