De bedste mænds abs på Instagram

4012

666

Yurchik Ogurchik

Luk pop op-knap til galleri 1 AF 26

De mest sexede mandlige mellemrum på Internettet

Mød 25 mænd på Instagram, hvis utrolige fysik og perfekte mavemuskler har fanget vores opmærksomhed. Ægte svedkapital og en hardcore fit livsstil har givet disse mænd den anerkendelse, de fortjener. I ingen særlig rækkefølge er disse superfit-trænere, atleter, celebs og up-and-comers bundet til at motivere dig til at forblive disciplineret og forpligtet til at udskære din perfekte sixpack (eller 8 eller 10). Og ja, vær forberedt, der er masser af “badeværelses selfies.”SE OGSÅ: De hotteste dads på sociale medier

Andrei Deiu

Hvem han er: 20-årig bodybuilderFølgere: 89.4KHvorfor følger vi ham: Andrei er en kommende rumænskfødt bodybuilder med et varmt bod, sødt ansigt og en 6-pack, der dræber. Vi elsker også, at han er en transformationshistorie og gik fra det, han kalder "fedt at passe" på fem år. Fra træning af billeder til billeder med bodybuilding venner og træning og ernæringstips, denne fyr har fået det i gang.Følg ham på: @andreideiu_

George Butler

Hvem han er: Fitnessmodel og atletFølgere: 326kHvorfor følger vi ham: George er en IG-inspiration med en sindssygt skåret krop og misundelsesværdig mavemuskler. Han handler om at hjælpe med at holde fyre på rette spor i gymnastiksalen med sine personlige træningsplaner.Følg ham på: @georgey.b

Jeff Seid

Hvem han er: BodybuilderFølgere: 1.7MHvorfor følger vi ham: Jeffs arv er i gymnastiksalen og på scenen, og han lader sin krop tale alt sammen. Han har de brede skuldre og den lille talje med krusende muskler imellem. Han er kun 21, men har løftet siden han var 11 (ifølge hans Instagram-indlæg) og er en opadgående atlet med en tilhænger, der taler for sig selv.Følg ham på: @jeff_seid

Romane Lance Ford

Hvem han er: Online coach og bodybuilderFølgere: 121KHvorfor følger vi ham: Romane er hr. Inspiration med daglige motiverende stillinger af hans træning og smukke bod. Bedst kendt for sine mavemuskler, tris, bis og skuldre - han hjælper dig med at få de ønskede resultater, og han har den rigtige holdning til det.Følg ham på: @romanelanceford

Bionisk krop

Hvem han er: Rullestol IFBB ChampFølgere: 86.4KHvorfor følger vi ham: Denne fyrs bendag skræmmer næsten alle i gymnastiksalen. Bionic Body, som han kalder sig selv, er en go-getter ud over resten, og han lader ikke noget stoppe ham, ikke engang to manglende lemmer. Et kig på hans ryg, skuldre, abs og quads er god nok til at få dig pumpet op og motiveret til din næste træning.Følg ham på: @bionic_body

Dominick Nicolai

Hvem han er: En 19-årig bodybuilder og U.S. MarineFølgere: 80.8 TUSINDEHvorfor følger vi ham: Vi elsker Dominicks næsten kropsfedt og smukke bod. Han er hårdtarbejdende, og hans engagement i disciplin viser sig i hans perfekte mavemuskler, rippede arme og skåret krop.Følg ham på: @dominicolai

IFBB 10 pakke

Hvem han er: Hr. 10 stkFølgere: 51kHvorfor følger vi ham: Bare tæl dem-hr. 10 Pack har bevist, at ja, det er muligt at have et rack med 10 billede perfekte abs. Sikker på, han er et genetisk vidunder, men resten af hans krop er lige så slank og skåret som hans muskulære midsektion og viser hans sande engagement i et fit liv.Følg ham på: @ ifbb_10_pack

