Hvordan Indonesiens bedste paralympiske kraftløfter overvandt polio til medalje i Rio

Ni Nengah Widiasih - kort sagt ”Widi” - er en af ​​de lyseste stjerner i paralympisk styrkeløft, efter at have vundet nok medaljer og brudt nok rekorder til, at hun endda afvikles sponsoreret af Toyota.

Men nej, det at være en Toyota-talsmand er ikke den 27-årige Indonesiers mest imponerende bedrift.

Efter at have fået polio og mistet brugen af ​​benene i en alder af fire, tilbragte Widi sin barndom på Bali og begyndte at løfte vægte i en alder af elleve år gammel. Opmuntret af sin bror, en kraftløfter selv, afviklede Widi at vinde en bronzemedalje ved ASEAN ParaGames i 2008 og satte rekord i -40 kg klassen ved ASEAN ParaGames 2011, da hun bænkede en guldmedalje-vindende 87 kg (191 pund).

I 2012 vandt hun bronze ved Malaysia Open Powerlifting Championships, samme år gik hun til London Paralympics som den eneste indonesiske til at konkurrere i para powerlifting. Bronze ved Dubai World Para Powerlifting Championships 2014, sølv ved Asan Para Games 2014 og en olympisk medalje ved Rio Paralympics, hvor hun bænkede 95 kilo.4 pund) til bronze.

Næste stop: Tokyo Paralympics. Uforfærdet over udsættelsen til 2021 har Widi sine mål på guld. Vi fangede hende for at lære om kørestolsløb, olympiske medaljer og hvad hun vil have andre paralympere at vide.

(Redaktørens note: Følgende interview er redigeret for klarhedens skyld.)

Din debut på den internationale powerlifting-scene skete, da du var bare 16 år gammel, og du vandt din første guldmedalje i en alder af 14 i 2006. Hvor gammel var du, da du begyndte at træne?

Jeg startede det, da jeg var 14 år gammel, cirka 3 måneder før min første nationale konkurrence, i 2006.

Du har også konkurreret i kuglespil og kørestolsracing - hvorfor slog du dig ned med powerlifting som din foretrukne sport?

Ja, jeg startede med kørestol, da jeg var 12 år og deltog i nogle nationale konkurrencer. Efter to år herpå begyndte jeg powerlifting.

Faktisk gjorde jeg det ikke afregne for det fordi den gang forstod jeg ikke, hvad kraftløftning virkelig var. Jeg fulgte bare min bror til træning, og derefter bad hans træner mig også om at træne. Og hver dag skubbede den træner mig til at fortsætte med at træne i sporten. Nogle gange græd jeg, for i den alder var kraftløftning så hård for mig. Men heldigvis havde jeg en bror og træner, der var meget tålmodig med mig, og trænede mig, indtil jeg gik til min første internationale konkurrence, hvor jeg vandt bronze.

Fra det tidspunkt besluttede jeg at fortsætte og fokusere på powerlifting. Jeg følte, at kraftløftning gav mig så meget magt til at være modig, være selvsikker, og jeg så kraftløftning ville bringe mig til verden og give en god fremtid. Så ja, jeg tog det rigtige valg!

Hvad synes din bror om din karriere?

Han er min største støtte. Lige i starten, da jeg begyndte med kraftløftning, da ingen troede på mig, var han altid ved siden af ​​mig for at støtte mig.

Hvilke lektioner i kraftløft har han lært dig?

Ikke at være svag, være modig, være sand, være ærlig, have disciplin og være konsekvent.

Hvordan ser en gennemsnitlig træningsuge ud for dig?

Jeg træner fem dage om ugen, mandag til fredag. Jeg træner bænkpressen hver dag om morgenen, og jeg laver tilbehør om eftermiddagen som push-ups, pull-ups, planker, pull-down, biceps, triceps osv.

Indarbejder du meget cardio i din træning?

Ja, to gange om ugen gør jeg 20 minutter op og ned ad ramperne i den bygning, hvor jeg træner.

Hvad er dit foretrukne tilbehør til bænkpresse?

Mit foretrukne tilbehør til bænkpresse er brætpresser.

[Relateret: 5 ukonventionelle tip til en større bænkpresse]

Hvad er din tungeste løft nogensinde, og med hvilken vægt?

Min bedste præstation i konkurrence er 101 kg (222.7 lb) i kategorien -45 kg kropsvægt.

Hvad er din yndlingshukommelse fra din karriere til styrkeløft?

Min yndlingshukommelse er, da jeg vandt bronzemedalje ved de paralympiske lege i Rio 2016, for det er min første medalje i Paralympics, og den eneste styrkeløftemedalje, Indonesien nogensinde har vundet ved Paralympics.

Du har sagt, at dit største mål er at vinde guld i Tokyo. Har du karriereaspirationer uden for styrkeløft?

Ja, at vinde guld ved Paralympics i Tokyo er min største drøm, jeg træner så hårdt for det. Men uanset hvilket resultat jeg får til sidst, er jeg stadig en mester for mig selv, og jeg vil aldrig give op!

Ud over atleten arbejder jeg også i det indonesiske sportsministerium som embedsmand. I fremtiden er min drøm at have mit eget fitnesscenter, hvor handicappede kan træne gratis. De skal bare holde humøret oppe, drømme stort og arbejde hårdt. Jeg ønsker, at alle handicappede skal have en chance for at forbedre sig selv og have en lys fremtid.

Hvilket budskab vil du dele med andre adaptive atleter, der vil læse dette interview?

Giv aldrig op! Uanset hvad der sker i dit liv, når du oplever trængsler, skal du ikke klage - bare prøv det og opnå dine mål!! Vær aldrig bange for at prøve, aldrig bange for at mislykkes. Hvis du fejler, skal du prøve igen og igen.

Vær ikke bange for at drømme. Drøm så højt du kan, for trods alt er drømme gratis - du skal bare arbejde hårdt for at komme derhen. Lad ikke dine svagheder besejre dig, i stedet for at gøre denne svaghed til motivation til at komme videre.

Billeder via Den Internationale Paralympiske Komité (IPC)