Hvis du har lastet baren med 225 pund på brystdage så længe du kan huske, er det tid til at foretage en ændring. Selvom din diæt er tip-top og fyldt med protein og komplekse kulhydrater, kan du sandsynligvis bruge et boost af supplementet.
Prøv en kombination af kreatin, carnosin, taurin, tribulus og octacosanol. Denne grundlæggende stak angriber dine styrkemangler fra forskellige vinkler.
Kreatin er en dokumenteret forbindelse, når det kommer til muskelstyrke. Carnosin og taurin øger muskelstyrken ved at puffere træthedsfremkaldende biprodukter i muskelceller. Tribulus øger testosteronniveauerne, hvilket sammen med octacosanol forbedrer affyringen af nervefibre, der styrer muskelsammentrækning for at øge dens styrke.
Supplerende dosis Kreatin 3-5 g umiddelbart før og efter træning Carnosine 1-1.5 g ved morgenmad og aftensmad Taurin 1-3 g umiddelbart før og efter træning Tribulus 250-750 mg med morgenmad og 60 minutter før træning Octosanol 1.000-10.000 mcg 1-2 gange dagligt med en dosis 4 timer før træning
SE OGSÅ: Det bedste (og værste) valleproteinpulver >>
Endnu ingen kommentarer