Shaun Smith

Hvem han er: Bodybuilder, træner, tidligere NFL-spillerFølgere: 761Hvorfor følger vi ham: Han sætter bare sit præg som træner og konkurrent, men Shaun har en vindende holdning og ryger varmt bod, der fører ham langt. Hans stillinger handler om hans træning og hvordan man presser sig selv hårdere op. Sikker på, han har en lille følge, men det er fordi du er ikke begyndt at savle over sit foder endnu. Følg ham på: @shaunsmithphysique

Garrett Westton

Hvem han er: Skuespiller og Fit ModelFølgere: 9KHvorfor følger vi ham: Garrett gør sin vej til forsiden af dit IG-feed med sin maleriske abs og smukke ryg. Vi fandt ham vist på profilen “best abs of IG” og har ikke set tilbage. Han er ung, han kommer og vi elsker hans passion for fitness.Følg ham på: @garrettwestton

Alex Vartanian

Hvem han er: Træner og universitetsstuderendeFølgere: 45.2KHvorfor følger vi ham: Alex er en af de fyre, hvis dedikation til at leve et fit liv hjælper med at inspirere andre til at omdanne deres kroppe. Vi elsker ham for hans mavemuskler, hans ben, hans arme - og han er en dyreelsker at starte! Hans motiverende "i gymnastiksalen" stillinger er bundet til at holde dig fokuseret på dit mål.Følg ham på: @vartanianfit

Devin Fysik

Hvem han er: Fitness trænerFølgere: 1.6MHvorfor følger vi ham: IG celeb og en bedste abs konkurrent, Devin handler om at omdanne kroppen til den bedst mulige fysik. Vi elsker hans skårne mavemuskler, bred ryg og brede skuldre, men som millioner af andre er vi store i hans daglige motiverende stillinger.Følg ham på: @devinphysique

Daniel O'Neill

Hvem han er: Tilpas modelFølgere: 20.5KHvorfor følger vi ham: Vi elsker at opdage talent, og med talent mener vi varme kroppe, der er værd at nævne. Daniel er en up-and-comer med en skåret fysik og åbenbar dedikation til at blive makuleret. Vi elsker hans mavemuskler, skråninger og arme.Følg ham på: @danieloneillofficial

Rodrigo Rezende

Hvem han er: Fitness modelFølgere: 10.9KHvorfor følger vi ham: Denne fyr sætter den sexede tilbage i fysik. Han er ikke bange for at vise sin krop på sit foder, og kan du bebrejde ham? Hans perfekte abs, bryst og skuldre er nok til at få dig til at rulle til bunden af hans profilsider. Og hans ansigt er lige så smukt.Følg ham på: @ rodrigorezende1

Nic Palladino

Hvem han er: Online coach og trænerFølgere: 9KHvorfor følger vi ham: Han deler sin egen rejse med transformation, da han bliver super cut og deler sine bedste træningstips med sine tilhængere. Han elsker sin abs, biceps og stærke ryg. Nic er et IG hot bod at se med drømmende blå øjne og et megawatt smil.Følg ham på: @nicpalladinofitness

Thierry B

Hvem han er: BodybuilderFølgere: 3KHvorfor følger vi ham: Thierry er på vej op og arbejder hårdt på at sætte sit præg i den professionelle bodybuildingverden. Det er kun et spørgsmål om tid, før denne fyr sprænger op. Hans maleriske krop er en perfekt 10, og vi elsker hans mavemuskler, bryst og skuldre bedst.Følg ham på: @th_fitness

Jorge Pla

Hvem han er: Fitness modelFølgere: 10.7KHvorfor følger vi ham: Han har smukt hår, der kaskader til hofterne, og han er ikke bange for at svigte det. Jorge's abs er også et syn at se, og hans unikke udseende er det, vi elsker mest ved ham.Følg ham på: @jorgepla_oficial

Vince Sant

Hvem han er: Online coachFølgere: 295KHvorfor følger vi ham: En ægte inspiration for mange og det følgende til at bakke det op, Vince er et eksempel på ideel fitness med en perfekt krop til at vise for det. Vi elsker hans gymnastikindlæg, der viser hans strimlede abs og utrolige ryg, og vi elsker også hans engagement i hans kunders transformative rejse.Følg ham på: @vin_sant

