Jeg havde hørt ting om Planet Fitness-motionscentre, som jeg havde svært ved at tro på. Disse historier omfattede strenge regler, som ikke tillader tunge vægte og tilstedeværelsen af en "Lunkealarm".”
Jeg har også set reklamerne, som prøver at indgyde frygt hos den gennemsnitlige person og skræmme dem væk fra andre fitnesscentre. Ifølge tv-annoncer er alle fitness-motionscentre, der ikke er fra Planet, fyldt med "gymtimiderende" kødhoveder og smukke kvinder, der får dig til at føle dig dårlig med dig selv ved at skamme dig med den blotte tilstedeværelse af deres perfekte kroppe.
I henhold til reklamerne bliver du muligvis voldtaget i fængslet i omklædningsrummet og mobbet af store skræmmende bodybuildere fra 1990'erne.
Så jeg besluttede at undersøge Planet Fitness og aflægge dem et besøg. Det var værre, end jeg havde forestillet mig. Langt, langt værre. Håndvægtene er begrænset til 60 pund. Den tungeste faste vægtstang er også 60 pund. De havde 95 forskellige cardio-maskiner - rækker og rækker af dem. De havde isolerede modstandsmaskiner med latterligt lette stakke.
De havde dog 33 storskærms-tv, hvoraf nogle var fastgjort på væggen foran vandmassagesenge. De var endda vært for månedlige pizzaaftener og bagelmorgen. Gratis Tootsie Rolls var tilgængelig i receptionen.
På trods af den legepladsagtige stemning var der mange mennesker, der forsøgte at komme i form eller i det mindste forsøge at komme mindre ud af form. Dette gav mig i det mindste et positivt indtryk. Det så ud til, at det var mennesker, der, hvis de ikke havde fundet dette "utrygge sted", ellers slet ikke kunne træne.
Et dybere blik afslørede en temmelig sløv virkelighed skjult lige under overfladen.
Planet Fitness ser ud til at repræsentere en slags “fitness metadon” koncept. Det ligner den rigtige ting, og den føles som den rigtige ting, men det er slet ikke den rigtige ting. I stedet er det et fascinerende sted, hvor det bare ikke er det primære mål at få folk i form. I denne henseende vender Planet Fitness selve ideen om et "gym" helt på hovedet.
Et typisk motionscenter repræsenterer generelt en form for lineær progression. Det vil sige, du går der for at forbedre dig fysisk, men der er uden tvivl mennesker der, der startede før dig, har mere erfaring, spiser en sundere diæt og / eller har god genetik.
Så der vil sandsynligvis være folk, der er i bedre form, og nogle, der er i dårligere form end dig, uanset om du er fortrolig med det eller ej. Det er generelt forstået, at folk er i gymnastiksalen for at forbedre sig fysisk.
Jeg trådte ind i mit første motionscenter som en pudgy, svag 17-årig. Det var fyldt med bouncers, betjente, atleter, seriøse bodybuildere og forskellige kødhoveder af alle slags. Det var skræmmende. De gamle metalhåndvægte gik op til 200 pund. Det havde ry for at have mest vægt og de største, stærkeste medlemmer. Og det er netop derfor, jeg sluttede mig.
Ja, røvhuller var ikke en sjældenhed, men i de få år, jeg gik der, lærte ejeren og de fleste af de større, stærkere fyre mig og motiverede mig nok til at blive større, stærkere og i bedre form, end jeg nogensinde kunne have forestillet mig. Dette ville aldrig være sket hos Planet Fitness. Det ville simpelthen ikke have tilladt nogen af mine ungdommelige ambitioner at blive opfyldt.
Impulsen kan være at skære Planet Fitness lidt slap og mærke det som "træningshjul til gymnastiksal", hvor en trainee efter en tid ville lære nok om træning eller føle sig selvsikker nok i sine egne evner til at deltage i et "rigtigt" gym.
Mærkeligt nok ser det ud til at være Planet Fitness 'politik at med vilje stumpe og stærkt modvirke denne naturlige progression af mindre fit til mere fit. Denne modløshed er undertrykkende og gennemgribende i hele etableringen.
Hvad angår tankevækkende, gennemprøvede og effektive træningsmetoder og et miljø, hvori de kan praktiseres, er der alt for meget ved Planet Fitness til at kritisere.
Overvej den berømte "ingen gryntende" regel. Hvad er en grunt, nøjagtigt?
