Regionals træningsmeddelelser fortsætter med at rulle ind, takket være Dave Castro og hans Instagram-konto.
Castros video-meddelelse om tavle angav, at begivenhed 3 starter på lørdag. Detaljerne er nedenfor; bemærk, at dette kun er den tredje træning for individuelle konkurrenter, som ikke rigtigt viser os noget specifikt for holdene.
For tid:
100 fod overhead gående lunge (80 pund for mænd / 55 pund for kvinder)
100 dobbelt undersider
50 vægkugle (30 pund for mænd / 20 pund for kvinder)
10 reb klatrer
50 vægkugle
100 dobbelt undersider
100 fods overhead gående lunge
* de overliggende vandrende lunger er formodentlig gjort med håndvægte; hvis det virkelig er en i hver hånd i bevægelsens varighed, bliver disse nogle af de mest beskattende lunger, vi nogensinde har set i CrossFit®-konkurrencen
Tidligere på ugen begyndte Castro sine IG-baserede meddelelser med Event 1 og Event 2. Begivenhed 3 er en flishugger med down-and-back-stil, som vi er vant til at se mindst en af i regional konkurrence.
Disse begivenheder er ofte nogle af de sværeste for individuelle konkurrenter. Castro sagde ikke noget om en tidsbegrænsning for denne begivenhed - eller nogen af de andre hidtil - men de regionale flishuggere skubber ofte endda spilatleter på topniveau til grænsen for efterbehandling.
Denne begivenhed kræver en unik kombination af styrke, udholdenhed og kernestabilitet. Vi er glade for at se, hvordan det skubber topatleter rundt om i verden!
Det ser også ud til, at Castro annoncerer disse træningsprogrammer i et tempo på 1 eller 2 om dagen, så det er muligt, at vi ved den fulde opdeling af individuelle begivenheder inden udgangen af denne uge. Den første regionale weekend starter den 19. maj!
Fremhævet billede: @thedavecastro på Instagram
Endnu ingen kommentarer