Andrea Denver

Hvem han er: Fitness modelFølgere: 1MHvorfor følger vi ham: Andrea er en af de fyre, du ser på en gang og skal fortsætte med at stirre på for at tage hele kroppen. Han er makuleret fra venstre mod højre og foran til bagpå. Vi elsker hans sjove ånd og hans stramme six-pack og stærke arme.Følg ham på: @ andreadenver3

DaShaun Johnson

Hvem han er: Træner og atletFølgere: 97KHvorfor følger vi ham: Han er det selv, der hedder "guru of abs" og har følgende til at bevise det. Vi elsker, at han har træningstips parret med ernæringshemmelighederne for at hjælpe nogen med at få et strimlet mellemrum. Han har en flået krop, og vi er besat af hans mavemuskler, skuldre, bryst og ryg.Følg ham på: @guru_of_abs

Joey Swoll

Hvem han er: Atlet og Shredz ExecutiveFølgere: 1.6MHvorfor følger vi ham: Han er i spidsen for IG “shreddage” med sit dybe engagement i træning. Vi elsker hans utroligt omfangsrige arme og skuldre, men vi vil også vaske vores tøj på hans mavemuskler. Hans indlæg handler om at følge en bodybuilder diæt og træne for maksimale gevinster.Følg ham på: @joeyswoll

Heath Russell Hoogerhyde

Hvem han er: Fitness- og ernæringsekspertFølgere: 2KHvorfor følger vi ham: Vi kan godt lide IG's underdogs, der har dræberfysik, og Heath er en af dem. Han er på noget med sin træning og ekspertise inden for ernæring, og hans mavemuskler, arme, bryst og ryg viser det. Han er heller ikke bange for at vise sin transformation. (Som hvordan han gik fra 240 til 210 pund på dette billede.) Han er altid klar til at motivere ved at dele sin egen oplevelse, mens han skulpturerer og perfektionerer sin krop.Følg ham på: @hhoogs

Lidor Dayan

Hvem han er: Online kost og træningscoachFølgere: 27KHvorfor følger vi ham: Lidor er den varme træner, som enhver pige ønsker, at hun havde. Han er flået, venlig og motiverende på alle måder. Vi elsker ham for hans motiverende stillinger og hans rygekrop. Hans strimlede abs, skuldre og arme har vores udelte opmærksomhed. Jo da! Vi giver dig 10 flere reps!Følg ham på: @lidor.d

Royal G

Hvem han er: Model og trænerFølgere: 103KHvorfor følger vi ham: Royal's ekstremt skulpturelle krop, unikke blæk og motiverende stillinger får os til at ønske mere. Hans abs med seks pakker er lige så skåret som hans arme og ryg, og han er ikke bange for at vise sin krop.Følg ham på: @royalelit_fit

Tristen Esco

Hvem han er: BodybuilderFølgere: 311KHvorfor følger vi ham: På vejen til IG-berømthed har denne IFBB-pro en krop, der er værd at vise på alle måder. Hans utroligt stramme mavemuskler er lige så dejlige som hans massive skuldre og arme. Vi elsker hans intensitet på scenen og i gymnastiksalen, og der er ingen tvivl om, at denne fyr ved, hvordan han skal bringe det.Følg ham på: @tristenescolastico

Jeremy Cassebeer

Hvem han er: AVP ProFølgere: 4KHvorfor følger vi ham: Vi elsker at Jeremy har skulptureret sin krop ved hjælp af stranden, mens han bruger volleyball og sand træning som et middel til at blive flået. Jeremy er en AVP-pro, der er dedikeret til at præstere på sit bedste, uanset hvad. Han er en ægte mester, og vi elsker hans magre mave, skulder og ryg.Følg ham på: @shakesbeer_

Tilbage til intro

De mest sexede mandlige mellemrum på Internettet

Mød 25 mænd på Instagram, hvis utrolige fysik og perfekte mavemuskler har fanget vores opmærksomhed. Ægte svedkapital og en hardcore fit livsstil har givet disse mænd den anerkendelse, de fortjener. I ingen særlig rækkefølge er disse super-fit trænere, atleter, celebs og up-and-comers bundet til at motivere dig til at forblive disciplineret og forpligtet til at udskære din perfekte sixpack (eller 8 eller 10). Og ja, vær forberedt, der er masser af “badeværelses selfies.”

