Kendall Vincelette er ikke som mange af hendes elite CrossFit-jævnaldrende.
Når de møder op til Wodapalooza i februar, vil de andre elite CrossFit-atleter utvivlsomt have et hold trænere og håndterere på slæb. Vincelette vil ikke.
Den 26-årige har ikke en træner. Hun har ikke en ugentlig RMT eller fysioterapeut, hun besøger. Og hun har ikke en mental coach eller ernæringsekspert. Heck, Vincelette følger ikke engang en bestemt ernæringsplan.
Alligevel sidder den fuldtidsstuderende, der studerer sygeplejeanæstesi ved Minneapolis School of Anesthesia, i øjeblikket 11. i verden efter tre uger af CrossFit Games Open.
"Jeg elsker bare virkelig at træne og blive bedre," sagde hun afslappet.
Vincelette med fem fod og to indrømmede, at hun kun er lidt overrasket over at sidde 11. efter tre uger. Selvom hun er relativt ukendt, har hun finpudset sine færdigheder og konkurreret i årevis.
Vincelette konkurrerede som individ ved den regionale vestlige konkurrence i 2015 og derefter med et hold på Central Regional i 2017. Sidste år sluttede hun en imponerende 49. plads i Open verdensomspændende og placerede 6. samlet på Granite Games.
Mens hun placerer sig i top 20 i verden under Open i år, er hendes ultimative mål, da det ville give hende en kaj til sommerens CrossFit Games - hendes fremskridt med at komme derhen, hvor hun er, har ikke været så bevidst som mange andre CrossFit Games håbefulde.
”Jeg var ikke sikker på, om jeg skulle fortsætte med at konkurrere, men jeg bliver bare bedre ved bevægelserne, så jeg regnede med hvorfor ikke,” sagde hun.
At blive bedre til bevægelserne er en underdrivelse. Vincelette er blevet intet mindre end elite ved bevægelserne ved blot at følge Ben Bergerons CompTrain-program og arbejde på hendes svagheder på siden.
”Jeg har en ret god idé om, hvad mine svagheder er, og jeg angriber dem ret hårdt. Benløse rebstigninger plejede at være en svaghed, men jeg arbejdede meget på dem, og nu er de næsten blevet en styrke, ”sagde hun.
En anden af hendes styrker er hendes mentale sejhed.
”Det plejede ikke at være. Jeg plejede at bryde ned midt i træningen, men nu kan jeg virkelig finde det mørke sted, og når jeg først er der, føler jeg, at jeg kan skubbe igennem noget, ”sagde hun.
Igen erhvervede hun denne færdighed alene. Og gennem at lytte til podcasts.
”Jeg elsker Ben Bergeron, og jeg lytter til hans podcasts, og jeg kan virkelig godt lide det, han siger om mental sejhed. Og CrossFit handler egentlig kun om mental sejhed, ”sagde Vincelette, en tidligere konkurrencedygtig svømmer.
Og når du overvejer hendes travle tidsplan, er det tydeligt, at tidsstyring er et andet område, hvor Vincelette udmærker sig.
Hun træner i to timer om morgenen - start kl. 5:30 a.m.-og derefter går i skole for dagen. Hvis hun ikke har for meget hjemmearbejde, træner hun igen om eftermiddagen, men skolen er prioriteten, forklarede hun.
Hvad med montering i alt vigtig madlavning?
Igen er Vincelette mere afslappet end de fleste.
”Jeg tæller ikke kulhydrater eller makroer. Jeg prøver bare at spise en ren diæt og kulhydratbelastning omkring mine træningsprogrammer og holde mig væk fra forarbejdede fødevarer, ”sagde hun. ”Jeg fulgte RP et stykke tid, men det var umuligt at vide, hvornår jeg skulle spise, fordi jeg (ofte) var oppe i 24 timer og arbejdede som sygeplejerske. Så nu prøver jeg bare at spise godt.”
At dømme efter hendes nuværende plads i verden, skader hendes intuitive tilgang til ernæring naturligvis ikke hende.
Selvom hun sidder smuk, tæller Vincelette ikke sine kyllinger, før de klækkes.
”Det afhænger af træningen,” sagde hun. ”Der er stadig nogle ting, der kan komme op, som kan skade mig, som at ro ... Så jeg håber, det bliver parret med gymnastik. Noget som pull-ups fra bryst til bar eller muskel-ups i bar eller ring.”
Men selvom det ikke sker, og selvom hun ikke ender i top 20 i slutningen af Open, vil hun tage det i skridt.
”Spil er et mål, men det er bestemt ikke det eneste. Jeg har et liv, og min karriere er virkelig vigtig for mig. Men i sidste ende vil jeg gøre begge dele, og jeg tror, jeg er i stand til at gøre begge dele, ”sagde hun.
Alle billeder med tilladelse fra Kendall Vincelette
Endnu ingen kommentarer