De bedste biotintilskud på markedet

561
Jeffry Parrish
De bedste biotintilskud på markedet

Også kendt som vitamin B7 og undertiden som vitamin H eller coenzym R, er biotin et stadig mere populært næringsstof, der er relativt almindeligt i hele fødevarer, især animalske produkter, nødder, frø og avocado, og mangler er sjældne.

Men mange tager ekstra biotin som et supplement på grund af dets forbindelser med hårvækst, neglestyrke og hudens sundhed. Med utallige virksomheder, der producerer deres kandidater til bedste biotintilskud, kan det være svært at vide, hvor man skal starte - så vi undersøgte og landede på denne liste over de bedste biotinpiller til dine behov.

Bedste biotintilskud

  • Bedste samlet: Solgar Super Potency Biotin
  • Mest gennemsigtige: Amazon Elements Biotin
  • Bedst til hårvækst: Zhou Nutrition Hairfluence
  • Bedste bulk køb: Nutricost Biotin
  • Bedste multivitamin med biotin: Legion Triumph Multivitamin
  • Bedste opløsningstabletter: Nature's Wonder Biotin
  • Bedste gummier: Nutra Champs Biotin Gummies

Redaktørens note: Indholdet på BarBend er beregnet til at være informativt, men det bør ikke tage plads til rådgivning og / eller tilsyn fra en læge. Udtalelserne og artiklerne på dette websted er ikke beregnet til brug som diagnose, forebyggelse og / eller behandling af helbredsproblemer. Tal med din læge, hvis du er i tvivl eller inden du begynder på et nyt træningsprogram.

[Relateret: Bedste vitamin B-komplekser på markedet i 2020]

Bedste samlet: Solgar Super Potency Biotin

Solgar har både 5.000 mikrogram og 10.000 mikrogram produkter, og mange foretrækker at starte med 5.000 mikrogram for at se, hvordan kroppen reagerer. Omfattende testet af tredjeparter modtog Solgar den højeste score af alle biotinpiller fra tredjepartsforsøgstestfirmaet Labdoor - en høj standard at nå.

Solgar Super Potency Biotin
Solgar Super Potency Biotin

Solgar fik fulde karakterer for renhed og etiketnøjagtighed fra tredjepartstest, plus det er ikke-GMO og vegansk venligt.

Køb Amazon

Pillerne er ikke-GMO, glutenfri og veganvenlig, hvilket gør dem kompatible med en bred vifte af diæter og tilskudsregimer.

Hvem skal købe Solgar Super Potency Biotin

  • Dem, der ønsker fleksibilitet i deres biotindosering.
  • Folk, der sætter pris på den højeste renhedsvurdering fra det uafhængige testfirma Labdoor.
  • Enhver, der følger en vegansk diæt.

Hvem bør ikke købe Solgar Super Potency Biotin

  • Enhver, der har brug for at vedligeholde et billigere supplementskab.

Det eneste rigtige banke, som vi kunne finde mod dette produkt, var prislappen sammenlignet med andre topmuligheder. I betragtning af at der ikke var meget andet at trække point fra dette produkt på vores placeringer, tjente det topplaceringen.

Mest gennemsigtig

Amazon Elements 'biotin er vegansk, indeholder ingen bindemidler, og det er glutenfrit. Men vores yndlingsaspekt er, at du kan scann en QR-kode på din flaske for at se dens analysecertifikat for dig selv.

Amazon Elements Biotin
Amazon Elements Biotin

Dette firma lader dig se produktets analysecertifikat selv, hvilket gør det meget gennemsigtigt med hensyn til produktionen af ​​pillen.

Køb Amazon

Selv om det ser ud til at det burde være almindeligt, hvis der er et analysecertifikat tilgængeligt, som forbrugerne har let adgang til det, men hvad Amazon Elements gør, er faktisk ret unikt. Den slags gennemsigtighed er fremragende, da du kan være sikker på, at produktet faktisk blev testet korrekt, og at de er sikre nok på resultaterne, at de aktivt vil have dig til at se dem.

Hvem skal købe Amazon Elements Biotin

  • Dem, der værdsætter produktgennemsigtighed.
  • Enhver, der følger en vegansk diæt.

Hvem bør ikke købe Amazon Elements Biotin

  • Enhver, der hellere vil støtte produkter, der produceres udelukkende i USA.