SE OGSÅ: De hotteste dads på sociale medier

Andrei Deiu

Hvem han er: 20-årig bodybuilder

Følgere: 89.4K

Hvorfor følger vi ham: Andrei er en kommende rumænskfødt bodybuilder med et varmt bod, sødt ansigt og en 6-pack, der dræber. Vi elsker også, at han er en transformationshistorie og gik fra det, han kalder "fedt at passe" på fem år. Fra træning af billeder til billeder med bodybuilding venner og træning og ernæringstips, denne fyr har fået det i gang.

Følg ham på: @andreideiu_

George Butler

Hvem han er: Fitnessmodel og atlet

Følgere: 326k

Hvorfor følger vi ham: George er en IG-inspiration med en sindssygt skåret krop og misundelsesværdig mavemuskler. Han handler om at hjælpe fyre på sporet i gymnastiksalen med sine personlige træningsplaner.

Følg ham på: @georgey.b

Jeff Seid

Hvem han er: Bodybuilder

Følgere: 1.7M

Hvorfor følger vi ham: Jeffs arv er i gymnastiksalen og på scenen, og han lader sin krop tale alt sammen. Han har de brede skuldre og den lille talje med krusende muskler imellem. Han er kun 21, men har løftet siden han var 11 (ifølge hans Instagram-indlæg) og er en opadgående atlet med en tilhænger, der taler for sig selv.

Følg ham på: @jeff_seid

Romane Lance Ford

Hvem han er: Online coach og bodybuilder

Følgere: 121K

Hvorfor følger vi ham: Romane er hr. Inspiration med daglige motiverende stillinger af hans træning og smukke bod. Bedst kendt for sine mavemuskler, tris, bis og skuldre - han hjælper dig med at få de ønskede resultater, og han har den rigtige holdning til det.

Følg ham på: @romanelanceford

Bionisk krop

Hvem han er: Rullestol IFBB Champ

Følgere: 86.4K

Hvorfor følger vi ham: Denne fyrs bendag skræmmer næsten alle i gymnastiksalen. Bionic Body, som han kalder sig selv, er en go-getter ud over resten, og han lader ikke noget stoppe ham, ikke engang to manglende lemmer. Et kig på hans ryg, skuldre, abs og quads er god nok til at få dig pumpet op og motiveret til din næste træning.

Følg ham på: @bionic_body

Dominick Nicolai

Hvem han er: En 19-årig bodybuilder og U.S. Marine

Følgere: 80.8 TUSINDE

Hvorfor følger vi ham: Vi elsker Dominicks næsten kropsfedt og smukke bod. Han er hårdtarbejdende, og hans engagement i disciplin viser sig i hans perfekte mavemuskler, rippede arme og skåret krop.

Følg ham på: @dominicolai

IFBB 10 pakke

Hvem han er: Hr. 10 stk

Følgere: 51k

Hvorfor følger vi ham: Bare tæl dem-hr. 10 Pack har bevist, at ja, det er muligt at have et rack med 10 billede perfekte abs. Sikker på, han er et genetisk vidunder, men resten af hans krop er lige så slank og skåret som hans muskulære midsektion og viser hans sande engagement i et fit liv.

Følg ham på: @ ifbb_10_pack

Shaun Smith

Hvem han er: Bodybuilder, træner, tidligere NFL-spiller

Følgere: 761

Hvorfor følger vi ham: Han sætter bare sit præg som træner og konkurrent, men Shaun har en vindende holdning og ryger varmt bod, der fører ham langt. Hans indlæg handler om hans træning og hvordan man presser sig hårdere. Sikker på, han har en lille følge, men det er fordi du er ikke begyndt at savle over sit foder endnu.

