Når livet kaster dig en uventet curveball - den slags begivenhed, der vender alt hvad du kender på hovedet - hvad laver du??
I 2016 ville Jason Khalipa og hans kone Ashley blive sat i et scenarie, der for evigt ville ændre, hvordan de levede deres liv. Deres datter Ava blev diagnosticeret med leukæmi, og Jason og Ashley befandt sig i en position, der ikke kun ville kræve mod, men også en AMRAP-mentalitet.
”Jeg vidste en uge efter diagnosen, at det var det, vi havde trænet for,” fortalte Khalipa mig. ”Vi var så godt forberedt, som vi muligvis kunne have været på denne særlige situation. Og jeg er taknemmelig hver dag for, at vi omfavner denne tankegang for at hjælpe os med at komme derhen. Når det er sagt, ønsker jeg det aldrig nogen. Jeg ønsker ikke det igen. [Men] Jeg vidste det, fordi vi havde arbejdet så hårdt på vores forretning og forhold [at] min kone og jeg gjorde alt hvad vi kunne for at være klar til at tage dette på. Og jeg vil dele denne besked med flere mennesker. Hvis vi kan gøre det, når vi vores mål.”
Efter at jeg havde læst hans bog AMRAP mentalitet, Jeg fik chancen for at indhente Khalipa om at udvikle en AMRAP-mentalitet og hans tanker om de seneste ændringer i CrossFit Games.
I 2013 begyndte Khalipa at skrive sin seneste udgivne bog AMRAP mentalitet. Det AMRAP mentalitet er en dikkedarer bog, der fremhæver, hvor hårdt arbejde, konsistens og en hel del grus kan hjælpe alle med at være den bedste version af sig selv og nå deres mål.
I modsætning til andre selvudråbte selvhjælpsbøger på markedet ønskede Khalipa, at hans bog skulle fortælle en anden slags historie.
”Jeg ville skrive en bog, der ikke havde noget fnug og ikke noget lort,” sagde han. ”Jeg er så træt af at hente disse [selvhjælps] bøger. Og de er bare så fluffy med indhold. Jeg ville ikke have noget fnug. For eksempel, hvis siden ikke tilføjede værdi, trak vi siden ud. Det var teorien.”
Ud over at tilbyde en no bullshit tilgang, Khalipa forsøgte også at støtte andre familier, der i øjeblikket kæmper for børnekræft. AMRAP mentalitet beskriver en flertrins tilgang til at møde nogle af livets største spørgsmål og udfordringer ..
I fitnessverdenen betyder AMRAP “så mange reps som muligt”, men du behøver ikke være meget investeret i funktionel træning for at forstå fordelene og budskabet bag Khalipas AMRAP-mentalitet.
”Jeg tror, denne bog er til enhver, der ønsker at skabe en kant og overvinde forhindringer, som de ikke forventer at ske i deres liv,” forklarede han.
I bogen diskuterede Khalipa tre hovedkomponenter af AMRAP-mentaliteten, der kan anvendes på næsten alle aspekter af livet. Disse inkluderer:
Disse tre komponenter har hjulpet Khalipa i hans personlige liv og ved CrossFit Games. For alle, der mangler en af disse tre ting, tilbød Khalipa en spilplan for at hjælpe med at udvikle dem. Han understregede vigtigheden af at gøre noget, som du normalt ikke ønsker at gøre på daglig basis, og derefter gøre det lidt hver eneste dag. Han påpeger, at optjent tillid går hånd i hånd med hårdt arbejde.
”Jeg tror nøglen er at finde noget, der gør dig ubehagelig og overvinde det hver dag, så kan du se, hvordan det spiller ind i alt andet.”
Den sande essens i AMRAP-mentaliteten er at udvikle en proces og midler til at få hvert minut i livet til at tælle. Uanset om du træner til legene, starter en virksomhed eller bare ønsker at forbedre din tankegang, kan denne bog hjælpe med at lette konceptet med at finde din “hvorfor” og hovedmotivation i livet uden en dikkedar og lort-tilgang.
Uden for at chatte om bogen talte vi også om CrossFit Games og alle de seneste ændringer, de har gennemgået. Som CrossFit Games-atlet med flere spil, 2008 Games Champion og en gymnastikejer (NCFIT) ville jeg virkelig vide, hvad Khalipa mente om alle de ændringer, der foregik.
For at bringe dig op i hastighed har CrossFit gennemgået en hel del ændringer siden sidste år. Disse ændringer har påvirket CrossFit Games og har flyttet mere af CrossFit HQs opmærksomhed fra Games til CrossFit Health.
”Synes jeg det er en god idé at forfølge CrossFit Health? Selvfølgelig, ”sagde Khalipa. ”Men jeg tror, at grunden til, at der er så meget uenighed lige nu i samfundet, er [på grund af] den måde, som ændringerne blev gjort på. Kommunikationen var bare ikke grundigt gennemtænkt, og det er derfor, der er meget spekulation. Det er her, som alle bliver pakket ind lige nu.”
Khalipa mindede om, at nogle af hans yndlingsminder fra at være CrossFit Games-atleter stod på podiet med sin søn og datter i 2013 og 2014. Han er bekymret for, hvad der kan ske med legene i det lange løb.
”En del af mig er trist med CrossFit Games-ændringer, for at være ærlig over for dig,” tilføjede han. ”Jeg er på randen af at [være] sønderknust, fordi jeg ikke ved, hvad der vil ske med det. Jeg håber bare, at hvis CrossFit beslutter at fortsætte med at forfølge sundhed, hvilket igen, synes jeg ikke er en dårlig ting, håber jeg, at de fortsætter med at samle op og bygge det til noget, som alle kan være stolte af. Noget, der repræsenterer samfundet og repræsenterer det hårde arbejde, der er lagt ned.”
Mange eksempler brugt i AMRAP Mentalitet cirkler tilbage til Khalipas erfaring med at konkurrere i CrossFit Games. Hans tankegang - uden for at være en utrolig atlet - er, hvad han følte, gjorde ham så sej som en podiumkonkurrent.
”Jeg er meget bekymret for, hvordan deltagelse vil være, og hvem ved med sanktionerne og alt andet, der foregår,” sagde han. ”Så jeg aner ikke hvad der skal ske. Men du ved ... det er bare en anden grund til, at du skal fokusere på ting, der er under din kontrol, og du kan ikke bekymre dig om, hvad alle andre vil gøre.”
Hvis du har tid, så foreslår jeg stærkt at afhente AMRAP mentalitet. Det er en kort og kraftig læsning, der giver en BS-tilgang til at tackle nogle af livets største spørgsmål og udfordringer. Uanset om du er en ivrig funktionel fitnessatlet eller en person, der lige er begyndt i fitness, AMRAP mentalitet kan have flere fordele for dig.
Feature-billede fra @jasonkhalipa Instagram-side.
Endnu ingen kommentarer