I løbet af mine to år her på BarBend har jeg brugt masser af tid på at gennemgå, teste og bære de bedste krydstræningssko på markedet. Efter alle mine anmeldelser har jeg lært to store ting om cross-training sko.
I denne artikel vil vi dissekere nogle af de vigtigste konstruktionsaspekter, der skal overvejes, når vi finder din perfekte cross training sko. Vil hver sko være nøjagtigt ens med hensyn til nedenstående konstruktioner? Nej, men et flertal vil, så forhåbentlig kan denne artikel hjælpe dig med at give dig tip, inden du foretager din næste investering.
Før vi dykker ned i konstruktionsaspekterne, lad os tage lidt tid på at tage fat på det potentielt det vigtigste aspekt at overveje, før du køber nye sko: Pris.
Cross træningssko varierer ret meget i forhold til deres pris. Den nederste ende og nedsatte / ældre modeller koster alt fra $ 60.00- $ 80.00, mens nyere og højere trænere vil være omkring $ 130.00. Mit råd til enhver, der køber nye sko, baser hvad du betaler på, hvor meget du planlægger at bære dem.
Hvis du kun bruger disse sko til at træne, og dit mål er at spare penge, så vil det være din bedste chance at finde en mere budgetvenlig sko. De fleste ældre modeller eller budgetsko fungerer meget godt i gymnastiksalen og nøjagtigt det samme som nyere modeller, så hvis du ikke har den nyeste sko, er det den bedste løsning for dig, så vælg en omkostningseffektiv løsning. Tre måder at finde omkostningseffektive muligheder på,
Omvendt, hvis du planlægger at træne hårdt og ofte i dine sko, og har ikke noget imod at betale lidt mere for en nyere / signaturmodel, derefter en højere prispunkt er ret berettiget. Det hele kommer ned til, hvordan du planlægger at bruge dem, hvor ofte du har dem på, og hvad du har råd til.
Ydersålen er bunden af skoen og spiller en meget vigtig rolle i cross-trainere. I modsætning til din normale træningssko, hvor ydersålen ikke betyder noget for meget, er en cross trainer designet til at tackle både kardiobaseret træning og tunge løft. Kombinationen af disse to garanterer en unik tilgang til, hvad der er vigtigst at overveje, når man finder en cross-training sko.
Hvis dit mål er stabilitet og ydeevne, skal du kigge efter cross-sneakers med ydersål af gummi. Typisk vil de mere stabile cross-træningssko også have ordet "TPU" et eller andet sted i deres konstruktionsspecifikationer. TPU står for termoplastisk polyurethan og er et af de materialer, som både cross-trainere og bedste løftesko brug for at fremme stabilitet. Ofte vil stabile cross-trainere have en gummisål, der strækker sig ud, og et TPU-lag, der sidder lige over ydersålen på hælen.
| Stabile sko | Afslappet, dag-til-dag |
| Nike Metcon 4 XD | Nike Free x Metcon / Free x Metcon 2 |
| Reebok Nano 8 | NOBULL Trænere |
| Reebok Speed TR Flexweave | Nike Free TR V8 |
For funktionalitet og komfort - tænk, en mere dag-til-dag og afslappet træningssko - søg efter cross-trainere med en blanding af gummi og skum i ydersålen. Disse sko har typisk mest pude og giver dem, hvilket gør dem gode til lettere træning og komfort.
Mellemsålene på cross-træningssko vil variere lidt, og deres tykkelse vil typisk være vejledende for deres støtte. Mellemsålen er det område på skoen, der adskiller ydersålen (bunden) fra indersålen (indeni), det er som broen mellem din fod og jorden.
Hvis dit mål er at find en stabil cross trainer, så er der et cmange måder, du kan fortælle, hvordan mellemsålen fungerer. Det er naturligvis svært at fortælle gennem en skærm, men disse konstruktionstræk har tendens til at være ret sande med hensyn til at tilbyde stabilitet.