Selve biotinet stammer fra Kina, hvilket kan være vigtig information for forbrugere, der foretrækker helamerikanske kosttilskud. Det forårsagede ikke en enorm bankning i vores placering, da køb fra USA-baserede producenter ikke nødvendigvis vil påvirke produktets kvalitet. Derudover bør den gennemsigtighed, der tilbydes af produktet, give en solid forbrugertillid til, hvad de får.

Vi tænkte på USA versus internationale produkter svarende til sumo deadlift versus konventionel deadlift-debat. Mange mennesker vil hellere, at konkurrencer kun understøtter konventionelle markløft, men sumo er fair spil og er ikke bedre eller værre end konventionelt.

Bedst til hårvækst

Zhou har produceret noget af en førsteklasses pille til hårvækst og leverer 5.000 mikrogram biotin sammen med andre ingredienser forbundet med hårvækst som keratin og kollagen. Det er ikke et "rent" biotintilskud, og det er cirka ti gange dyrere (pr. Mikrogram) end førende biotintabletter, men hvis du leder efter et komplet servicetilskud, kan det være noget for dig.

Zhou Nutrition Hairfluence
Zhou Nutrition Hairfluence

Ud over et stort hit af biotin indeholder Hairfluence nogle andre forbindelser, der kan hjælpe med hårvækst, som keratin og kollagen.

Køb Amazon

Hvem skal købe Zhou Nutrition Hairfluence

  • Dem, der leder efter et supplement til hårvækststøtte.
  • Folk, der ønsker deres kosttilskud testet korrekt for renhed og styrke.
  • Enhver, der følger en vegetarisk diæt.

Hvem bør ikke købe

  • Hairfluence er betydeligt dyrere end andre biotintilskud.

Der var nogle ulemper, vi fandt, der holdt Hairfluence fra at være vores topvalg. Den første er, hvor tung den vejer på tegnebogen. Da dette produkt var så meget dyrere pr. Doseringsbasis end andre sammenlignelige muligheder på markedet, måtte vi tage det til efterretning. Derudover kommer D3-vitamin ofte fra fåruld, så det er muligvis ikke vegansk.

Bedste bulk køb

Som navnet antyder, producerer Nutricost nogle af de mest billige kosttilskud, men det betyder ikke, at det er af lav kvalitet. Dette biotin er fremstillet i USA, testet af tredjepart og ikke-GMO.

Nutricost Biotin
Nutricost Biotin

Ekstraordinært billig, Nutricost's Biotin er også testet af tredjepart, fremstillet i USA og ikke-GMO.

Nutricost Biotin

Hvem skal købe Nutricost Biotin

  • Enhver, der ønsker at købe biotin til en billig pris.
  • Folk, der kun bruger tredjeparts testede produkter til korrekte renhedsstandarder.
  • Mennesker, der er glutenfri.

Hvem bør ikke købe Nutricost Biotin

  • Vegansk og vegetarisk kost er ikke kompatibel som biotinet i indkapslet gelatine.
  • Folk der har svært ved at sluge større piller.

Hovedproblemet med Nutricost's Biotin er, at det desværre ikke er for vegetarer, da pillerne har gelatine. Det er ikke overraskende, da mange piller ofte fremstilles med gelatine, men det er en stor overvejelse, da intet andet om produktet betyder noget, hvis en forbruger ikke er i stand til at forbruge dem under en given omstændighed. Ud over det var størrelsen på hver enkelt pille ret stor. Hvis du er en stor kraftløfter, der kan squat tungt, er det sandsynligvis ikke et problem, men ikke alle er komfortable med at sluge store piller.

Samlet set er dette stadig et fremragende valg for alle, der ikke er vegetar, da prisen er rigtig, kvaliteten er der, og bekvemmeligheden ved en pille er svær at slå.

Bedste multivitamin med biotin

Dette multivitamin leverer legitime doser på over 20 forskellige vitaminer og mineraler. Inkluderet i det er vitamin A, C-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, 300 mikrogram biotin og mere. Serveringsstørrelsen er på den højere side med otte piller, men en beholder giver 30 portioner.

