Du har sikkert hørt, at søvntab kan påvirke dit helbred på en række negative måder, som om du sender dine sulthormoner ude af vejen og påvirker fedt tab. Ifølge et nyt papir fra University of Tsukuba, Japan, offentliggjort i tidsskriftet eLife, fandt ud af, at ikke at få nok søvn af kvalitet kan medføre mere aktivitet i hjernens område, der får dig til at spise slik. Forskerne ved University's International Institute for Integrative Sleep Medicine (IIIS) opdagede, at hurtig øjenbevægelse (REM) søvntab kan føre til øget forbrug af sukkerholdige fødevarer.
Gnaverundersøgelsen inducerede REM-søvn og brugte derefter en kemisk-genetisk teknik til at blokere neuronerne i den mediale præfrontale cortex, som hjælper hjernen med at bedømme madens velsmag.
SE OGSÅ: Bliv stærkere, mens du sover
Resultaterne af eksperimentet viste, at tab af REM-søvn førte til en stigning i medial præfrontal cortex-aktivitet, når de blev udsat for mad med højt kalorieindhold. Resultaterne antyder også, at den mediale præfrontale cortex har en direkte indflydelse på vores ønske om at spise sukkerholdige fødevarer, især når vi mangler søvn. Husk, at det ikke kun handler om at logge 7 til 9 timer i sengen hver nat, men du skal sigte mod kvalitet søvnlignende REM-som har genoprettende egenskaber for hjernen og kroppen.
Endnu ingen kommentarer