Trækker din motivation undertiden? Er du mentalt træt? Har du flere negative tanker, end du gerne vil indrømme? Eller kan du bare ikke nyde livet så meget som du plejede?
Måske lyder dette ikke som dig med det samme, fordi du har det okay i livet. Men ved du hvad? Det kryber op på dig. Du bemærker sandsynligvis ikke engang, hvad der er blevet af din energi, humør og motivation. Du tror, at rillen, du befinder dig i nu, kun er en del af at være voksen.
Men måske giver du bare ikke din hjerne, hvad den skal optimeres. Du har været sådan her længe, at det føles normalt. Men din “normale” kunne føles bedre. Så hvordan optimerer du din hjerne, bliver motiveret, har et mere positivt syn på livet, får mere energi og bygger og udnytter mere styrke?
Du gør det ved at forbedre din hjernekemi. Og det starter med at forbedre dopamin og acetylcholin, de to målneurotransmittere i Power Drive®.
Jeg begyndte at bruge Power Drive® i 1999, da det blev givet til mig af en styrke- og konditioneringscoach. Jeg var på college og konkurrerede i olympiske løft. Den første uge, jeg prøvede det, tog jeg min neurofysiologiske eksamen (underlig tilfældighed) og ramte en kæmpe PR på ryggen. Jeg var hooked.
Da jeg blev styrketræner, blev det også et hæfteklammer for mine atleter. Som ny træner vidste jeg ikke det, jeg ved nu, og overbelastede utilsigtet atleterne med for meget volumen og intensitet. Men de trivedes, og jeg takker Power Drive® for deres evne til at fortsætte med at udføre på et højt niveau.
I et stykke tid var Power Drive® ikke tilgængelig. Tristhed fulgte. Men nu er det tilbage! Lad os tale om, hvad det gør, og hvordan det gør det.
Mens alle neurotransmittere er vigtige, kan acetylcholin være den vigtigste, i det mindste for dem af os, der ønsker at være stærke, atletiske og kloge.
Acetylcholin er nøglen, når det kommer til at være en dygtig atlet eller en, der forbedrer hurtigt på sine store elevatorer. Hvis du er en fodboldspiller, der har brug for smidighed og kreativitet på banen, er acetylcholin din bedste allierede. Hvis du spiller baseball og har brug for lynhurtig reaktion på banen? Du kan ikke gøre det med lavt acetylcholin.
Og lad os sige, at du er en CrossFit-fyr, der har brug for at mestre to tusinde færdigheder og ikke har råd til at træne dem alle hver uge. Hvis din acetylcholin er lav, skal du hellere glemme det; du holder aldrig noget niveau af teknisk effektivitet på færdigheder, som du ikke kan træne konsekvent.
Acetylcholin er stærkt involveret i lagring af viden, så det spiller en nøglerolle i både intellektuel og motorisk læring. Mennesker med høje acetylcholinniveauer lærer information lettere, bevarer dem og er bedre i stand til at hente dem, når det er nødvendigt. De er også bedre til at lære nye bevægelser og automatisere dem.
Acetylcholin er også vigtigt for hypertrofi, styrke og magt. Det virker direkte på det neuromuskulære kryds, hvor det neurale drev forbinder med muskelen for at aktivere den. Som et resultat øger høj acetylcholin muskelkontrol, mind-muskel-forbindelse og muskelkontraktionsstyrke ved at forbedre hastigheden af beskeden til at trække sig sammen.
Det spiller også en nøglerolle i udløsningen af stretchrefleksen. Denne refleks opstår, når en muskel strækkes hurtigt. Som en beskyttelsesmekanisme udløser den en refleksmuskelkontraktion for at forkorte musklen, hvilket reducerer risikoen for at rive den muskel.
Det bidrager også i høj grad til kraft- og hastighedsproduktion. Et godt eksempel på stretchrefleksen i aktion er, når du fanger reboundet i bunden af en squat. Sprint, spring og især hurtige retningsændringer er stærkt afhængige af strækrefleksen.
Atleter med en bedre stretchrefleks er hurtigere, mere adræt og mere kraftfuld. Utilstrækkelig acetylcholin nedsætter følsomheden og styrken af stretchrefleksen.
Acetylcholin er vigtigt for kreativiteten. Mennesker med et højt niveau af denne neurotransmitter har tendens til at tænke uden for boksen og vil også prøve nye ting. Jeg tror, at kreativitet er meget afhængig af din evne til hurtigt at skabe forbindelser mellem de oplysninger, der er gemt i din hjerne. Dette giver dig mulighed for at oprette nye løsninger, og acetylcholin kan hjælpe dig med at gøre det.
Det er værd at bemærke, at acetylcholin kan beskytte alle de andre neurotransmittere, du producerer, og gøre dem mere effektive. Det gør det ved at fremskynde transmissionen af meddelelserne fra andre neurotransmittere. Din hjernes meddelelser i sig selv og med andre dele af kroppen forbedres af et højt niveau af acetylcholin. Dette betyder, at du har brug for mindre af de andre neurotransmittere for at udføre deres job.
