Tip Protein Poppers med et spark

Disse proteinkugler er en ideel snack før træning. Eller du kan bare spise dem til snacks når som helst, men pas på: der er noget koffein i disse!

Tilsætning af noget naturligt koffein i form af kaffebønner er et godt strejf til smag og spark. En enkelt kaffebønne indeholder et sted mellem 2-6 mg koffein, hvor den mørke chokoladebelægning yderligere tilføjes. I sin naturlige form er koffein også lidt mere potent!

Hvis du vil have en af ​​de bedste naturlige præ-træningsprogrammer i dit liv, skal du kombinere mørk chokolade, kulhydrater, naturlig koffein, Himalaya-salt og noget protein. Disse bolde har det hele. Sådan laver du dem.

ingredienser

• 2 Scoops chokolade Metabolic Drive® Protein
• 1 spiseskefuld mandelsmør (jordnøddesmør fungerer også)
• En fjerdedel kop kokosmel
• Tre fjerdedele kop havre
• 2 spiseskefulde kaffebønner
• En fjerdedel kop mandelmælk
• En fjerdedel teskefuld himalaya lyserødt salt
• 100% kakaopulver til støvning
• Mørk chokolade af god kvalitet til overdækning (ca.5 til 3 ounce)
• Erstatning: Udskift kaffebønnerne med 1 tsk revet appelsinskal til en chokolade-appelsinsmag.

Instruktioner

1. Start med at blitzse dine kaffebønner i en blender eller foodprocessor. Et par pulser vil gøre, lige nok til at hugge dem groft, men ikke male helt.
2. Kombiner alle ingredienserne i en stor blandeskål, så kakao og chokolade udelades. Hæld mandelmælken sidst, da du måske har brug for mere eller mindre end en fjerdedel af en kop. Strukturen skal ligne en let våd dej.
3. Brug dine håndflader til at rulle ind i omkring 10 individuelle bolde.
4. Støv hver kugle med kakaopulver og afkøles derefter i mindst 30 minutter.
5. Smelt chokolade over en bain-marie (glasskål over kogende vand).
6. Dyp hver kugle i den smeltede chokolade, lad overskuddet dryppe af, og læg den derefter på pergamentpapir eller noget aluminiumsfolie, der skal sætte. Placer en individuel kaffebønne oven på hver, hvis du jagter Instagram-likes!
7. Sæt de 10 kugler tilbage i køleskabet, indtil de er sat. Opbevares i køleskab i op til 5 dage.

Makroer pr. Proteinbold

• Kalorier: 140
• Protein: 7 gram
• Kulhydrater: 14 gram (4 gram fra fiber)
• Fedt: 6