Det indebærer, at Valsalva-manøvren til en vis grad er blevet inkorporeret under fysisk anstrengelse. Dette forbedrer kernestabiliteten, når du forsøger at flytte en tung vægt og ellers udøve fysisk indsats. "Gruntet" er noget af luften, der undslipper lungerne, når denne fysiske anstrengelse topper. Det er faktisk ret naturligt. Tænk bare på at flytte virkelig tunge møbler op ad trappen.
Nu indebærer fysisk forbedring iboende fortsatte fysiske tilpasninger. Kroppen tilpasser sig, så du skal fortsætte med at øge (og ændre) stimuli for at tilpasninger kan fortsætte. Hvordan opretter du disse nye tilpasninger?
Kort sagt, ved at “prøve hårdt.”Således har vi forekomsten af grynt som et naturligt udtryk for større fysisk indsats. Det er netop derfor, folk i et motionscenter, der prøver at forbedre sig, bliver hørt gryntende under fysisk anstrengelse.
Det er også grunden til, at når de prøver at skabe disse vitale nye tilpasninger, vil de teste deres grænser med både ekstra modstand og / eller yderligere reps. Testgrænser (den “virkelig hårdt forsøgte” del) kan naturligvis føre til punktet for muskelsvigt, hvor en vægt lejlighedsvis falder ufrivilligt. Dette er en af grundene til, at de fleste fitnesscentre har gummigulve eller gummibelagte vægte. Men ligesom gryntning er det stærkt forbudt at droppe vægte på Planet Fitness.
Så at afvise naturlige udtryk for indsats er at afvise de nye tilpasninger for at blive fysisk bedre! Disse forbud udgør et stort problem for folk, der prøver at opbygge muskler, forbrænde fedt og blive stærkere i et motionscenter. Faktisk gør de det næsten umuligt.
Planet Fitness ser ud til at forhindre eller i bedste fald begrænse nye fysiske og mentale tilpasninger og dermed sikre medlemmernes fiasko eller meget begrænsede fremskridt. Det sikrer dette med følgende fejlbehæftede ideer og udstyr:
Hvad værre er, Planet Fitness giver sine medlemmer gratis slik i receptionen og gratis pizza og bagels månedligt. Måske er markedsføringsstrategien her ”hold dem fede og afhængige af junkfood, og de fortsætter med at fornye deres kontrakter.”
Den mest snigende ting her er den langsigtede effekt af Planet Fitness på medlemmernes psyke og moral, især dem der opnår en vis kortsigtet succes bare ved at flytte deres kroppe og måske begrænse deres kalorier.
Uden permanente metoder, der kommer til problemets rødder, forsvinder disse gevinster generelt og for det meste. En slags "lært hjælpeløshed" vil forekomme for disse stakkels medlemmer, der har vist sig og "trænet", men alligevel ender lige tilbage i samme fysiske situation.
Planet Fitness har indgået et samarbejde med Den største taber Tv-show i de sidste fire år. Under showet oversvømmes seeren med intra-show reklamer for Planet Fitness. Ironisk nok er mange af de mere effektive træningsmetoder, som trænerne bruger på Den største taber ville afbryde "lunkealarmen" og få dig sparket ud af en egentlig Planet Fitness!
Spekulerer på, hvor mange mennesker der er tilmeldt Planet Fitness og derefter indså, at de ikke har lov til at træne på samme måde, som deltagerne fortsætter med Den største taber træne i deres Planet Fitness-sponsorerede motionscenter?
Planet Fitness markedsføres (ganske vellykket) til dem, der er bange for at deltage i et egentligt motionscenter. De lover "ingen kritikere" og "ingen dom.”Medmindre du selvfølgelig ser ud som om du træner, bliver du bedømt hårdt, komplet med stereotypning.
Der har været flere bemærkelsesværdige tilfælde, hvor medlemmer blev bedt om at skifte tøj, fordi de (ifølge medlemmerne) fik at vide af personalet, at de "skræmte" andre medlemmer ved at være for fit. Planet Fitness benægter dette og hævder, at alle former og størrelser er velkomne, og det var simpelthen krænkelse af påklædning.
Uanset hvad synes meddelelsen er klar: Planet Fitness er ikke et motionscenter for folk, der ser ud til at gå i et motionscenter. Og hvis du er en kvinde, der ser godt ud, tør du ikke "mobbe" andre medlemmer ved at bære træningstøj, der viser dit hårde arbejde.
Min erfaring med Planet Fitness mindede mig om, hvad jeg mener, at "succes" for et fitnesscenter virkelig skulle repræsentere:
En vellykket gym skulle løse medlemmernes kost, fitness og sundhedsproblemer!
