Veterankraftløfteren Jennifer Thompson har for nylig knust sin træning, da vi hurtigt nærmer os Arnold Classic 2018. På vej ind i sit syvende år, der konkurrerer på Arnold Classic, ser Thompson klar ud som nogensinde. I år vil Thompson deltage i vægtklassen 63 kg i både Arnold Powerlifting Grand Prix (vært af SBD) og SSP Nutrition Raw Bench Championships.
I en nylig video delte Thompson en 315 lb bænk single, hvilket kan være den hurtigste trepladepresse, vi nogensinde har set hende gøre. Hun filmede denne lift for et par dage siden med Jujimufu og Tom Boyden, da de alle trænede sammen på Thompsons hjemmegymnastik.
Tjek den fulde video nedenfor fra Jujimufus YouTube-kanal.
Hvert år har Thompson deltaget i Arnold Classic, hun har en tendens til at sprøjte. Sidste år deltog hun i SSP Nutrition Pro Raw Bench Championships 2017 og endte med at sætte en ny verdensrekord.
[Throwback til januar 2017, da Thompson bænkede 325 kg rå foran Liberty University fodboldhold!]
Ved mesterskabet vejede hun ind på 60.8 kg og sluttede med en 142.5 kg (313.5 lb) bænkpresse, hvilket var mere end nok til at give hende en ny IPF -63 kg verdensrekord. Hendes video ovenfor topper denne vægt, og hun fik det til at se let ud. Tjek den episke video fra verdensbænken i 2017 nedenfor til sammenligning.
Nu må vi undre os over, kan Thompson bedst udføre sit tidligere års præstationer? Hvis du følger Thompson på sociale medier, er du sandsynligvis allerede klar over, at hun ser endnu stærkere ud til dette års Arnold Classic.
Hun har sendt nogle vanvittige tunge overbelastningsvideoer i de sidste par uger for at hjælpe med at træne sin koncentriske bænkpressestyrke, som har Slingshot bænkblokpresser med over 370 lbs til sæt på 5 og statiske hold med 505 lbs.
I en artikel, vi skrev tilbage i januar, fortalte Thompson os, at hun elsker tunge lastrum for at forbedre koncentrisk styrke sammen med styrkelse af stabilisatormuskler. For at udføre dem anbefaler hun at bruge 150% af din 1-RM og derefter lade en spotter løfte vægten ud til dig og holde den over brystet i cirka 15 sekunder.
Hvis du spurgte os, vil vi gætte på, at Thompson vil have endnu en elektrisk Arnold Classic-præstation og løbe på den nuværende bænk-verdensrekord. Vil hun bryde det? Det vil tiden vise.
Funktionsbillede screenshot fra @ jenthompson132 Instagram-side.
Endnu ingen kommentarer