I fitnessverdenen er der sjældent en måde at flå en kat på. De, der forfølger størrelse og styrke, kan henvende sig til bodybuilding, træning af stærk mand eller styrkeløft. Og hvis du ønsker at øge din udholdenhed, kan du løbe lange afstande eller tage del i svedfremkaldende træningspas med høj intensitet. Når det er sagt, vil ikke alle være enige med enhver træningsstil, diætplan eller i dette tilfælde et udstyr.
Den 17. juni, Muskel og fitness delte et Instagram-indlæg fra Dr. Pat Davidson (@dr.patdavidson), en træningsfysiolog og direktør for metodologi ved Hype Gym Union Square i New York City, der havde nogle valgord om TRX suspensionstrainer.
"Jeg finder TRX som en perfekt repræsentation af de fleste af de ting, jeg finder fejl i træningsverdenen," skrev Davidson. ”Praktisk talt ingen kvantitativ måde at bekende sig på og for mange bevægelige dele til at skabe tilstrækkelig spænding til tilstrækkelig træning af muskler.”Indlægget udløste en enorm debat om M&F Instagram-side, hvor brugerne udtrykker deres meninger, og Davidson skyder tilbage. Tjek uddrag af debatten nedenfor.
Bruger danielloantonopoulos skrev: ”Virkelig hvad jeg burde have sagt er øvelse overførsel. Normalt er det enkle grundlag at tage et bevægelsesmønster og gøre det vanskeligt, når det er tid til at overføre til det samme bevægelsesmønster i en stabil position, normalt opstår der større stabilitet og kan give anledning til større kraftudgang.”
Davidson fyrede derefter tilbage med: ”Så ustabil menneskelig plus ustabil overflade er lig med stabilitet?”
Mens nogle brugere afgav tæppeudtalelser og beskyldte Davidson for at være forkert, ville andre engagere ham i en samtale.
Bruger adeyhp spurgte for eksempel Davidson om sin mening. ”A) Hvorfor er det nødvendigt for hver øvelse at have en kvantitativ måde at komme videre på? B) Betyder dette, at alle kropsvægtøvelser er uden fortjeneste?”
”Hvordan ved du, at du bliver bedre til noget, hvis du ikke kan måle det? Push ups og pull ups er lettere at måle, fordi du er i mere en fast position, ”svarede Davidson. ”Med TRX er jeg nødt til at tage højde for, hvor dine fødder var, hvad længden af stropperne var, hvilken vinkel de bevægede, mens du udførte boret ... det er praktisk talt umuligt at måle nøjagtigt.”Dette fremkaldte følgende udveksling.
Adeyhp: ”Men hvorfor skal kvantitativ måling definere” træning ”og alle aspekter af den? Jeg vil hævde, at kvalitative foranstaltninger (hvordan du har det, hvordan du ser ud osv.) Er lige så vigtige, hvis ikke vigtigere. Jeg synes, at fiksering med måling udgør en massiv barriere for dem, der prøver at komme i motion.”
Davidson: ”Det, der måles, bliver styret. Når vi scorer ting, gør det tinget mere meningsfuldt. Folk elsker at se tal gå i en retning. Dette vil motivere til øget indsats. Desuden er essensen af videnskab og den empiriske proces målefænomenerne. Træningsprofessionelle arbejder inden for et videnskabeligt område. Vi er nødt til at ære den paraply, som vi falder under.”
Endnu ingen kommentarer