Legion Atletik Triumph Multivitamin
Legion Atletik Triumph Multivitamin

Dette multivitamin har hele 300 mikrogram biotin. Det er 1000 procent af den daglige anbefalede værdi ud over en overflod af andre vitaminer.

Shop legion

Produktet er Labdoor-certificeret, fremstillet med 100 procent naturlige ingredienser og er fremstillet i USA. Ifølge deres websted bestemmes deres valg af ingredienser via “peer-reviewed videnskabelig forskning og er inkluderet på klinisk effektive niveauer.”

Hvem skal købe Legion Triumph Multivitamin

  • Atleter, der har brug for et supplement, der potentielt kan hjælpe med at komme sig.
  • Dem, der er glade for at have ekstra vitaminer og mineraler inkluderet i deres biotin.
  • Enhver, der foretrækker at indtage deres kosttilskud i pilleform.

Hvem bør ikke købe Legion Triumph Multivitamin

  • Folk, der kun ønsker et rent biotintilskud.
  • Enhver, der ikke ønsker at forbruge produkter med soja.
  • Dem, der har brug for at holde deres kosttilskud nede.

Samlet set er dette et solidt multivitamin at overveje. Det faktum, at der er en rigtig god mængde biotin pr. Portion, er rart for dem, der specifikt leder efter det. Nogle styrkeatleter kan være bekymrede over de negative virkninger, soja kan have på testosteronniveauer, men undersøgelser af soja har vist, at der ikke er sådanne negative virkninger, når de indtages på visse niveauer.

Prislappen sammenlignet med andre multivitaminer og biotintilskud på markedet er ret høj og burde give dig pause, hvis du er bekymret for dit budget. Hvis ikke, bør dette produkt være en del af dine overvejelser.

[Relaterede: De 5 bedste kvinders multivitaminer, der er gennemgået]

Bedste opløsningstabletter

Lavet i et FDA-godkendt GMP-certificeret anlæg kom Nature's Wonder med en rimelig pris pille, der let opløses i vand - eller du kan pope den i munden som et slik. Disse tabletter har en velsmagende naturlig druesmag, som kan hjælpe dem, der har svært ved at sluge piller.

Naturens vidunderbiotin
Naturens vidunderbiotin

Et velsmagende biotin med druesmag, der let opløses og fremstilles i et FDA-godkendt anlæg i USA.

Køb Amazon

Farven kommer naturligt fra rødbeder, og pillerne fremstilles i USA på FDA-godkendte faciliteter. Der anvendes ingen gelatine eller animalske produkter i deres fremstilling, hvilket gør dem mere kompatible med en bredere vifte af diæter.

Hvem skal købe naturens vidunderbiotin

  • Enhver, der kan lide naturlig druesmag.
  • Dem, der ønsker at købe USA-fremstillede produkter.
  • Folk, der ønsker at udelukke gelatine eller animalske produkter fra deres kostvaner.

Hvem bør ikke købe Naturens vidunderbiotin

  • Dem, der ønsker klare kalorieoplysninger på etiketten.
  • Folk til at undgå kunstige sødestoffer.

Desværre er der ingen kalorieoplysninger på flasken, og denne mangel på etiketnøjagtighed kan være afskrækkende for nogle forbrugere, især dem der prøver at tælle kalorier. Derudover, selv om det siger, at druesmagen er naturlig, er det uklart, hvorfor produktet indeholder sucralose, et kunstigt sødemiddel. På grund af denne manglende klarhed sikrede dette ikke vores højeste rang. Produktet var dog godt nok til at forblive i vores topvalg, da dette var en kvalitetsopløselig biotintablet.

Bedste gummier

Med en stor pris pr. Portion har Nutra Champs de bedste gummier. Det er vegetarvenligt, tredjepartstestet, plus Nutra Champs donerer en del af hvert salg til Vitamin Angels, der leverer kosttilskud til mikronæringsstoffer til mødre og børn med risiko for underernæring.

Nutra Champs Biotin Gummies
Nutra Champs Biotin Gummies

Et af de få gummy produkter, der er vegetarvenligt, Nutra Champs 'produkt er også tredjeparts test, og de donerer en del af deres overskud til velgørenhed.

Køb Amazon

Disse gummier er lavet af citruspektin og er fri for alle større allergener, hvilket gør dem mere kompatible med en bredere vifte af diæter.