Acetylcholin mindsker også behovet for at producere et højt niveau af adrenalin, fordi det deler mange af dets funktioner, når det kommer til hjerte- og muskelsammentrækningsstyrke. Høje acetylcholinniveauer fører til mindre adrenalinproduktion uden nedsat ydeevne. Dette er fantastisk af tre grunde:
Dette kan ske, hvis du frigiver for meget adrenalin for ofte. Dette hjælper med at forhindre ”CNS-træthed”, som ofte er, at dine beta-adrenerge receptorer ikke reagerer på din egen adrenalin, hvilket fører til et fald i motivation, styrke, ydeevne, mental skarphed, selvtillid osv.
I sport skyldes kvælning nervesystemet, der er alt for aktiveret.
Hvis dit CNS er hæmmet, bliver du umotiveret, du har en lavere muskeltonus / spænding, og dit præstationspotentiale vil være lavt. Men når du forstærker nervesystemet, øges din motivation, dit ønske om at udføre stiger, og din muskeltonus øges sammen med styrke og hastighed. Du bliver mere mentalt opmærksom og har hurtigere reaktioner. Med andre ord er du i den optimale tilstand at udføre.
Men hvis du fortsætter med at forstærke CNS forbi den optimale zone, fører stigningen i muskeltonus og styrke til alt for stramme muskler. At tænke hurtigere bliver overtænkende og at reagere hurtigere bliver at reagere for tidligt.
Dette er årsagerne til kvælning, og de skyldes, at adrenalin overaktiverer din hjerne. Du vil bestemt have adrenalin for at få din CNS forstærket til at udføre, men ikke så meget, at det tager dig ud af zonen. Et højt niveau af acetylcholin giver dig mulighed for at forblive i den optimale zone.
Dette er forløberne for adrenalin. Jo mere adrenalin du producerer, desto mere sandsynligt er det, at du nedbryder noradrenalin og dopamin.
Dette kan føre til et fald i fokus og koncentration, nedsat motivation, nedsat modstandskraft og tendensen til at give op let eller generelt mangler glæde. Ved at mindske behovet for adrenalin kan acetylcholin hjælpe med at beskytte dopamin og noradrenalin.
Desuden, hvis du ikke overdrevent forstærker din hjerne, bliver det lettere at berolige den om aftenen, så du kan slappe af og sove. De vigtigste neurotransmittere, der er involveret i at berolige din hjerne, er GABA og serotonin. Hvis de er mindre nødvendige, fordi CNS ikke er alt for forstærket, så beskytter du også disse neurotransmittere og mindsker risikoen for udtømning.
Dopamin er en af de vigtigste excitatoriske neurotransmittere. Det fremskynder neuronerne og forstærker din hjerne. Når du fremskynder neuroner, ..
Dopamin er den vigtigste neurotransmitter involveret i motivation. Det hjælper også med din evne til at forsinke øjeblikkelig tilfredsstillelse for at nå et større mål. Det er nøglen, når tingene bliver hårde, og du skal være modstandsdygtig.
Når dopamin frigives og sendes til dopaminerge receptorer, skaber det også en fornøjelsesrespons. Når du når et mål, eller når du vinder, frigiver du dopamin, og det får dig til at ønske at opnå endnu mere. Jo større dopaminresponsen er, jo større er følelsen af glæde.
Dette er hovedkraften bag motivation. Hvis din hjerne ved, at den får et stort dopamin-respons (fornøjelse), når det når et mål, vil det lettere komme igennem, når tingene bliver hårde. Men hvis dit dopaminrespons er lavt, vil fornøjelsesresponsen sandsynligvis ikke være høj nok til at du kan fortsætte, når du har forhindringer i vejen. Producer mere dopamin, og du får mere motivation og føler dig bedre med dig selv.
En anden virkning af dopamin er stigningen i noradrenalin og adrenalin, når du har brug for det. Dopamin er forløberen for noradrenalin, som spiller en nøglerolle i fokus og koncentration. Ved at øge dopamin vil de fleste også øge noradrenalin og dermed forbedre hjernekraften.
Noradrenalin selv er forløberen for adrenalin. Så når der er en stigning i kortisol, øger du konverteringen til adrenalin. Dette betyder, at når du træner, har du mere brændstof, drev, energi og styrke.
Hvis du vil have fokus, drev, motivation og evnen til at udføre på et højt niveau i mentale og fysiske opgaver, er forøgelse af dopamin og acetylcholin en god strategi at bruge.
Disse to vigtige neurotransmittere er målene for Power Drive® How? Nå, DMAE (dimethylaminoethanol) og phosphatidylcholin hjælper med at øge acetylcholinniveauer ved at fungere som forløbere, mens tyrosin er en forløber for dopamin, og pyridoxin er påkrævet til produktion af dopamin fra dets forløber.
