Soylent Powder Review - Er det den ultimative måltidserstatningshake?

2898
Yurka Myrka
Soylent Powder Review - Er det den ultimative måltidserstatningshake?

Soylent er sandsynligvis den bedst kendte måltidserstatning på markedet i dag, og det er fordi, da den først blev frigivet i 2013, hævdede den ikke kun muligheden for at erstatte et lejlighedsvis måltid - det ville erstatte mad. Soylent forårsagede samtale, da grundlægger Rob Rhineheart hævdede at have gået tredive dage på andet end Soylent, og at det resulterede i øget energi, bedre hud, forbedret fokus og større udholdenhed.

I dag har Soylent ændret deres taktik let og hævder, at ”Soylent er ikke beregnet til at erstatte hvert måltid, men det kan erstatte ethvert måltid.”Den fås i forskellige shakes, men vi besluttede at tage version 1.8 af det "neutrale" aromatiserede måltidserstatningspulver til et spin. Hvor komplet kan et måltidserstatning få?

Soylent

Soylent Et ekstraordinært nærende måltidserstatningspulver, Soylent er marmelade fyldt med næringsstoffer, der ofte er udeladt af sine konkurrenter og har nok kalorier til faktisk at sub til et måltid. Køb Amazon  

Soylent ernæring og ingredienser

To scoops leverer 400 kalorier og betragtes som standard serveringsstørrelse, hvad virksomheden kalder et ”måltid.”

I disse to scoops får du 20 gram protein, 39 gram kulhydrater (5 gram opløselig fiber, 15 gram sukker) og 20 gram fedt (1.5 gram mættet, 3.5 gram flerumættet, 14 gram enumættet, uden transfedt).

For så vidt angår mikronæringsstoffer, udover natrium (14 procent), giver et "måltid" nøjagtigt 20 procent af det anbefalede daglige indtag af et stort udvalg af mikronæringsstoffer. Fordi Soylent sigter mod at levere komplet ernæring, vil jeg liste dem alle her.

Vitaminer: Vitaminer A, C, D, E, K, B6, B12, thiamin, riboflavin, niacin, folat, pantothensyre, biotin.

Mineraler: Calcium, jern, kalium, iod, magnesium, zink, kobber, mangan.

Der er også 10 procent af RDI af molybdæn, krom og cholin, vigtige næringsstoffer, der ikke passer helt så pænt ind i kategorierne "vitamin" og "mineral".

Ingredienserne selv består for det meste af næringsstofferne selv, men det er værd at påpege, at proteinet kommer fra soja, fedtstofferne kommer hovedsagelig fra rapsolie, der er sojalecithin til blandbarhed og xanthangummi som fortykningsmiddel og stabilisator, og produktet indeholder kunstigt sødestof sucralose, også kaldet Splenda®.

Er Soylent virkelig markedets bedste måltidserstatning? Se, hvor det rangerede på vores endelige liste!

Soylent Powder Nutrition

Soylent fordele og effektivitet

Soylent er tro mod sin mission fænomenalt nærende, mere end mange af sine konkurrenter. Størstedelen af ​​måltidserstatninger har lavt fedtindhold, et vigtigt makronæringsstof. Mange måltidserstatninger har lavt kaliumindhold og udelader vitamin K, chrom og andre mindre kendte næringsstoffer. Soylent bliver ikke offer for disse almindelige fejl. Det er også helt plantebaseret, selvom det ikke er teknisk certificeret kosher eller halal.

Så Soylent er hoved og skuldre over resten af ​​sin konkurrence. Når det er sagt, er der et par potentielle huller i ernæringen. Den første (og sandsynligvis mest mindre) er kolesterol: der er intet overhovedet i dette produkt, selvom undersøgelser tyder på, at det hjælper med at danne cellemembraner, producere kønshormoner, isolere nerveceller, skabe D-vitamin og fremstille galde.

