Rehab Ahmed er en Para-kraftløfter, der repræsenterer Egypten med et omfattende CV af konkurrencesucces. Hendes største bedrift til dato er hende sølvmedalje ved de Paralympiske Lege i Rio 2016 i vægtklassen -50 kg. Hun bænkpressede 104 kg / 229 lb ved denne begivenhed.
Hendes andre podium finish slutter siden inkluderer:
Vi fik lejlighed til at interviewe den 29-årige Ahmed om hendes oprindelse i sporten, hendes træning og kost, hendes fremtidige mål og meget mere.
[Relaterede: Antonio Martin: Utrænet 430 pund bænkpresse til Para Powerlifting Superstar]
Ahmed havde ikke en atletisk baggrund før Para-styrkeløft. Hendes introduktion til sporten kom efter at have mødt den egyptiske holdtræner Abdel-Hakim Fares, når hun forlod universitetet. Han bad hende om at prøve Para-styrkeløft, og hun var ivrig efter at springe chancen efter at have udviklet en stærk interesse for sporten fra at se den på tv.
Den første vægt, jeg løftede, var 50 kg. Min første officielle begivenhed var Fazza 2013 [hvor jeg placerede først].
For Ahmed var en del af trækningen til kraftløftning trodsende andres forventninger at hun kunne blive en mester Para powerlifter som kvinde.
Der var to store forhindringer for Ahmed, da hun først brød ind i Para-styrkeløft. Den første var udfordringen fra samfundet som en kvinde i sporten. Den anden var at afbalancere sit familieliv med hendes træningsregime.
Jeg er gift med en [datter] ved navn Ransy. Jeg organiserede mellem min familie og min træningslejr for at få succes.
[Relaterede: Hvordan Para Powerlifter Garrison Redd træner for at være rollemodel]
Ahmeds træning består af to sessioner om dagen i alt fire timer. Paralympiske legens sølvmedalje træner fem dage om ugen hvor torsdage og fredage udpeges som hviledage.
Hendes forberedelse til de Paralympiske Lege i Tokyo 2020 stoppede, efter at det blev meddelt, at begivenheden ikke ville blive afholdt før sommeren 2021 på grund af Coronavirus-pandemien. Imidlertid planlægger hun at genoptage træningen, når begivenheden nærmer sig.
Jeg ved, at denne situation er vanskelig for atleter. Jeg planlægger at drage fordel af det ekstra år for at blive stærkere for at konkurrere med de bedste i verden.
Ved de paralympiske lege i Rio 2016 vandt Ukraine i Lidiia Soloviova guld efter at have bestået Ahmeds 104 kg / 229 lb løft med 3 kg / 6.6 lb. Ahmed har siden løftet tungere end det i fem separate elite-begivenheder, herunder hendes konkurrence bedste 120 kg / 264.6 lb med en kropsvægt på 48.6 kg / 103 lb ved afrikanske mesterskaber i 2018.
Relaterede: Para Powerlifter Donato Telesco: My Rivals Fuel Me]
Ahmed arbejder med en ernæringsekspert og holder styr på sine kalorier og makroer. Hun spiser 2.000 kalorier om dagen med følgende makroprocentdeling:
Hendes kost består primært af magert kød, frisk frugt, bønner og brød. Hun er også streng om undgå overskydende sukker, junkfood og alt stegt.
Ahmeds primære fokus er at vinde guld ved de Paralympiske Lege i Tokyo 2020. Hendes plan om at gøre det indebærer et andet mål: løfte 130 kg / 286.6 lb, hele 26 kg over hendes sølvmedalje i 2016 og 10 kg tungere end hendes bedste konkurrence.
Redaktørens bemærkning: Denne artikel blev offentliggjort i samarbejde med World Para Powerlifting. BarBend er en officiel medieudbyder for World Para Powerlifting.
Fremhævet billede med tilladelse fra World Para Powerlifting.
Endnu ingen kommentarer