D-vitamin har ingen mangel på sundhedsmæssige fordele, der er vigtige for en fit livsstil. Nu har forskning udført af University of Birmingham vist, at det også kan forbedre muskelstyrken.
Forskere fandt ud af, at deltagere, især kvinder, med højere niveauer af aktivt D-vitamin også havde en tendens til at have mere muskelmasse. Denne sammenhæng kan betyde, at aktivt D-vitamin kan optimere muskelstyrke og funktion.
Undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet PLOS One, undersøgte både aktive og inaktive D-vitaminniveauer hos 116 deltagere i alderen 20 til 74 for at opdage vitaminets indvirkning på muskelstyrken. De tog også deltagernes kropsfedt og magre masseprocent.
"Vi har en god forståelse af, hvordan D-vitamin hjælper knoglestyrke, men vi er stadig nødt til at lære mere om, hvordan det fungerer for muskler," siger Dr. Zaki Hassan-Smith fortalte Medical News Today. ”Når du ser på betydelige udfordringer, som sundhedsudbydere overalt i verden står over for, såsom fedme og en aldrende befolkning, kan du se, hvordan optimering af muskelfunktion er af stor interesse.”
SE OGSÅ: De fire bedste kosttilskud til kvinder
Endnu ingen kommentarer