Hvad er din forhindringsbane Race Type?

Ønsker at tage et eget forhindringsløb? Mens de fleste OCR'er præsenterer en kombination af løb og forhindringer, kan sværhedsgraden (og niveauet af skørhed) variere meget. Se på nogle af de større løbsserier, og hvad du kan forvente efter startlinjen.

Overstørr det

Spartanske løb kommer i tre størrelser: De spænder fra Sprint (3 miles / 20-plus forhindringer) til Super (8 miles / 25-plus forhindringer) til Beast (12 miles / 30-plus forhindringer). For enhver hindring, som du undlader at gennemføre, har du en burpee-straf. (spartansk.com)

Forvent ikke at efterlade ren

10 til 12 mil Hård mudder handler om at komme ned og beskidt. "Cage crawl" -hindringen for eksempel tester både fysisk og mental styrke: Konkurrenter ligger på ryggen og trækker sig gennem en lang vandgrave, mens de er under 60 fod stålhegn. Teamwork er et must for at komme igennem forhindringerne og over målstregen. (hårdmudder.com)

SE OGSÅ: 8-ugers forhindringsbane løbstræningsprogram

Føler mig patriotisk?

Vis din USA stolthed i Battle Frog løb, som er designet af Navy SEALs. 8K-banen inkluderer mindst 25 forhindringer i unikt terræn for at gøre dem hårde, sjove og udfordrende. (slagmarkeserier.com)

En fantastisk starter

Det Warrior Dash er en 5K bane med 12 forhindringer designet til at teste alle aspekter af dine fitness evner. Én prøvehindring: "Fisherman's Catch" (kryds 30 fod lastnet ved hjælp af abestænger, mens det er ophængt over en vandgrube). Når du krydser målstregen får du en medalje, T-shirt, fuzzy Warrior-hjelm og en iskold øl. (warriordash.com)

Kom i en træning, mens du støtter en god sag på samme tid

Det 5K Robust Maniac støtter American Cancer Society og giver dig mulighed for at skaffe penge eller donere, når du køber din billet online. Det har 25 forhindringer som "Speed ​​Trap" og "Gauntlet", der tester din styrke, balance og hastighed. (robust maniac.com)

SE OGSÅ: Sådan forberedes du på de mest frygtede OCR-opgaver