Bortset fra renlighed, venligt personale og en rimelig pris kan dette opnås ved at følge to fantastiske regler:
Så hvad kan vi lære af Planet Fitness? Nå, de har anvendt regel nr. 2 med forbløffende effektivitet. jeg var der. Jeg må sige, personalet og underviserne var virkelig hyggelige mennesker. Planet Fitness har også leveret en næsten umulig lav medlemsrate, hvilket gør gymnastiksalen økonomisk tilgængelig for næsten alle.
Desværre bliver alle disse positive ting gjort relativt ubrugelige, hvis noget ægte stof (Awesome Regel # 1) er blevet fuldstændigt kasseret med ekstrem fordomme.
Det er interessant at se nærmere på de utroligt lave $ 10.00 pr. Måned Planet Fitness-basismedlemskabsrate (mindre end 20% af branchens gennemsnit). Overvej at de gennemsnitlige omkostninger ved et gymmedlemskab er $ 55.00 pr. Måned, og at ca. 67% af folk med gymmedlemskab aldrig bruger dem.
Hvis det gennemsnitlige medlemskab af et typisk motionscenter eller sundhedsklub, som undersøgelser viser, er 1645 medlemmer, alt andet lige og givet de samme gennemsnitlige fremmøde, vil en Planet Fitness have brug for ca. 5.5 gange antallet af medlemmer af en typisk klub bare for at opnå en gennemsnitlig brancheindtægtsindtægt. Det ville kræve (som et minimum) et gigantisk 9.048 medlemmer.
Planet Fitness-gymnastiksal ville sandsynligvis svulme op til alvorlig overbelægning, hvis selv det dårlige 33% gennemsnitlige antal medlemmer dukkede op regelmæssigt. Yderligere, med $ 10.00 månedligt medlemskabsrate, ethvert overskud ville blive alvorligt tab, hvis et stort antal medlemmer dukkede op med nogen form for regelmæssighed, og det samlede antal medlemmer skulle begrænses.
Faktisk synes denne forretningsmodel meget afhængig af langt størstedelen af medlemmerne dukker ikke op i gymnastiksalen med en hvilken som helst frekvens, hvis overhovedet.
Det synes åbenlyst, at visse mikroøkonomiske og psykologiske idiosynkrasier, der pulserer stærkt inden for målmarkedet, udnyttes. Disse inkluderer den statistiske virkelighed, at folk har følelser af komfort og fremskridt med at tilhøre et fitnesscenter, selvom de ikke deltager regelmæssigt eller overhovedet. Den lave pris gør det især svært at modstå.
Dette inkluderer også uvirkeligheden, at sundhed og fitness i sidste ende vil være behageligt og ikke indebære nogen reel indsats. Denne kombination skaber en uimodståelig (hvis umulig) "Fitness Nirvana" for de mest uformede mennesker, der alligevel længes efter at forbedre sig fysisk.
Fra et forbedringssynspunkt er det næsten som at flytte BMI-standarderne højere, fordi det bare er for ondskabsfuldt og fornærmende for folk at falde ind i "overvægtige" kategorier. Desværre ville det ikke ændre noget.
Det er svært at se på Planet Fitness som noget mere end en dårlig fysiologisk vittighed. Det er en stor, lilla-farvet dagpleje til voksne, hvor de optimistiske, men overvægtige mennesker, der dukker op, spilder timer med at afslutte gentagne og i sidste ende relativt værdiløse bevægelser.
Jeg er helt sikker på, at Planet Fitness-franchiseejerne er meget glade. Blind over for virkeligheden ved at blive slank og sund og uden at søge et alternativ, tror jeg, de fleste af deres medlemmer ikke vil være så heldige. Ja, folk vil have et venligt, ikke-kritisk rum (hvem gør det ikke?), men hvad de brug for (og også desperat ønsker) er permanente resultater. Disse medlemmers helbred og trivsel står på spil.
Planet Fitness trodser generelt alle vores bedste oplysninger om fysiologien ved vellykket fedt tab. For dem, der virkelig er bekymrede for succesen for mennesker, der forsøger at tabe fedt og blive stærke og sunde, giver Planet Fitness en fordel. Når man bliver spurgt om den frodige grådighed, misinformation, og hvorfor offentligheden bare bliver federe og mindre sund, hjælper det nu med at opsummere situationen med et to-ords svar: Planet Fitness.
Endnu ingen kommentarer