Et af mine større problemer med Soylent er, at det ikke har meget i vejen for omega-3 fedtsyrer. De to vigtigste omega-3'er, EPA og DHA, hjælper med at levere masser af fordele med hensyn til dine led, hjerne og betændelse.

Mens de har været med i tidligere versioner af Soylent, er de ikke i formel 1.8. Det gør indeholder to gram ALA, en plantebaseret omega-3, som kroppen omdanner til EPA og DHA - menomkring halvfems procent af ALA går tabt i konverteringsprocessen, så vi kunne ikke sige, at Soylent er en god kilde.

Endelig er der ingen fordøjelsesenzymer eller probiotika i produktet. De betragtes ikke som essentielle næringsstoffer, men de er ofte inkluderet i måltidserstatninger for at forbedre fordøjelsessundheden.

Intet af det er at sige, at Soylent ikke er et fantastisk supplement, det betyder bare, at du måske vil finde plads i din tidsplan til at forbruge noget fed fisk i ny og næ.

Udover det kunstige sødemiddel og sojaen er Soylent ikke glutenfri, og den er lavet med genetisk modificerede organismer (GMO), hvilket kan gøre det uden grænser for nogle mennesker.

Soylent pulver anmeldelse

Soylentpris

Du kan hente et kar på 2.3 pund, som indeholder 12 "måltider" i to scoops, for mellem $ 32 og $ 38. Det er cirka $ 2.80 pr. Portion. Det er ret dyrt pr. Portion, men pr kalorie Grundlaget er, det er godt, da de fleste måltidserstatningsrystninger har mindre end halvdelen af ​​kalorierne fra Soylent.

Du kan muligvis sænke prisen, hvis du abonnerer på en månedlig forsendelse af Soylent, eller du kan hente den i poser, som er tættere på $ 1.75 pr. Portion. Fangsten er, at du i skrivende stund skal købe mindst 7 poser (35 måltider) ad gangen.

Soylent pulver anmeldelse

Soylent smag

Mens de færdige drikkevarer smager mere som havre og soja, giver blanding af pulveret med vand noget, der smager mere som almindelig, usødet, blød tofu. Det annonceres for at have en "neutral smagsprofil", men jeg var ligeglad med smagen så meget. Jeg vil anbefale at blande det i en shake eller endda tilføje noget kanel og honning til blandingen. På egen hånd fandt jeg det ikke neutralt nok.

Takeaway

Selvom Soylents ernæring ikke er fuldstændig komplet, ligger det hoved og skuldre over de fleste andre måltidserstatninger, jeg har set. Det har et par potentielle ulemper: smagen, omega-3'erne, manglen på kolesterol og probiotika plus mange mennesker prøver at undgå kunstigt sødemiddel. Men strengt som et middel til at levere ernæring er det et meget imponerende produkt.

Andre anmeldelser om udskiftning af store måltider

  • Tsogo 100% anmeldelse af udskiftning af mad - Bedømmelse: 8.8/10
  • GrubSub Meal Replacement Review - Bedømmelse: 7.4/10
  • American Metabolix Keto Meal Replacement Review - Bedømmelse: 8.3/10
  • CalNaturale Svelte Organic Protein Meal Replacement Review - Rating: 7.7/10
  • Kate Farms Komplete Meal Replacement Shake Review - Bedømmelse: 8.2/10

Relateret indhold til erstatning af måltider

  • Bedste måltidserstatning ryster gennemgået
  • Fordele og ulemper ved måltidserstatning ryster
  • Er måltidserstatninger faktisk sunde?

Soylent

Servering: ~ $ 2.80 7.4

ingredienser

9.0/10

Effektivitet

9.5/10

Pris

7.5/10

Smag

3.5/10

Fordele

  • Ekstremt nærende
  • God kilde til protein, kulhydrater og fedt
  • Plantebaseret

Ulemper

  • Indeholder soja og kunstige sødestoffer
  • Ikke en god kilde til Omega-3
  • Ubehagelig smag
Shop her på Amazon

Endnu ingen kommentarer