Følg ham på: @shaunsmithphysique

Garrett Westton

Hvem han er: Skuespiller og Fit Model

Følgere: 9K

Hvorfor følger vi ham: Garrett gør sin vej til forsiden af dit IG-feed med sin maleriske abs og smukke ryg. Vi fandt ham omtalt i profilen "Best abs of IG" og har ikke set tilbage. Han er ung, han kommer og vi elsker hans passion for fitness.

Følg ham på: @garrettwestton

Alex Vartanian

Hvem han er: Træner og universitetsstuderende

Følgere: 45.2K

Hvorfor følger vi ham: Alex er en af de fyre, hvis dedikation til at leve et fit liv hjælper med at inspirere andre til at omdanne deres kroppe. Vi elsker ham for hans mavemuskler, hans ben, hans arme - og han er en dyreelsker at starte! Hans motiverende "i gymnastiksalen" stillinger er bundet til at holde dig fokuseret på dit mål.

Følg ham på: @vartanianfit

Devin Fysik

Hvem han er: Fitness træner

Følgere: 1.6M

Hvorfor følger vi ham: IG celeb og en bedste abs kandidat, Devin handler om at omdanne kroppen til den bedst mulige fysik. Vi elsker hans skårne mavemuskler, bred ryg og brede skuldre, men som millioner af andre er vi store i hans daglige motiverende stillinger.

Følg ham på: @devinphysique

Daniel O'Neill

Hvem han er: Tilpas model

Følgere: 20.5K

Hvorfor følger vi ham: Vi elsker at opdage talent, og med talent mener vi varme kroppe, der er værd at nævne. Daniel er en up-and-comer med en skåret fysik og åbenbar dedikation til at blive makuleret. Vi elsker hans mavemuskler, skråninger og arme.

Følg ham på: @danieloneillofficial

Rodrigo Rezende

Hvem han er: Fitness model

Følgere: 10.9K

Hvorfor følger vi ham: Denne fyr sætter den sexede tilbage i fysik. Han er ikke bange for at vise sin krop på sit foder, og kan du bebrejde ham? Hans perfekte mave, bryst og skuldre er nok til at få dig til at rulle til bunden af hans profilsider. Og hans ansigt er lige så smukt.

Følg ham på: @ rodrigorezende1

Nic Palladino

Hvem han er: Online coach og træner

Følgere: 9K

Hvorfor følger vi ham: Han deler sin egen rejse med transformation, da han bliver super cut og deler sine bedste træningstips med sine tilhængere. Han elsker sin abs, biceps og stærke ryg. Nic er et IG hot bod at se med drømmende blå øjne og et megawatt smil.

Følg ham på: @nicpalladinofitness

Thierry B

Hvem han er: Bodybuilder

Følgere: 3K

Hvorfor følger vi ham: Thierry er på vej op og arbejder hårdt på at sætte sit præg i den professionelle bodybuildingverden. Det er kun et spørgsmål om tid, før denne fyr sprænger op. Hans maleriske krop er en perfekt 10, og vi elsker hans mavemuskler, bryst og skuldre bedst.

Følg ham på: @th_fitness

Jorge Pla

Hvem han er: Fitness model

Følgere: 10.7K

Hvorfor følger vi ham: Han har smukt hår, der kaskader til hofterne, og han er ikke bange for at svigte det. Jorge's abs er også et syn at se, og hans unikke udseende er det, vi elsker mest ved ham.

Følg ham på: @jorgepla_oficial

Vince Sant

Hvem han er: Online coach

Følgere: 295K

Hvorfor følger vi ham: En ægte inspiration for mange og det følgende til at bakke det op, Vince er et eksempel på ideel fitness med en perfekt krop til at vise for det. Vi elsker hans gymnastikindlæg, der viser hans strimlede abs og utrolige ryg, og vi elsker også hans engagement i hans kunders transformative rejse.