For en mere behagelig tur, kig efter mellemsålen, der er tykkere i naturen. Typisk kan du nemt se, hvilke træningsko der har mere materiale (ofte skum) adskiller ydersålen fra den ydre konstruktion på skoen. Disse sko har normalt et skumlag, der spænder fra tåen til hælen og beskrives som værende en lydhør sko i produktets beskrivelse.
Ud af ethvert konstruktionsaspekt vil den ydre konstruktion variere mest mellem krydstræningssko. Ofte vil virksomheder tilføje deres beskyttede materialer til denne del af skoen for at give dem et unikt udseende.
Holdbarhed og åndbarhed er to af de vigtigste aspekter, der skal overvejes, når man ser på forskellige skos ydre konstruktioner. Generelt er der et par tommelfingerregler, der kan overholdes, når man vurderer en skos holdbarhed og åndbarhed uden fysisk at bære en model.
Der er ikke en god one-size-fits-all-logik med ydre konstruktioner, men der er et par måder at identificere, hvad der er vigtigst for dig. Hvis ydre konstruktion er en stor bekymring for dig, så er det en gang, jeg vil meget anbefale at se på individuelle skoanmeldelser for mere information, da det er den næstbedste ting uden fysisk at teste skoene selv.
Hælstøtte er enorm for mange atleter, der har brug for en stabil sko for at yde støtte under tunge løft. Svarende til en skos ydersål og mellemsål, vil hver type hæl indeholde forskellige træk for at indikere, om en sko er bedre for stabilitet eller komfort.
Nedenfor har vi lavet en liste over et par forskellige konstruktionstræk, vi skal kigge efter, når vi vurderer en cross-trains hælstabilitet og komfort. Bemærk, at disse tip er generelle anbefalinger, og nogle sko vil være anomalier i forhold til hvad der er skrevet nedenfor.
| Stabile hæle | Komfortable hæle |
| TPU lag | Tykkere mellemsål i skum |
| Udvidede ydersål af gummi | Bootie hæl design |
| Hælkopper og klip | Nederste hælkopper |
For at vurdere hælens stabilitet korrekt skal du se på både skoens støvle og mellemsålen og ydersålen. Stabile sko har ofte hælkopper for at give en intern støtte, lavt til jorden TPU og gummimaterialer nær støvlen, og undertiden plastikhælklip og -kopper til ekstern støtte.
Det sidste konstruktionsaspekt, vi diskuterer i denne artikel, er skoens bredde, og hvordan den passer.
Et af de mest almindelige spørgsmål, jeg får stillet, er, hvordan skoen passer, og om den kan rumme en bred fod.
Med hensyn til en skos pasform har jeg to råd til at hjælpe dig.
Mit første råd, tjek vores individuelle anmeldelser af krydstræningssko, da jeg går nærmere ind på dette emne. Når du har gjort det, skal du tjekke andre anmeldelser og se, hvad de siger, og derefter sammenligne disse vurderinger med din fod. Mit andet råd, prøv den ydersålstest, jeg kan lide at bruge, når jeg samler et hurtigt øjebliksbillede af en skos potentielle bredde.
For at vurdere en cross-trainer's forventede bredde og pasform skal du kontrollere skoens ydersål og derefter sammenligne forskellene mellem forfoden og mellemfoden.
En slankere og mere atletisk sko vil generelt har en større forskel mellem de to linier, der er tegnet.
En bredere og mere tå splay orienteret sko vil generelt har en mindre forskel mellem de to linier, der er tegnet.
Forfatterens note: Ovenstående test fungerer for et flertal af cross-training sko, men som mange ting er der anomalier i reglen. Hvis du har brug for et guesstimate, har denne ligning en tendens til at fungere ret godt!
Der er masser af krydstræningssko på markedet, og det kan være lidt overvældende at finde det perfekte par. Men hvis du deler processen op i trin, bliver det en meget lettere opgave at finde par, der matcher dine behov. Spørg dig selv, hvad du har mest brug for sko, som i hvilke aktiviteter du udfører oftest, og tag din beslutning derfra.
Endnu ingen kommentarer