Sandheden bliver fortalt, Bismack Biyombo ønsker, at han spillede basketball lige nu. ”Ønsket var at spille,” fortæller Biyombo M&F. ”Jeg ville have, at mit hold [Charlotte Hornets] skulle spille i boblen.”
Men som vicepræsident for NBA Players Association var hans hovedmål ikke at fokusere på sig selv eller hans hold - det var at sikre, at basketball vendte tilbage i en eller anden form eller form, efter at spillet blev suspenderet i marts på grund af coronaviruspandemien.
”Det større billede var at sikre, at basketball kom tilbage, og hvordan det skulle se ud,” siger han.
Slutresultatet var 2020 NBA Bubble, en isolationszone i Walt Disney World, hvor der spilles almindelig sæson og playoff-spil på ESPN Wide World of Sports Complex. 22 hold blev inviteret til at deltage i boblen, hvor der er strenge regler for, hvad spillere og personale kan og ikke kan, men Hornets var ikke en af dem.
Bismack er dog ikke bitter eller ked af det. I stedet ser han det som en mulighed for at forbedre sig og komme stærkere end nogensinde tilbage. Han bruger også denne tid til at fokusere på Bismack Biyombo Foundation, som hjælper med at skabe muligheder for børn i hans hjemlige Demokratiske Republik Congo gennem atletik, uddannelse og klinikker.
”Hvis du vil give mig så meget tid, er det en fantastisk mulighed for at forbedre og udvikle de små ting og sørge for, at jeg får mest muligt ud af året,” siger han. ”Jeg ønskede at blive bedre som spiller og fokusere på de virksomheder, jeg er i.”
Bismack tog for nylig tid til at tale med M&F om præcis hvad han laver for at blive en bedre spiller, hvordan han har skiftet sin træningsrutine, og hvorfor så mange NBA-spillere skifter til en plantebaseret diæt.
Her er vores udtagning af de bedste kroppe i pro hoops.
Læs artiklen1 af 4
Hilsen af Bismack Biyombo
Typisk har Bismack trænet med vægtstænger og håndvægte, men for nylig har han været i at bruge kettlebells. Han forklarer, at selvom han ville bruge kettlebells i årstiderne, var de aldrig rigtig en del af hans rutine uden for sæsonen.
Men da der blev afleveret karantænebestillinger, greb hans træner et par af dem fra gymnastiksalen for at Bismack skulle træne med. Kedelklokkerne, siger han, giver ham meget mere mobilitet end andre vægte.
”I de fleste af de situationer, jeg vil være i, hvad enten det er at beskytte nogen eller prøve at kaste nogen ud, skal min talje være i stand til at skifte fra side til side,” siger han. ”Jeg tror, kettlebells hjælper mig med det.”
Faktisk har kettlebells meget mere bevægelsesområde end en vægtstang eller håndvægt og er meget bedre egnet til at fastsætte asymmetrier i kroppen - et must for en person, der har brug for at tænde en krone med en given varsel.
”Nu kender jeg bevægelsen af min krop,” siger han.
Hans træning er heller ikke let. Han går typisk til en EMOM-stil træning med tunge vægte, nogle gange op til 80 pund, hvor han vil fuldføre seks snavs på sin højre side og derefter seks til venstre det næste minut i 40-45 minutter.
2 af 4
Hilsen af Bismack Biyombo
Bismacks dag starter kl. 5 eller 6 a.m., afhængigt af hvor travl han er. I den første time læser eller håndterer han forretningssager - enten med sit fundament eller NBA Players Association. ”Jeg vil gøre mit sind klar til dagen,” siger han.
Derefter går han ind i gymnastiksalen for at løfte noget og træner derefter basketball. I lavsæsonen vender han tilbage til at håndtere eventuelle forretningsrelaterede problemer, der muligvis skal behandles.
I disse dage sørger han også for at sætte sig ned og se NBA-kampene, der finder sted i boblen. Og han får tid til at tilbringe med sin familie.
”Jeg nyder stadig livet,” siger han. ”Gud har givet mig en mulighed for stadig at nyde livet, så jeg vil drage fordel af det. Jeg er altid taknemmelig.”
3 af 4
Hilsen af Bismack Biyombo
For tre år siden begyndte Bismack at bevæge sig væk fra rødt kød og spiste mere kylling og fisk. Derefter skar han næsten alt kød ud og spiser nu en primært plantebaseret diæt - på "snydedage" inkluderer han måske lidt fisk. "Min bror spøgte, at mine snydedage stadig er en sund dag for ham," sagde Bismack med en latter.
Den plantebaserede diæt, siger han, har hjulpet med at skære betændelse og giver ham stadig rigelig energi til at løbe op og ned ad banen og løfte hver dag.
Han er også begyndt at inkludere intermitterende faste ved at springe over morgenmad hver dag, fordi han siger, at den mad, han spiser om natten, stadig er i hans system og giver ham nok energi indtil frokosttid. ”Jeg var stadig fuld af energi,” siger han, “for hver gang du spiser noget om natten, skal du vente, indtil det er ude af dit system. Jeg troede, jeg ville miste energi ved at skære morgenmaden ud, men det var ikke tilfældet.”
4 af 4
Hilsen af Bismack Biyombo
Flere og flere atleter vedtager en plantebaseret diæt af etiske og sundhedsmæssige årsager, og intetsteds er dette mere sandt end i NBA. På Brooklyn Nets alene er fire spillere plantebaserede. Chris Paul fra Oklahoma City Thunder blev vist i dokumentarfilmen Game Changers, der søgte at bevise, at veganske kostvaner er fordelagtige for atleter.
Bismack mener, at der er en primær grund til dette: en hurtig vending. Folk, der vedtager en plantebaseret diæt, siger han, bemærker et udbrud af energi efter at have opgivet animalske produkter. ”Du vil være mere energisk,” siger han. ”Det er vigtigere end noget andet.”
Han svarer til at sætte kvalitetsbenzin i en højtydende bil. ”De prøver at finde ud af,” OK, hvordan kan jeg maksimere mit potentiale?" han siger.
Endnu ingen kommentarer