Følg ham på: @vin_sant

Andrea Denver

Hvem han er: Fitness model

Følgere: 1M

Hvorfor følger vi ham: Andrea er en af de fyre, du ser på en gang og bliver nødt til at fortsætte med at stirre på for at tage hele kroppen. Han er makuleret fra venstre mod højre og foran til bagpå. Vi elsker hans sjove ånd og hans stramme six-pack og stærke arme.

Følg ham på: @ andreadenver3

DaShaun Johnson

Hvem han er: Træner og atlet

Følgere: 97K

Hvorfor følger vi ham: Han er det selv, der hedder "guru of abs" og har følgende til at bevise det. Vi elsker, at han har træningstips parret med ernæringshemmelighederne for at hjælpe nogen med at få et strimlet mellemrum. Han har en flået krop, og vi er besat af hans mavemuskler, skuldre, bryst og ryg.

Følg ham på: @guru_of_abs

Joey Swoll

Hvem han er: Atlet og Shredz Executive

Følgere: 1.6M

Hvorfor følger vi ham: Han er i spidsen for IG "shreddage" med sit hårdt engagement i træning. Vi elsker hans utroligt omfangsrige arme og skuldre, men vi vil også vaske vores tøj på hans mavemuskler. Hans indlæg handler om at følge en bodybuilder diæt og træne for maksimale gevinster.

Følg ham på: @joeyswoll

Heath Russell Hoogerhyde

Hvem han er: Fitness- og ernæringsekspert

Følgere: 2K

Hvorfor følger vi ham: Vi kan godt lide IG's underdogs, der har dræberfysik, og Heath er en af dem. Han er på noget med sin træning og ekspertise inden for ernæring, og hans mavemuskler, arme, bryst og ryg viser det. Han er heller ikke bange for at vise sin transformation. (Som hvordan han gik fra 240 til 210 pund på dette billede.) Han er altid klar til at motivere ved at dele sin egen oplevelse, mens han skulpturerer og perfektionerer sin krop.

Følg ham på: @hhoogs

Lidor Dayan

Hvem han er: Online kost og træningscoach

Følgere: 27K

Hvorfor følger vi ham: Lidor er den varme træner, som enhver pige ønsker, at hun havde. Han er flået, venlig og motiverende på alle måder. Vi elsker ham for hans motiverende stillinger og hans rygekrop. Hans strimlede abs, skuldre og arme har vores udelte opmærksomhed. Jo da! Vi giver dig 10 flere reps!

Følg ham på: @lidor.d

Royal G

Hvem han er: Model og træner

Følgere: 103K

Hvorfor følger vi ham: Royal's ekstremt skulpturelle krop, unikke blæk og motiverende stillinger får os til at ønske mere. Hans abs med seks pakker er lige så skåret som hans arme og ryg, og han er ikke bange for at vise sin krop.

Følg ham på: @royalelit_fit

Tristen Esco

Hvem han er: Bodybuilder

Følgere: 311K

Hvorfor følger vi ham: På vejen til IG-berømthed har denne IFBB-pro en krop, der er værd at vise på alle måder. Hans utroligt stramme mavemuskler er lige så dejlige som hans massive skuldre og arme. Vi elsker hans intensitet på scenen og i gymnastiksalen, og der er ingen tvivl om, at denne fyr ved, hvordan han skal bringe det.

Følg ham på: @tristenescolastico

Jeremy Cassebeer

Hvem han er: AVP Pro

Følgere: 4K

Hvorfor følger vi ham: Vi elsker at Jeremy har skulptureret sin krop ved hjælp af stranden, mens han bruger volleyball og sand træning som et middel til at blive flået. Jeremy er en AVP-pro, der er dedikeret til at præstere på sit bedste, uanset hvad. Han er en ægte mester, og vi elsker hans magre mave, skulder og ryg.

Følg ham på: @shakesbeer_