Olympia Legend Franco Columbu

Der er mange ting, der gør Franco Columbu unik. Ved 5'5 "er han den korteste Mr. Olympia vandt Sandow i 1976 og ved 40 i 1981. Pund for pund, han er uden tvivl den stærkeste mester bodybuilder nogensinde. Han løftede dødløftende 750, huk 665 og bænkpressede 525, alt sammen mens han vejede mindre end 200.

I 1977 sluttede han femte i den indledende verdens stærkeste mand på trods af at nogle konkurrenter vejer mere end 100 pund mere end ham, og at han falder ud efter at have løsnet et knæ. Og han må være den eneste kiropraktor, der har komos i både Conan the Barbarian og The Terminator.

Hvad der virkelig skete ved Franco, var imidlertid hans torso i 70'erne. På trods af at han stod ni inches kortere, var han lige så bred og tyk som sin bedste ven Arnold Schwarzenegger.

Hans bryst og ryg er stadig blandt de bedste nogensinde. Faktisk har ingen ejet en tættere overkiste end denne sardinske stærke mand. Hans pecs syntes at smitte ud af brystbenet, og unikke dybe sprækker adskilte de øvre og nedre regioner.

Columbu krediterer en regelmæssig spærring af fri vægt, sammensatte basics for hans spektakulære Golden Era-bryst.

Interviews

At være Franco: Columbu er klar til 'One More ..

Den to gange hr. Olympia talte om boksning, hans hårdeste træning og hans kommende film.

Læs artiklen

 COLUMBU WORDS WORDDOM

• ”Du har fem eller seks gode brystøvelser, og bænkpressen med en vægtstang er langt væk den bedste.”
• "Ingen. 2 er skråpressen, og Nej. 3 er dip.”
• ”Fly er gode, men ved, at du mister spænding på pecs nær toppen af ​​bevægelsen.”
• ”Før en konkurrence ville jeg tilføje kabeloverkrydsninger til min rutine for at fokusere mere på at bringe detaljer ud.”

Nyheder

De 10 mest æstetiske fysik fra Bodybuilding & ..

Genoplev det bedste udseende fra bodybuildingens top.

Læs artiklen

 COLUMBUS BRYSTREUTINE 

COLUMBO'S BRYSTREUTINE
Dyrke motion	Sæt	Reps
Bænkpres	5-6	2-6
Hældning Tryk	4	10-6
Dumbbell Flye	3	10-12
Dip	3	10-15

Hr. Olympia

2019 Joe Weiders Olympia Fitness & Performance Weekend

Hvor legender er lavet!