Julius Maddox er mest berømt for sine magt- og styrketræninger på den flade barbell-bænkpresse, men han udførte for nylig en massiv styrke fra en anden vinkel - hældningen. Den 6. maj offentliggjorde Maddox en video på Instagram, hvor han udførte et sæt på 3 reps på skråstangstangen med 605 pund (274 pund).3 kg).
Bænken, som Kentucky-indfødte er på, er en fast hældningsbænk, hvor skråvinklen ser ud til at være omkring 45 grader. Hvad der skal bemærkes ved det sæt, han gør, er at han stopper lige under brystet i bunden af hver rep, inden han trykker tilbage.
For nogle gør det faktisk denne bedrift endnu mere imponerende, fordi baren ikke hopper ud af brystet. I stedet forbliver hans brystmuskler spændt under den vægt, der er påkrævet, og han er stadig i stand til at trykke den op igen, mens han ser ud til at opretholde fuldstændig kontrol.
I en af kommentarerne på indlægget forklarede Maddox, at hans hænder er tættere på baren, og at han stopper lige uden for brystet for at målrette mere mod triceps, mens han gør dette sæt.
Der er ikke en officiel verdensrekord for hældningsversionen af bænkpressen, men hvis det var tilfældet, ville Maddox køre for den titel såvel som den flade bænkrekord, han i øjeblikket ejer. Leroy Walker har skrånet 297 kilo (655 pund), og mange mener, at den største vægt, der nogensinde er løftet på den øvelse. Larry Wheels løftede succesfuldt 600 pund på skråningen tilbage i 2018. Imidlertid udførte begge mænd liften for en enkelt rep.
Hældningstangpressen betragtes som en top "tilbehør" -bevægelse for kraftløftere for at forbedre bryst- og frontdeltstyrken til bænkpressen. Maddox har ikke sagt, om det var en del af træner Josh Bryants plan på vejen til sit forsøg på 800 pund bænk, eller om dette var en improviseret bedrift.
Maddox vil forsøge at tage sin verdensrekord i den rå bænkpresse til hele 363 kilo den 27. juni, og den streames live på CoreSports. Rekorden ligger i øjeblikket på 349 kilo, som han satte ved Arnold Sports Festival 2020. En anden styrke, som Maddox havde gennemført i de seneste måneder, var et sæt på 9 på den flade bænk med 600 pund (272 kilo).
Fremhævet billede: Instagram / irregular_strength
Endnu ingen kommentarer