Hvem skal købe Nutra Champs Biotin Gummies

  • Enhver, der følger en vegetarisk diæt.
  • Folk, der ville være glade for, at en del af deres køb doneres til velgørenhed.
  • Folk der sætter pris på grundigt testede produkter fra tredjepart.

Hvem bør ikke købe Nutra Champs Biotin Gummies

  • Enhver, der ønsker at holde et så minimalt budget som muligt.
  • Dem, der prøver at holde deres sukkerindtag lavt.
  • De, der foretrækker deres kosttilskud i pilleform.

Dette produkt er til en god pris, men det er et par flere cent pr. Portion end dine almindelige, ikke-vegetariske biotingummier. Der er ikke meget andet at sige imod det, bortset fra at hvis du ikke kan lide gummier, skal du kigge andre steder. Den største potentielle spilskifter er, at hver servering er tre gram sukker, hvilket ikke ser ud som meget, men taget dagligt, det er 21 ekstra gram sukker eller 84 ekstra kalorier på hvad der i det væsentlige er slik med nogle sundhedsmæssige fordele.

Hvordan vi besluttede vores valg

Bevis er begrænset, men nogle undersøgelser tyder på, at tilskud af biotin kan hjælpe med at tykke hår og styrke negle, især hvis en persons kost er lav i dette vigtige B-vitamin.(1) (2) Så hvordan vælger du det bedste biotintilskud?

Tredjeparts test

Kosttilskud er ikke reguleret af FDA, så mange forbrugere er bekymrede over mærkets nøjagtighed. Dette er grunden til, at vi favoriserede virksomheder, der ansætter en tredjepart til at teste deres produkt for at sikre renhed, fravær af tungmetaller osv.

Koste

Disse kosttilskud varierer efter dosis og antallet af piller, du får i en flaske, så det kan være svært at vide, hvordan man vejer omkostningerne ved konkurrerende produkter. Vi fandt ud af prisen pr. Mikrogram, med mest hæderlige biotintilskud kostede mellem to og syv cent pr. 5.000 mikrogram. Ved hjælp af denne skala kunne vi fastslå, hvilke produkter der er rimelige priser.

Animal Products

Ofte er pillerne indkapslet i gelatine og fjerner dem fra menuen for veganere, vegetarer og normalt folk, der holder kosher eller halal. Dette betyder ikke produkt er dårlig, men vi sørgede for at medtage den, når vi bestemte dens anvendelighed.

Ingrediens sourcing

Mange forbrugere værdsætter produkter, der er bekræftet at være ikke-GMO og fri for allergener, så vi inkluderede disse oplysninger, hvor det var relevant. Vi tog også højde for, om et produkt er fremstillet i USA eller ej; der er ingen beviser, at fremmed fremstillet biotin er af lavere kvalitet, især hvis virksomheden foretager tredjeparts test, men da nogle forbrugere prioriterer at holde deres penge inden for U.S. vi nævnte dette, hvor det var relevant.

BarBend-tip

Nogle brugere rapporterer, at store mængder biotin kan forårsage acne eller fordøjelsesproblemer, så det er værd at starte med mindre doser på 2.000 til 5.000 mikrogram for at se, hvordan din krop reagerer.

Mange beviser for, at biotin forbedrer dit hår, er anekdotiske, da der er udført meget få kliniske undersøgelser i denne henseende. Dette betyder ikke, at det ikke vil have en effekt, men temperer dine forventninger, når du starter.

Tag dit supplement med et måltid for at forbedre absorptionen.

Afslutter

Tyndt hår og skøre negle kan have forskellige årsager, og der er ingen garanti for, at biotin er den rigtige løsning for dig. Men det er et vigtigt næringsstof, og der er mange anekdotiske beviser, der understøtter dets anvendelse - bare start med en mindre dosis og se, hvordan du har det.

Referencer

1. Glynis A. En dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse, der evaluerer effekten af ​​et oralt tilskud hos kvinder med selvopfattet tyndt hår. J Clin Aesthet Dermatol. 2012 nov; 5 (11): 28-34.
2. Patel DP, et al. En gennemgang af brugen af ​​Biotin til hårtab. Forstyrrelse af hudtilhæng. 2017 aug; 3 (3): 166-169.


Endnu ingen kommentarer