Det øger acetylcholinproduktionen ved at øge hjerneniveauerne af cholin, forløberen for acetylcholin (1). Det har også meget stærke antioxidantegenskaber, der bekæmper frie radikaler specifikt i hjernen og hjertet, forbedrer hjernens funktion og hjertesundheden. Det er endda blevet foreslået at have stærke anti-aging effekter (2).
Ved at reducere frie radikaler mindsker vi betændelse. I hjernen fører dette til bedre mental funktion, og det føles også meget bedre (mental træthed og endda depression er forbundet med betændelse i hjernen), og det kan endda have en beskyttende virkning, når det kommer til Alzheimers sygdom.
Phosphatidylcholin er en anden forløber for acetylcholin. Hjernen kan bruge cholindelen af phosphatidylcholin til fremstilling af acetylcholin. Ved at føje det til DMAE har du to forløbere i produktionskæden, hvilket dramatisk øger dine chancer for at føre til en stigning i acetylcholinniveauer.
Tyrosin er en forløber for dopamin. Det er ret effektivt til at hæve det. Pyridoxin er en kofaktor, der kræves til fremstilling af dopamin fra dets forløbere. Mens indtagelse af tyrosin øger dopamin, vil det være meget mindre effektivt, hvis det indtages uden den mest bioaktive form af vitamin B6, pyridoxin.
Power Drive® er et fantastisk hjerneforøgelse hver dag. Derudover kan det være nyttigt, når du viser symptomer på, hvad der ofte kaldes CNS (centralnervesystemet) træthed.
Selvom navnet ikke er korrekt, er symptomerne reelle:
Der er fem hovedårsager:
Hvis du altid er under stress og konstant skal producere adrenalin, risikerer du at nedbryde dopamin. Du bruger masser af det til at fremstille adrenalin. Husk, cortisol øger omdannelsen af noradrenalin til adrenalin. Mere kortisol betyder mere adrenalin, mindre noradrenalin og mindre dopamin.
Hvis du overstimulerer dopaminreceptorerne, kan de nedregulere. De begynder at reagere mindre og mindre på din egen dopamin. Slutresultatet er stort set det samme som hvis du havde lave dopaminniveauer. I begge tilfælde fører det til lav dopaminaktivitet.
Den største risiko for dopaminerg receptorsensibilisering er misbrug af stoffer, der har en super stærk virkning på disse receptorer: nikotin, kokain, methamphetamin og MDMA - som alle er målrettet mod de serotoninerge receptorer.
Bemærk, at mange steroider også har stærke dopaminerge virkninger, hvilket kan være en af grundene til, at nogle mennesker bliver deprimerede efter en cyklus. De overstimulerede deres dopaminerge receptorer under cyklussen, hvilket desensibiliserede deres receptorer. Når de går ud af cyklus, har de ikke nok dopamin til at stimulere de nu ikke-responsive receptorer.
Dette er mere en bivirkning af en af de andre årsager. Noradrenalin kan blive forarmet, hvis du overproducerer adrenalin på grund af for meget stress (cortisol øger omdannelsen af noradrenalin til adrenalin), eller hvis du nedbryder dopamin, fordi dopamin er forløberen for noradrenalin. Når noradrenalin bliver udtømt, har du problemer med fokus og koncentration.
Dette er receptorer aktiveret af adrenalin og får dig forstærket, øger motivation, muskelkontraktionsstyrke, puls osv. Hvis de bliver desensibiliserede, fordi du konstant overstimulerer dem (producerer for meget adrenalin), reagerer de mindre og mindre på din egen adrenalin, hvilket reducerer din motivation, energi, styrke og generelle fysiske ydeevne. At stole på stærke stimulanser til træning kan føre til den samme desensibilisering meget hurtigere.
Det kan føre til depression eller i det mindste øge sværhedsgraden af depressive symptomer (3) såvel som angst. Og selvom du ikke går hele vejen derhen, er hjernebetændelse helt sikkert en god videnskabelig tilstand kaldet ”at føle dig som lort hele tiden.”
Power Drive® er et fantastisk værktøj til at kurere eller forhindre ”CNS-træthed.”
Så Power Drive® er meget mere end et supplement til forbedring af træning og mental præstation. Dens vigtigste anvendelse kan meget vel være at løse et problem, der får dig til at føle dig dårlig. Og du kan tage det hver dag.
En daglig dosis Power Drive® optimerer din hjerne til dagen. Det vil øge trivsel, motivation og drev.
Du kan bruge en dosis om morgenen for at give din hjerne, hvad den har brug for for at være optimal, eller du kan endda bruge to doser (morgen og tidlig eftermiddag) for at hjælpe med at løse det, der kaldes CNS-træthed.
Forstå, at det ikke er et traditionelt stimulerende middel. Den indeholder ikke koffein. Du vil ikke føle dig surret eller føle, at du vil køre en nøgen triatlon. Power Drive® optimerer bare din hjerne. Du vil føle dig mere fokuseret, være i et bedre humør og være mere produktiv. Derfor er jeg klar over, at det er tilbage.
Endnu ingen kommentarer