Medifast er baseret i Maryland, og mens shakes er et af deres mest fremtrædende produkter, er de blot en af flere "Medifast-måltider" sammen med barer med lavt kalorieindhold og brownies, som du kan indarbejde i deres vægttabsplan. Hvert Medifast-måltid er ca. 100 kalorier, og de fleste af virksomhedens vægttabsplaner involverer fire eller fem Medifast-måltider Per dag, så lad os se, om den franske vaniljesmag-erstatningsryst holder op til kontrol.
Medifast-måltidserstatning 
En servering kommer i en pakke og leverer 110 kalorier: 14 gram protein, 13 gram kulhydrater (4 gram fiber, 7 gram sukker). Der er kun 2 procent af det anbefalede daglige indtag af kolesterol og 11 procent af dit daglige natrium.
Hvad andre mikronæringsstoffer angår, har en servering 20 procent af RDI af en række vitaminer og mineraler, herunder de åbenlyse som B-vitaminer, C-vitamin, jern og calcium til de ikke så indlysende som vitamin D, magnesium, zink, krom og kobber.
Proteinet er en kombination af soja og valle, og resten af ingredienserne er for det meste naturlige og kunstige smagsstoffer, fortykningsmidler og stabilisatorer og det kunstige sødemiddel acesulfam kalium.
Hvad er markedets bedste erstatning for måltider? Tjek vores komplette liste!
Så det er ulemperne: 20 procent af det meste af din daglige ernæring. Nogle mennesker spotter "20 procent" og tænker, at en nærende shake skal give så tæt på 100 procent som muligt, men husk, at Medifast ofte anbefaler at tage 4 eller 5 af disse shakes om dagen sammen med en eller to nærende, afbalancerede måltider.
Faktisk er det vigtigt at have mindst et nærende måltid med en betydelig mængde fedt, der er bare et halvt gram fedt pr. portion. Selv fem af disse rystelser bringer dig ikke til 5 gram, og en daglig indtagelse anbefales normalt som et sted mellem 45 og 75 gram.
Mikronæringsmæssigt er dette et ret imponerende produkt, især da det har en anstændig mængde vitamin K og kalium, to næringsstoffer, der ofte er udeladt af måltidserstatninger.
En potentiel ulempe er, at der ikke er nogen ingredienser, der er rettet mod fordøjelseshygiejne, såsom fordøjelsesenzymer, præbiotisk fiber eller probiotiske bakterier. Den indeholder også kunstige sødestoffer og smagsstoffer, som nogle mennesker prøver at undgå.
Du kan købe disse pakker alene, i en æske med 7 pakker til $ 20 eller i et tilfælde på 84 pakker til $ 234. Under alle omstændigheder er prisen ca. $ 3 pr. Portion. Det er ret dyrt, men Medifast tilbyder også mange sæt, der inkluderer andre produkter, der kan sænke prisen noget, men det er usandsynligt, at du finder et Medifast-måltid til under $ 2.50.
Den franske vaniljeshake smagte som en sprød firkant med marshmallow ris, og jeg elskede det. Det er ikke naturligt aromatiseret, men de kunstige smagsstoffer kommer sammen for at skabe en smuk darn velsmagende drink. Jeg blandede det med vand; sørg for at det er ekstra koldt.
Jeg var ret imponeret over smagen og bredden af mikronæringsstoffer i Medifasts måltid. De største ulemper er manglen på ingredienser til fordøjelsessystemet og det ekstremt lave fedtindhold. Hvis du planlægger at indtage 4 eller 5 af disse om dagen, skal du sørge for, at dine hele madbaserede måltider ikke er fedtfattige. Derudover har Medifast meget ved det.
7.6 
Endnu ingen kommentarer